อาหารจำเป็นของการมีอายุขัยยั่งยืน อย่าให้ขาด ชา กาแฟและโกโก

เชื่อว่าหลายคนคงใฝ่ฝันอยากมีอายุที่ยืนยาว ได้อยู่กับครอบครัวที่เรารักไปนานแสนนานแน่ ๆ ใช่มั้ยค่ะ วันนี้เรามีวิธีที่จะทำให้คุณอายุยืนได้ง่าย ๆ มาเล่าให้ฟังด้วยนะคะ นักวิทยาศาสตร์โภชนาการ เอกสั่งว่า ถ้าอยากมีอายุขัยให้ยืนยาวและสุขภาพแข็งแรง ควรจะต้องดื่มชา และกาแฟ ไม่ก็โกโก้ทุกวัน ในปริมาณที่สมควรและไม่มากเกินไป อย่าให้ขาด ศาสตราจารย์ แกรี วิลเลียมสัน มหาวิทยาลัยลีดส์ แห่งอังกฤษ มีความเห็นว่า ผู้ที่อยากมีอายุยืนสุขภาพแข็งแรง จะขาดชา กาแฟ และโกโก้ ไม่ได้ เพราะมันเป็นอาหารและเครื่องดื่มที่สำคัญ เครื่องดื่มทั้งสามนี้ รวมอยู่ในรายการที่เขาให้ชื่อว่า "สิ่งที่ใช้เป็นอาหารอันจำเป็นของการมีอายุขัยยืนยาว" ที่กำลังรวบรวมอยู่ ทั้งหมด 20 อย่างด้วยกัน เขายกย่องว่าอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ ไม่ แต่เพียงจะช่วยชะลอความแก่ชราให้เท่านั้น หากยังจะช่วยถนอมรักษาเซลล์ไม่ให้เสื่อมโทรมลงตามธรรมชาติของกาล เวลาด้วย อาจารย์แกรีบอกต่อไปว่า จากการศึกษาทางระบาดวิทยา ได้ผล ต่างพากันสนับสนุนพวกอาหารที่อุดมด้วยสารโพลีฟีนอล ในการปกป้องคุ้มครองร่างกาย ผู้ที่กินผักและผลไม้น้อยจะขาดสารนี้ เป็นเหตุให้เสี่ยงกับการเจ็บป่วยมากขึ้น "เพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นกับที่จะได้บรรลุอายุขัยได้ สูงสุด จึงต้องถือ ว่ามันเป็นพื้นฐานของการมีอายุขัยยั่งยืน" อย่างแท้จริง ถ้า เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากจะมีอายุที่ยืนยาวล่ะก็ อย่าลืมดื่มชา กาแฟ และโกโก้เป็นประจำนะคะ และต้องอย่าลืมว่าต้องดื่มในปริมาณที่พิดี ไม่มากเกินไปและต้องไม่น้อยเกินไปด้วยนะคะ ที่ มา : ไทยรัฐ

Free TextEditor

Create Date : 17 พฤษภาคม 2553		0 comments
Last Update : 17 พฤษภาคม 2553 23:59:35 น.
Counter : 341 Pageviews.
Share Tweet