<>
อาหารสุขภาพจานนี้เหมาะทั้งเป็นอาหารจานหลัก สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการรับประทานอาหารหนักเกินไป หรือจะเป็นอาหารทานเล่น
ก็น่าสนใจ จะเสิร์ฟเด็กที่เบื่อข้าวก็ได้ผลดี ที่สำคัญให้กากใยและวิตามินสูงดีต่อสุขภาพ
<>
|
ส่วนผสม
|
|
|
|
ซอส
มะม่วงสุก 350 กรัม
น้ำเสาวรส 250 กรัม
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ
พริกเล็กน้อย |
|
|
|
|
|
ไส้เปาะเปี๊ยะ
ชมพู่ 50 กรัม
แอปเปิ้ล 50 กรัม
กล้วยหอม 50 กรัม
แคนตาลูป 50 กรัม
มะม่วง 50 กรัม
แป้งเปาะเปี๊ยะ (สำเร็จรูป) 14 แผ่น |
|
<>
<>
วิธีทำ
|
-
|
ผสมส่วนผสมของซอสเข้าด้วยกันด้วยเครื่องปั่น |
-
|
หั่นผลไม้แต่ละชนิดเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า |
-
|
จากนั้นห่อผลไม้ทั้งหมดด้วยแป้งเปาะเปี๊ยะ |
-
|
นำเปาะเปี๊ยะที่ห่อแล้วลงทอดในน้ำมันนาน 2 นาที จนเหลืองกรอบ |
-
|
จัดเสิร์ฟพร้อมซอสมะม่วง |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [