Group Blog
|
Review: K-Zone Effervescent Tablets เกลือแร่เม็ดฟู่ สวัสดีค่าทุกคน สาวช่วงวัยใกล้ 30 อย่างลัลคือน้ำหนักขึ้นง่ายมาก เมื่อก่อนขนาดที่ว่าทานปกติน้ำหนักก็ยังขึ้นเอาๆ มารู้ตัวอีกทีก็ทวีขึ้นมาเกือบ 10 กิโลแล้ว แผนออกกำลังกายอย่างเร่งด่วนก็ได้ถูกนำมาใช้ ณ เวลานี้แหละ 555 ลัลจะถนัด เป็นพวกคาร์ดิโอ อย่างเช่น วิ่งลู่ เต้นแอโรบิก วิ่งกลางเเจ้ง และปั่นจักรยาน เป็นหลักค่ะ ส่วนวันไหนที่อยากจะใช้กล้ามเนื้อ ก็จะมี สควอท ยกดัมเบล บ้างสลับๆกันไปค่ะ ออกกำลังกายจริงจังขนาดนี้ สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลย นั่นก็คือ เครื่องดื่มที่ผลิตมาเพื่อดื่มชดเชยน้ำหรือเหงื่อที่ร่างกายต้องสูญเสียไป อย่างเกลือแร่ นั่นเองค่ะ จริงๆ ลัลเป็นคนชอบดื่มน้ำอยู่แล้ว แต่การจะดื่มเยอะในช่วงที่เราไปฟิตเนส ก็เห็นทีจะไม่เข้าท่า เพราะเดี๋ยวจะมีอาการจุกเสียดขึ้นมาได้ จึงเลือกวิธีที่สะดวกกว่า อย่าง เกลือแร่เม็ดฟู่ ซึ่งสะดวกต่อการพกพาและมีน้ำหนักเบากว่า เพราะเพียงแค่เรามีแก้วน้ำ/ กระบอกน้ำ และน้ำเปล่า ก็สามารถดื่มได้แล้ว ง่ายมาก วันนี้เดี๋ยวลัลจะพามาทำความรู้จักและรีวิวให้ชมกันกับ เกลือแร่ที่ลัลดื่มอยู่เป็นประจำในช่วงนี้กันค่ะ Review: K-Zone Effervescent Tablets (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร K-Zone Effervescent Tablets เกลือแร่เม็ดฟู่)  ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูปแบบเม็ดฟู่ จะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น , ออกกำลังกายได้นาน, ช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ และยังได้ความสดชื่นอีกด้วยค่ะ เหมาะมากสำหรับ ผู้ที่ออกกำลังกายต่อเนื่องนาน เกินกว่า 1 ชั่วโมงขึ้นไป, นักกีฬา ออกกำลังกาย วิ่ง ปั่น ไตรกีฬา เดินป่า ปีนเขา และผู้ที่มีอาการเป็นตะคริว ในขณะที่ออกกำลังกาย  ส่วนประกอบสำคัญที่บรรจุมาในเกลือแร่เม็ดนี้ BCAA >>> เป็นกรดอะมิโนจำเป็น (Essential Amino Acid) ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้จากการรับประทานอาหารเท่านั้น ซึ่งประกอบด้วย 1.ลิวซีน (Leucine) : กระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มระดับพลังงานให้แก่ เซลล์กล้ามเนื้อ 2.ไอโซลิวซีน (Isoleucine) : รักษาและซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ผิวหนังและกระดูก และ 3. วาลีน (Valine) : เร่งการเผาผลาญพลังงานในกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เนื่องจากร่างกายสามารถนำ BCAA ที่ได้รับมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้โดยตรงจึงทำให้ผู้บริโภครู้สึกแข็งแรงและตื่นตัว ส่งผลให้การฝึกซ้อมหรือการออกกำลังกายได้ในเวลาที่นานขึ้น Glucose >>> เป็นน้ำตาลพื้นฐานของคาร์โบไฮเดรต และยังเป็นสารตั้งต้นของการผลิตพลังงานที่ใช้ภายในร่างกาย มีลักษณะเป็นของแข็งสีขาว พบมากในผลไม้ที่มีรสหวานอย่างเช่นองุ่น (grape sugar) หรือน้ำผึ้ง และเป็นน้ำตาลที่พบในเลือดอีกด้วย หรือที่เรียกกันว่าบลัดชูการ์ (blood sugar) ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรีต่อกรัม กลูโคสเป็นน้ำตาลชนิดที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้เร็วที่สุด ทำให้มีน้ำตาลเพิ่มในเลือดค่อนข้างเร็ว จึงเหมาะกับผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียจากการออกกำลังหรือผู้ที่กำลังเป็นไข้ พลังงานที่ได้รับจะช่วยให้ร่างกายมีแรงฟื้นตัวขึ้นมาเร็ว