ต้องทำให้ได้ภายใน 3 เดือน วันที่ 13-15
สวัสดีเพื่อนๆๆชาว bloggang ค่ะ หายไป 2 วัน ขอมาอัพย้อนหลังค่ะ เริ่มจาก วันที่ 13 28-may-09 เช้า ข้าว 1 ทัพพี ไข่ดาว 1 ฟอง กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ปลาราดพริก 1 ตัว เย็น ไส้กรอกรมควัน 1 อัน มะได้ออกกำลังกาย เนื่องจาก ไปดู คนเหล็ก 4 กะคุงสามีมา กลับมาก้อ เกือบ 5 ทุ่มแล้ว กลับมาก็สลบเลย วันที่ 14 29-may-09 เช้า ขนมจีบ ปู 3 ชิ้น ข้าว 1 ทัพพี ไข่ดาว 1 ฟอง แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลา ไม่เอาน้ำ เน้น มะเขือ 1 ทัพพี กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี ผัดขิงใส่เนื้อหมู 2 ช้อน เย็น น้ำองุ่นผสมลูกพรุน 1 กล่อง ผัดไททะเล ครึ่งจาน มะได้ออกกำลังกายอีกเหมือนกัน เนื่องจากติดแจ๋ว ตอนอวสาน เกี่ยวกันไหมเนี้ยะ วันที่ 15 30 may-09 เช้า ก๋วยจับ 1 ถ้วย นมเปรี้ยวดัชมิลล์ขวดเล็ก 1 ขวด กลางวัน ข้าวหมูแดง-หมูกรอบ 1 จาน ลูกชิ้นหมู 1 ไม้ 3 ลูก หมูสเต๊ะ 3 ไม้เล็ก เย็น ข้าว 1 ทัพพี ปลาราดพริก + หอยแมลงภู่อีกประมาณ 10 ตัวได้ วันนี้ตอนกลางวันออกไปทานข้าวข้างนอกอ่ะค่ะปกติจะทานกันที่ Office เปลี่ยนบรรยากาศ เลยไปทานที่ร้านก๋วยเตี่ยวถั่วแระ อ่ะค่ะ กลับมาดูเมนูแต่ละวันที่บันทึกไว้มะรู้ว่าจะทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้ไหมเนี้ยะ เพราะพักหลังนี้เริ่มออกนอกลู่นอกทางการลดน้ำหนักแล้ว เฮ้อไม่เข้าใจตัวเองจริงๆๆ
Free TextEditor
Create Date : 30 พฤษภาคม 2552 |
Last Update : 30 พฤษภาคม 2552 20:47:18 น. |
|
4 comments
|
Counter : 383 Pageviews. |
|
|