Love yourself enough to live a healthy lifestyle :)
|
|||
เ้ต้าหู้Diet วันที่ 3* วันที่ 4
โอ้ ว้าววววว.... นน ลด เหลือ 48.9
ทั้งที่ 2 3 วันก่อนกิน ชนิดที่้ต้องถามว่า "นี่ เธอไดเอ็ตหรอ?" สรุปคือเต้าหู้ ช่วยได้ จริงๆค่ะแนะนำเพราะว่า ก่อนจะกินเมนูเต้าหู้ นน อยู่ที่ 50 แล้วก้ไม่มีท่าทีจะลดลงเลย แต่พอมากินเต้าหู้ ก้อดกกิน ขนมหวานไม่ได้ ก้คิดว่า นน คงไม่ลดแล้ว + กับช่วงนั้นประจำเดือนมาพอดีค่ะเลยคิดว่า หลังหมดค่อยไดเอ็ตก้ได้...
วันนี้ประจำเดือนหมด เลย จะไดเอ็ตด้วยเ้ต้าหู้ต่อไปค่ะ เช้า:ออมเล็ตใส่เห็ดหอมจีน(ไม่ใส่น้ำมัน เนย)+เนสวีต้า 1แก้ว+แครกเกอร์ทาช๊อกโกแลต -ขนม ช้อกโกแลตไข่อันเล็ก2 อัน+ช้อกโกลแลตDiet 1/2ชิ้น
กลางวัน:โจ้กใส่ไข่(โจ้ก 100 แคลอรี่+กับไข่ 73) -อาหารว่าง บาร์แท่ง
เย็น:เต้าหู้ แน่นอนน!
*และคิดวา่จะกินเ้ต้าหู้ช่วงเย็นต่อไปค่ะเพราะช่วยลดน้ำหนักได้ จริงๆ และก็จะงด ขนมหวานมากกว่านี้ กำหนดให้กินไม่เกินวันล่ะ 200 kcal แต่ว่าเราชอบ พวก เค้กมากๆเลย ผ่านไป 2 สัปดาห์จะมารายงานผลน้ำหนักนะค่ะ
งดดด lol Free TextEditor อ้ะได้สูตรใหม่ละ จะเอาไปรวมกับสูตรกล้วยมื้อเช้า เพราะชะล่าใจไปกับสูตรกล้วยมือเช้า ตอนเย็นเลยหนักไปหน่อย นน.เลยไม่ลง กินแบบไหนเหรอคะ เต้าหู้หลอดหรือเต้าหู้แผ่น เดี๋ยวลองมั่งแล้ววววสู้เว้ย
โดย: แม่น้องกะบูน วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:23:45 น.
ดีใจด้วยนะคะ เป็นน้ำหนักที่เรารอคอย และพยายามอยู่เลย
โชคดีนะคะ โดย: fanken_pp วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:36:16 น.
|
bambalika
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Group Blog All Blog Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |
เผื่อจะลองไปกินมั่ง