ไดเอ็ตด้วยเ้ต้าหู้วันที่2*

เช้า:โยเกิร์ตกินกับซีเรียลดาว
-วุ้นมะพร้าว 1 แก้ว(ใหญ่) สดชื่นมากก

กลางวัน:เต้าหู้ราดกะหล่ำปลีผัดซอส(ไม่ใส่น้ำมัน)
-วุ้นมะพร้าวเกือบหมดแก้ว ฮี่ๆ+แอบเปิ้ล1ลูก+บาร์แท่ง+ช้อกโกแลต

อาหารว่าง บ่าย3 :โฮลวีต ทาช้อกโกแลต+ช้อกโกแลต กลมๆไข่ 2 ลูก

เย็น:เต้าหู้+ข้าว1ทัพพี(ตอน16.00)+ 20.10ข้าว1ทัพพี+อกไก่จ้มใส่ซอสมะเขือเทศ+แครกเกอร์ทาช้อกโกแลต

*เราว่าวันนี้เรากินขนมเยอะไปหน่อยค่ะ ก็นะ ช่วงประจำเดือนมา กับช่วงมีประจำเดือนจะชอบกิน จุบจิบทุกทีเรยย


ไปอ่านหนังสือมาเค้าบอกว่า ช่วง 2 สัปดาห์หลังจากประจำเดือนหมดเป็นช่วงที่เหมาะสมกับการไดเอ็ตค่ะ ส่วน ช่วงประจำเดือนมา(ช่วงผลิตไข่+ช่วงมีประจำเดือน) ไม่เหมาะกับการไดเอ็ตค่ะ เพราะทำไปก็ประสบผลสำเร็จจจ lol แล้ว นน ก้ยังขึ้นอีกก ด้วยแต่ว่า หลังมีประจำเดือน เหมือนร่างกายจะทำให้อยาก อาหารลดลงมั้งนะค่ะ เลยทำให้ นน กลับมาเท่าเดิม


เป็นผู้หญิงนี่ แย่ จังง แต่ เป็นผู้หญิงก้ ดีที่สุดใช่มั้ยละค่ะ :))) อิอิ

Create Date : 29 พฤษภาคม 2553 Last Update : 31 พฤษภาคม 2553 9:27:37 น. Counter : 169 Pageviews.		3 comments
Share Tweet