|
20 OCT 2008
วันนี้เริ่มต้นอาทิตย์ด้วยการชั่งน้ำหนักค่ะ ดีใจค่ะ น้ำหนักลงแต่ก็ไม่มากอะไร แค่ 3 ขีด 54.2 อีกอย่างดีกว่าไม่ขยับเลยแบบที่เป็นๆมา อาทิตย์ที่ผ่านมาเหมือนไม่ได้ลดความอ้วนเลยค่ะ ได้กินอะไรที่อยากกิน แต่แค่ในปริมาณที่พออยาก อาทิตย์นี้ก็จะพยายามต่อไปค่ะ
อาหารการกินวันนี้ค่ะ
เช้า-เที่ยง
- subway chicken breast 400
- Doritos 100 calories bites 100
บ่าย
- sugar free jello 10
เย็น
- fish and boccoli 400 (ปลาแอบทอดด้วย พยายามเอาหนังออกแย้วน้า)
- Diet sprite strawberry 10
รวม 950 ตื่นสายก็เงี้ย ทำให้กินตัวเลขน้อย เด๋วพรุ่งนี้จะให้ถึงพันกว่าค่ะ
ช่วงนี้ติดดูช่อง food network มากๆค่ะ ตอนนี้ยิ่งเป็น holloween ค่ะ เค้าจะเอาขนมแต่ล่ะอย่างมาทำ หรือไม่ก็ไปแอบดูพวกโรงงานเค้าทำ สนุกมากค่ะ น่ากินด้วย อิ่มๆอยู่ ดูแล้วหิวเลย แสดงว่ามันอยู่ที่จิตใจอย่างเดียวน่ะเนี้ย แต่รอให้ถึงวัน holloween เร็วๆค่ะ ตั้งใจจะให้เป็นวันปล่อยผีจิงๆ
ขอให้ทุกคน happy ๆ นะค่ะ
| Create Date : 21 ตุลาคม 2551 |
| Last Update : 21 ตุลาคม 2551 11:59:17 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 263 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: Devil Gal  วันที่: 21 ตุลาคม 2551 เวลา:14:46:46 น. |
|
| โดย: joylife วันที่: 21 ตุลาคม 2551 เวลา:17:58:09 น. |
|
| โดย: Elizabethan วันที่: 21 ตุลาคม 2551 เวลา:20:18:43 น. |
|
|
|
|
| BeautyPat |
 |
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ ชื่อแพทค่ะ อายุก็จะ 25 ในเดือนธันวานี้ล่ะค่ะ อยากให้ของขวัญตัวเองกับสุขภาพที่ดีและก็น้ำหนักที่ลดลง เป็นคนอวบมาตั้งแต่ ม.3 ได้ จากนั้นก็มาอยู่ต่างประเทศกลายเป็นคนอ้วนไปเลยค่ะเนื่องจากินไม่หยุด กินทุกอย่างเลยคะ ลดความอ้วนแบบ onๆ offๆ มาตลอด ก่อนมาอเมริกาหนัก 49 ผ่านมา 4 ปี หนัก 63 ค่ะ เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังเมื่อวันที่ 1 สิงหา 08 คะ ผ่านมาเกือบสามเดือน ตอนนี้หนัก 55 คะ ลดอาหารและออกกำลังกายโดย การว่ายน้ำ เดิน ยกเวท ค่ะ สิ้นปีอยากหนัก 50-52 คะ ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือปล่าว แต่ยังงัยก็ขอลองซักตั้งล่ะกัน 
|
|
 |
|
เอาใจช่วยครับ 
อยากกินน้อยๆ แต่พุงมันเรียกร้องให้ยัดเข้าปากเยอะทุกที ทำงัยดี เหอๆๆๆ