ด้วยการกระตุ้นอินซูลินให้มีการดูดซึมโปรตีนเข้าสู่กล้ามเนื้อ ส่งผลให้เราไม่รู้สึกเหนื่อยหรือเพลียมากนัก Calcium >>> สร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน, ช่วยในการบีบตัวของกล้ามเนื้อ, ช่วย enzyme ในการทำงาน, ทำให้เลือดแข็งตัว และให้หัวใจเต้นปกติ Sodium Chloride >>> เป็นตัวสำคัญที่กำหนดออสโมลาลิตี้ (osmotic pressure) ของของเหลวนอกเซลล์ Extracellular fluid เพราะเป็นแร่ธาตุหรือไอออนที่มีความเข้มข้นสูงที่สุดภายนอกเซลล์ และผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ได้น้อย จึงเป็นตัวที่ช่วยปรับแรงดันออสโมติกและการกระจายตัวของน้ำในส่วนต่างๆ ป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียน้ำมาก เป็นส่วนประกอบร่วมในการทำงานเกี่ยวกับการกระตุ้นประสาทกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อมีการหดตัวและเคลื่อนไหวได้ โซเดียมที่เราได้รับส่วนมากอยู่ในรูปของเกลือโซเดียม (NaCl) Potassium >>> เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่ง ที่สามารถละลายในน้ำและกลายไปเป็นอิเล็กโทรไลต์ได้ หน้าที่หลักๆของโพแทสเซียม เช่น ช่วยปรับความสมดุลของระดับน้ำในร่างกาย (ลดอาการบวมน้ำ) ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง และช่วยให้การยืดหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นไปได้ดี (ออกกำลังกายได้ยาวนานขึ้น) Vitamin C >>> เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี และยังมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นสารเริ่มต้นในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ให้ความยืดหยุ่น และเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทำให้วิตามินซีมีความสำคัญมากในการป้องกันกล้ามเนื้อและกระดูกจากการบาดเจ็บ ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี ทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น และเหนื่อยน้อยลง เมื่อเราออกกำลังกายร่างกายจะถูกกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญอย่างหนัก จนเกิดสารอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้นในปริมาณมาก ซึ่งหากสารอนุมูลอิสระนี้มีความเข้มข้นสูงขึ้นเรื่อย ๆ ก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายในระยะยาว และสร้างความเสียหายต่อส่วนประกอบของเซลล์ โดยอาจพัฒนาให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้เช่น มะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน เป็นต้น Zinc >>> เป็น แร่ธาตุที่พบน้อยแต่จำเป็น สำหรับร่างกาย (essential trace element) เพราะว่าเพียงแค่สังกะสีปริมาณเล็กน้อยก็จำเป็นต่อการคงสุขภาพที่ดีของมนุษย์แล้ว เนื่องจากว่าร่างกายมนุษย์ไม่สามารถกักเก็บสังกะสีเองได้จึงต้องได้รับมาด้วยการรับประทานอาหารเข้าไปเท่านั้น อาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสีมีทั้งเนื้อแดง, เนื้อสัตว์ปีก, และปลา เมื่อขาดสังกะสีจะทำให้เกิดภาวะขาดสังกะสีขึ้น (Zinc deficiency) ที่จะทำให้เกิดภาวะตัวเล็ก (short stature) นักกีฬาบางคนจึงรับประทานสังกะสีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและเสริมความแข็งแรงของตนเอง  ลักษณะ เป็นเม็ดสีขาวขุ่น มีความแบนคล้ายลูกอมนมสมัยเด็กๆเลยค่ะ ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 2.2 cm. 1 เม็ด (4,500 