เ้ต้าหู้Diet วันที่ 3*

 วันที่ 4




โอ้ ว้าววววว.... นน ลด เหลือ 48.9 Smiley



 ทั้งที่  2 3 วันก่อนกิน ชนิดที่้ต้องถามว่า "นี่ เธอไดเอ็ตหรอ?" 


 สรุปคือเต้าหู้ ช่วยได้ จริงๆค่ะแนะนำเพราะว่า ก่อนจะกินเมนูเต้าหู้ นน อยู่ที่ 50 แล้วก้ไม่มีท่าทีจะลดลงเลย แต่พอมากินเต้าหู้ ก้อดกกิน ขนมหวานไม่ได้ ก้คิดว่า นน คงไม่ลดแล้ว + กับช่วงนั้นประจำเดือนมาพอดีค่ะเลยคิดว่า หลังหมดค่อยไดเอ็ตก้ได้...



 วันนี้ประจำเดือนหมด เลย จะไดเอ็ตด้วยเ้ต้าหู้ต่อไปค่ะSmiley


เช้า:ออมเล็ตใส่เห็ดหอมจีน(ไม่ใส่น้ำมัน เนย)+เนสวีต้า 1แก้ว+แครกเกอร์ทาช๊อกโกแลต


-ขนม ช้อกโกแลตไข่อันเล็ก2 อัน+ช้อกโกลแลตDiet 1/2ชิ้น


กลางวัน:โจ้กใส่ไข่(โจ้ก 100 แคลอรี่+กับไข่ 73)


-อาหารว่าง บาร์แท่ง


เย็น:เต้าหู้Smiley แน่นอนน!




*และคิดวา่จะกินเ้ต้าหู้ช่วงเย็นต่อไปค่ะเพราะช่วยลดน้ำหนักได้ จริงๆ และก็จะงด ขนมหวานมากกว่านี้ กำหนดให้กินไม่เกินวันล่ะ 200 kcal แต่ว่าเราชอบ พวก เค้กมากๆเลย ผ่านไป 2 สัปดาห์จะมารายงานผลน้ำหนักนะค่ะSmiley



งดดด Smiley Smiley Smiley lol 






Free TextEditor



Create Date : 30 พฤษภาคม 2553
Last Update : 30 พฤษภาคม 2553 16:11:31 น.
Counter : 315 Pageviews.

6 comments
  
เต้าหูแบบไหนอะครับ
เผื่อจะลองไปกินมั่ง
โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:01:48 น.
  
อ้ะได้สูตรใหม่ละ จะเอาไปรวมกับสูตรกล้วยมื้อเช้า เพราะชะล่าใจไปกับสูตรกล้วยมือเช้า ตอนเย็นเลยหนักไปหน่อย นน.เลยไม่ลง กินแบบไหนเหรอคะ เต้าหู้หลอดหรือเต้าหู้แผ่น เดี๋ยวลองมั่งแล้ววววสู้เว้ย
โดย: แม่น้องกะบูน วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:23:45 น.
  
โดย: nuyza_za วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:11:20 น.
  
เต้าหู้ก้อนอ่ะค่ะ คินุ
โดย: ิbamblika (bambalika ) วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:16:12:12 น.
  
ดีใจด้วยนะคะ เป็นน้ำหนักที่เรารอคอย และพยายามอยู่เลย

โชคดีนะคะ
โดย: fanken_pp วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:36:16 น.
  
อยากลดบ้าง แต่คงอีกนานเลยผม
โดย: นายแมมมอส วันที่: 30 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:11:50 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

bambalika
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



พฤษภาคม 2553

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
20
21
22
23
28
31