|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
|
|
|
|
|
กลับมาสู้กับหัวใจตัวเองอีกครั้ง
จากที่ว่างเว้นจากการเขียนไดอารี่มานาน วันนี้กลับมาพร้อมกับกำลังใจที่จะลดน้ำหนักอีกครั้งนะ ช่วงนี้ไปฝึกโยคะร้อนมา ฝึกมาได้ 7 วัน รู้สึกดีมากๆ เลย และได้อ่านหนังสือดีๆ เล่มนึงชื่อ ผอมเลือกได้ เขียนโดย เภสัชกรหญิง นันทวดี (มีชำนะ) พิทยาพิบูลพงศ์ ทำให้ได้รู้หลักการกินอย่างไรไม่ใด้อ้วน จะจริงรึป่าว อันนี้ต้องพิสูจน์นะคะ
ชั่งน้ำหนัก เวลา 19.40 น. น.น. :: 66.9 กก. BF :: 46.8 BW :: 36.5 BM :: 26.2
ดีนะเนี่ย ที่ได้มาเขียนไดอารี่ไว้ ทำให้รู้ว่าน้ไหนักเราเพิ่ม/ลด ลงไปเท่าไหร่ สรุปว่า ลงกว่า ปลายปีที่แล้ว นิดนึง
จะพยายามสู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ
Create Date : 14 เมษายน 2554 |
|
1 comments |
Last Update : 14 เมษายน 2554 20:04:10 น. |
Counter : 537 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
|
|
เหงื่อออกแทบเป็นลมเลยค่ะ
เอาใจช่วยนะคะ อยากลดเหมือนกัน