มิลลิกรัม) มีกลิ่นส้มหอมจางๆออกมาด้วยค่ะ  วิธีการคือ ให้เราหย่อนเจ้าเม็ดเกลือแร่นี้ลงในน้ำดื่ม ประมาณ 200-250 ml. ดื่มระหว่างออกกำลังกายหรือ หลังออกกำลังกาย วันละ 1-2 เม็ด (1 หลอดบรรจุทั้งหมด 10 เม็ด)   ตัวเม็ดเกลือแร่จะค่อนข้างละลายช้านิดนึงค่ะ ลัลละลายในน้ำอุณหภูมิห้อง เวลาละลายโดยประมาณจะอยู่ที่ 2-3 นาที ถึงจะละลายหมดเป็นเนื้อเดียวกันกับน้ำ อาจเป็นเพราะผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยเนื้อสารสำคัญค่อนข้างมาก มีส่วนประกอบของปริมาณสารฟู่น้อย  รอจนเม็ดฟู่ละลายเรียบร้อยแล้วก็หิ้วกระบอกน้ำคู่ใจ ไซต์กำลังดี พกพาไปฟิตเนส และจิบเพื่อความสดชื่น ในระหว่างออกกำลังกายค่ะ  ระยะเวลาตอนนี้ที่ลัลอยู่ฟิตเนสจะอยู่ที่ 2-3 ชม.โดยประมาณ ไม่ได้ถึงกับขนาดเล่นต่อเนื่องแบบไม่หยุดพักเลยนะคะ เดี๋ยวเผื่อเห็นเวลาแล้วจะตกใจ บางครั้งก็เข้าคลาส วิ่งลู่ ปั่นจักรยาน ก็จะมีช่วงพักให้หายเหนื่อย แล้วเล่นต่อแบบเพลินๆค่ะ  เกลือแร่เม็ดฟู่ตัวนี้ เค้า Low calorie นะ มี glucose เพียง 3kcal ต่อเม็ด (คือจะไม่เน้นการให้พลังงาน แต่ชดเชยเกลือแร่ต่างๆ ที่สูญเสียไประหว่างออกกำลังกาย ลดความกังวลของผู้ออกกำลังกายที่ควบคุมน้ำตาล หรือเตรียมพร้อมร่างกายโดยโหลดคาร์โบไฮเดรตจากอาหารประเภทอื่นมาเพียงพอแล้ว   -ผลลัพธ์และความประทับใจ- เอาจริงๆวามรู้สึกแรกคือ รสชาติช่างอร่อย 555 มีความหวานอมเปรี้ยวมนิดๆให้พอได้ลดอาการอยากน้ำหวานลงได้ กลิ่นหอมผลไม้รสเปรี้ยวสดชื่นดีนะคะ จิบเบาๆ ช่วงที่เหนื่อยมากๆ ไม่ได้ดื่มไปทั้งหมดทีเดียว เพื่อลดอาการจุกเสียดที่ท้องในระหว่างออกกำลังกาย ออกกำลังกายได้เรื่อยๆไม่รู้สึกเพลียเลย เมื่อก่อนลัลมีปัญหา เท้าซ้ายชาบ่อยๆ เนื่องจากเคยเสียสมดุลตอนเท้าแพลง จึงเป็นปัญหาให้ออกกำลังกายนานไม่ค่อยจะได้ แต่หลังจากที่ได้เริ่ม ดื่มเกลือแร่ตัวนี้มาสักพัก อาการก็ค่อยๆเบาลงแล้ว ยังมีชาอยู่บ้างแต่ไม่ถึงกับขนาดออกกำลังไม่ได้เลยแบบเมื่อก่อน  ให้คะแนน 9/10 ตอนนี้ดื่มมาได้สักพักเลยยังไม่ได้ให้คะแนนเรื่องผลระยะยาวค่ะ  เกลือแร่เม็ดฟู่ K-Zone นี้ เหมาะสำหรับนักกีฬา ผู้ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่เสียเหงื่อมาก และยังเหมาะกับผู้ควบคุมน้ำตาลอีกด้วยนะคะ ส่วนเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีไม่ควรรับประทานนะ และสำหรับคนที่อ่านมาถึงตรงนี้สนใจอยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติม ก็คลิกเข้าไปถามแอดมินเค้าได้เลยน้า ติดตามข้อมูลข่าวสาร และช่องทางจัดจำหน่าย Facebook: https://www.facebook.com/stronkkzone/ Website : https://kkkzone.com/ Line ID : kkzone ตอนนี้เค้ามีโปรโมชั่น ราคา 229 บาท ซื้อ 2 หลอดแถม 1 หลอด หรือ เสื้อกีฬา K-Zone 1 ตัว (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง) ส่วนลัลก็ต้องไปฟิตร่างกายเพื่อภารกิจน้ำหนักในวันวานกันต่อ สำหรับวันนี้ต้องขอตัวไปก่อนแล้ว สวัสดีค่า^^
|
Beautyrush98
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านและทักทายกันนะคะ ลัลเริ่มเขียน Blog จริงจังตอนปี 59 ส่วนมากจะเป็นรีวิวและสอนแต่งหน้าค่ะ มีท่องเที่ยวบ้างตามโอกาสที่ได้ไป สีผิวกลางๆ undertone gold/neutral NC30 สภาพผิวผสม - ผิวมันขาดน้ำค่ะ แพ้ง่ายเป็นสิวบ่อย อยากให้เขียนเนื้อหาเกี่ยวกับอะไรหลังไมค์มาได้นะคะ จะได้เป็นข้อมูลแลกเปลี่ยนความรู้กัน **************************
Friends Blog
Link |
|||||||||||||
