|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |
|
|
|
|
|
|
|
朝バナナダイエットไดเอ็ทกล้วยหอมในตอนเช้าต้องลองๆ
เคยได้ยินมาจากเพื่อนคุณแม่บ้านญี่ปุ่นเมื่อปีที่แล้วว่าที่ญี่ปุ่นมีกระแส Banana Diet ตอนนั้นคิดว่าไม่น่าทำได้นะ กินกล้วยสิน่าจะอ้วนกว่าเดิม
... แต่ทว่า... ไม่ลองไม่รู้ วิธีง่ายๆ แบบนี้ กล้วยหอมเราก็ชอบอยู่แล้วด้วย โดยเฉพาะเวลาอยู่บนถ้วยไอติม อยากขอบคุณผู้คิดค้นคนเอากล้วยมากินกะไอติมเหลือเกิน คิดได้ไง อร่อยกว่าใส่โรตีอีกนะเราว่า เวิร์คมั่กมากกกก
มาว่ากันที่ Banana Diet ดีกว่า คนญี่ปุ่นชื่อฮามาจิ เป็นผู้เอามาเผยแพร่ ละไอ้วิธีเนี้ยมีจุดเด่น 3 จุด ตรงที่ ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องเปลืองเวลา และไม่ต้องเปลืองเงิน
เป็นคอนเซ็ปต์ที่สนองตอบความต้องการสาวอ้วนที่อยากอยากผอม แต่ไม่อยากอด ละก็ไม่มีเวลาและก็งกแบบข้อยมั่กมากกก....
วิธีปฏิบัติง่ายๆ คือ
1. ทานกล้วยหอมในตอนเช้า โดยไม่จำกัดปริมาณ 2. แต่ถ้ารู้สึกว่าไม่พอจริงๆ ให้ทานข้าวได้หลังจากทานกล้วยหอมอย่างน้อย 30 นาที 3. ต้องทานกล้วยหอมควบคู่กับ น้ำ เท่านั้น เครื่องดื่มชนิดอื่น เช่น นมสด หรือ ชากาแฟนั้น ฮะมะจิไม่แนะนำ
4. สามารถทานอาหารกลางวันและเย็นได้ตามปกติ
5. ทานของว่างหรือขนมได้ตอนบ่ายสามโมง
6. ทานอาหารเย็นตั้งแต่หัวค่ำ
7. ถ้าหิวขึ้นมากลางดึก ให้ทานผลไม้เท่านั้น
8. ออกกำลังกายตามที่ต้องการ แต่อย่าหักโหมเกินไป
9. จดสิ่งที่ทานเข้าไปลงในสมุดทั้งหมด
หึหึหึ เธอเสร็จฉันแน่ๆ น้องกล้วยจ๋า
Create Date : 17 มกราคม 2553 |
Last Update : 17 มกราคม 2553 0:56:10 น. |
|
12 comments
|
Counter : 2992 Pageviews. |
|
|
|
โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 17 มกราคม 2553 เวลา:8:59:09 น. |
|
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 มกราคม 2553 เวลา:13:08:09 น. |
|
|
|
โดย: mimi^rmutt วันที่: 20 มกราคม 2553 เวลา:21:58:08 น. |
|
|
|
โดย: mimi^rmutt วันที่: 25 มกราคม 2553 เวลา:10:24:43 น. |
|
|
|
โดย: mimi^rmutt วันที่: 27 มกราคม 2553 เวลา:20:59:55 น. |
|
|
|
โดย: peepa2009 วันที่: 4 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:35:20 น. |
|
|
|
โดย: RHY-P วันที่: 7 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:59:31 น. |
|
|
|
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:46:58 น. |
|
|
|
โดย: nootikky วันที่: 9 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:15:08 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ดูจากสูตรไม่ยาก น่าลองอะ