朝バナナダイエット“ไดเอ็ทกล้วยหอมในตอนเช้า”ต้องลองๆ เคยได้ยินมาจากเพื่อนคุณแม่บ้านญี่ปุ่นเมื่อปีที่แล้วว่าที่ญี่ปุ่นมีกระแส Banana Diet ตอนนั้นคิดว่าไม่น่าทำได้นะ กินกล้วยสิน่าจะอ้วนกว่าเดิม ... แต่ทว่า... ไม่ลองไม่รู้ วิธีง่ายๆ แบบนี้ กล้วยหอมเราก็ชอบอยู่แล้วด้วย โดยเฉพาะเวลาอยู่บนถ้วยไอติม อยากขอบคุณผู้คิดค้นคนเอากล้วยมากินกะไอติมเหลือเกิน คิดได้ไง อร่อยกว่าใส่โรตีอีกนะเราว่า เวิร์คมั่กมากกกก มาว่ากันที่ Banana Diet ดีกว่า คนญี่ปุ่นชื่อฮามาจิ เป็นผู้เอามาเผยแพร่ ละไอ้วิธีเนี้ยมีจุดเด่น 3 จุด ตรงที่ ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องเปลืองเวลา และไม่ต้องเปลืองเงิน เป็นคอนเซ็ปต์ที่สนองตอบความต้องการสาวอ้วนที่อยากอยากผอม แต่ไม่อยากอด ละก็ไม่มีเวลาและก็งกแบบข้อยมั่กมากกก.... วิธีปฏิบัติง่ายๆ คือ 1. ทานกล้วยหอมในตอนเช้า โดยไม่จำกัดปริมาณ 2. แต่ถ้ารู้สึกว่าไม่พอจริงๆ ให้ทานข้าวได้หลังจากทานกล้วยหอมอย่างน้อย 30 นาที 3. ต้องทานกล้วยหอมควบคู่กับ “น้ำ” เท่านั้น เครื่องดื่มชนิดอื่น เช่น นมสด หรือ ชากาแฟนั้น ฮะมะจิไม่แนะนำ 4. สามารถทานอาหารกลางวันและเย็นได้ตามปกติ 5. ทานของว่างหรือขนมได้ตอนบ่ายสามโมง 6. ทานอาหารเย็นตั้งแต่หัวค่ำ 7. ถ้าหิวขึ้นมากลางดึก ให้ทานผลไม้เท่านั้น 8. ออกกำลังกายตามที่ต้องการ แต่อย่าหักโหมเกินไป 9. จดสิ่งที่ทานเข้าไปลงในสมุดทั้งหมด หึหึหึ เธอเสร็จฉันแน่ๆ น้องกล้วยจ๋า   Create Date : 17 มกราคม 2553 12 comments Last Update : 17 มกราคม 2553 0:56:10 น. Counter : 2991 Pageviews. Share Tweet

ชอบหม่ำเหมือนกันค่ะ กล้วยหอม ดูจากสูตรไม่ยาก น่าลองอะ   โดย: ~*หนึ่งตะวันพันเม็ดทราย*~ 17 มกราคม 2553 7:33:53 น.

โดย: นนนี่มาแล้ว 17 มกราคม 2553 8:59:09 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 17 มกราคม 2553 13:08:09 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจจ๊ะ หนทางยังอีกยาวไกล สู้ๆเหมือนกันนะ:)   โดย: ~*หนึ่งตะวันพันเม็ดทราย*~ 17 มกราคม 2553 22:04:02 น.

ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดีๆ เด๋ยวต้องรีบไปซื้อกล้วยหอมมาไว้ที่ห้องดีกว่าเพราะตอนเช้าทานข้าวไม่ค่อยทันตื่นสายมาก   โดย: mimi^rmutt 20 มกราคม 2553 21:58:08 น.

โดย: mimi^rmutt 25 มกราคม 2553 10:24:43 น.

แวะเอาเตี๋ยวเรือมาฝากคะ   โดย: mimi^rmutt 27 มกราคม 2553 20:59:55 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้ะ และจะบอกว่า ถ้าอะไรเป็นประโยชน์แก่น้องได้ ก็เอาไปใช้ได้เลยค่ะ ทำสูตรกล้วยหอม เป็นไงแล้วเล่าให้พี่ปลาฟังบ้างนะคะ   โดย: peepa2009 4 พฤษภาคม 2553 22:35:20 น.

กล้วยงามมาก ก มารอดูผลค่ะ ๆ สู้ ๆ ๆ   โดย: RHY-P 7 พฤษภาคม 2553 22:59:31 น.

ปิ๊กมีวิธีแนะนำเรื่องการเก็บกล้วยอ่ะค่ะ ถ้ากล้วยยังเขียวและเรายังไม่สามารถกินได้ ให้แบ่งออกจากหวีมาเท่าที่จะกินได้ภายใน 1-2 วัน 4-6 ลูกอ่ะค่ะ นอกนั้นที่ยังเขียวๆให้เอากระดาษหนังสือพิมพ์ห่อ ห่ออย่างแน่นหนาแล้วเอาเข้าตู้เย็น(ช่องแช่ผัก) อีกส่วนที่แบ่งออกมาก่อนหน้านั้น ก็ให้เอากระดาษห่อเช่นกัน แล้วจับไปยัดใส่กระโปรงหลังรถ อบไว้แค่คืนเดียวก็กินได้แล้วค่ะ มันจะสุกเกือบทั่วทั้ง 4-6 ลูกนั่นแหละค่ะ เราก็แบ่งมากิน ถ้ากินไม่หมดให้เอาเข้าตู้เย็นนะคะ อิอิ พอจะเข้าใจมั๊ยเอ่ย?? คือกล้วยหวีนึงเราต้องใช้เวลากินเกือบสิบวันถึงจะหมด ถ้าไม่หาวิธีเก็บรักษา รับรองว่ากินไม่ทัน อิอิ ปิ๊กอายุ 30 แล้วนะคะ ไม่แน่ใจว่าเป็นพี่หรือน้องปิ กันแน่จ้า ยินดีที่ได้รุจักนะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 8 พฤษภาคม 2553 8:46:58 น.

สวัสดีค่ำๆ วันหยุดค่ะ...แวะมาทักทายค่ะ   โดย: nootikky 9 พฤษภาคม 2553 20:15:08 น.

สู้ๆ ค่ะ   โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 9 พฤษภาคม 2553 22:42:33 น.