Bloggang.com : weblog for you and your gang
เว็บเพื่อการเลี้ยงลูก,เว็บท่องเที่ยววังน้ำเขียว,สื่อสุขภาพ,ครอบครัวการเลี้ยงลูก,ทิปคอมพิวเตอร์
Group Blog
การกินอยู่เพื่อสุขภาพ
ครอบครัว-เลี้ยงลูกน้อยพัฒนาการลูก
มุมสุขภาพ
ตำรา อาหาร
บทเพลงวันแม่ กลอนวันแม่
FW mail สิ่งดีดีที่แบ่งปัน
It ทริปคอมพิวเตอร์
รักษ์สุขภาพ
เตรียมพร้อมเพื่อพัฒนาการลูกน้อย
เที่ยววังน้ำเขียว
ฝากขายที่ดิน
ตอบคำถามพัฒการลูกน้อย
พื้นฐานการลงทุนในหุ้น
โรคมะเร็งและการป้องกัน
Itemelover ไอเท็มแห่งรักแท้
วิธีเก็บเงิน ออมเงิน
Best browser games
<<
ธันวาคม 2552
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
23 ธันวาคม 2552
การคลอดก่อนกำหนด
โรคปวดหลังขณะตั้งครรภ์
การออกกำลังกาย ขณะตั้งครรภ์
อาหารการกินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
กินไขมันมากลูกเสี่ยงป่วยเป็นโรคเบาหวาน
กินไขมันมากลูกเสี่ยงป่วยเป็นโรคเบาหวาน
โภชนาการรายสัปดาห์ของคุณแม่ตั้งครรภ์
All Blogs
ทารกเริ่มหัดนั่งช่วงอายุตอนกี่เดือน
เตียงนอน รถเข็น เป็นสิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับลูกไหม
เตียมของไปคลอดไม่ใช่แค่ของใช้สำหรับเด็ก แต่ต้องเตรียมของใช้แม่ด้วย
น้ำหนักขณะตั้งครรภ์ต้องเพิ่มเท่าไรจึงถึอว่าเหมาะสม และง่ายต่อการลดน้ำหนักหลังคลอด
การป้องกันอาการเส้นเลือดขอดขณะตั้งครรภ์
การทำ Epidural block บล็อกหลังเพื่อระงับอาการปวดขณะคลอดดีหรือไม่
ครรภ์คุณภาพ ฝากครรภ์ตั้งครรภ์ป้องกันการคลอดก่อนกำหนด
อาการบวมของคนท้องและวิธีบรรเทาอาการ
สารอาหารและประโยชน์จากน้ำนมแม่กับนมผง
การเพิ่มน้ำหนักแต่พอดี มีผลดีกับคุณแม่ท้องอย่างไร
คุณแม่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรต้องระวังเรื่องอาหารการกิน
ประโยชน์ของเป้อุ้มเด็ก การเลือกเป้อุ้มเด็กทารกควรเลือกอย่างไร
ช่วงตั้งครรภ์สามารถทําสีผมได้ไหม
คนท้องสามารถกินมาม่าได้ไหม ส่งผลกระทบต่อทารกหรือเปล่า
ตรวจการตั้งครรภ์ได้เมื่อไหร่ต้องผ่านไปกี่วัน
3 กลุ่มผลไม้ที่เหมาะกับคนท้อง
ผลไม้สําหรับคนท้อง กินผลไม้ ได้วิตามิน
11 ข้อที่ยืนยันอาการคนเริ่มท้องมีอะไรบ้าง
อาหารเสริมสําหรับคนท้องจำเป็นไหม
ไขปัญหาเจ็บท้องคลอด เจ็บท้องเตือน
คนท้องทาผงวิเศษได้ไหม เป็นอันตรายต่อทารกหรือเปล่า
หลายคนสงสัยตั้งครรภ์กี่เดือนถึงจะเตรียมซื้อของได้
กลุ่มยาและอาหารที่มีผลต่อทารกระหว่างการตั้งครรภ์
คุณแม่ติดกาแฟมีผลต่อลูกในท้องไหม
เมื่อตั้งครรภ์ลูกจะเริ่มดิ้นครั้งแรกเมื่อไร
หลายคนสงสัยดื่มน้ำมะพร้าวช่วงท้องดีจริงหรือ
จริงหรือ หากได้รับวิตตามินเอมากไปอาจทำให้ทารกพิการได้
กัดเล็บ ดูดนิ้ว สาเหตุของแผลหนองที่ขอบเล็บ
ดูแลสุขภาพ ปฏิบัติตน คุณแม่หลังคลอด
เมื่อตั้งครรภ์เรียนรู้อาการและปัองกันเท้าบวม
ปัญหาผมร่วงระหว่าง หรือหลังตั้งครรภ์
อาหารว่าที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง อาหารควรหลีกเลี่ยงสำหรับหญิงตั้งครรภ์
เตรียมตัวว่าที่คุณแม่ ป้องกันท้องลายตอนตั้งครรภ์
ว่าที่คุณแม่ เมื่อตั้งครรภ์ วิธีป้องกันท้องแล้วแท้ง
คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับแคลเซียมในปริมาณมากน้อยเพียงใด
ว่าที่คุณแม่วัยทำงาน กินอย่างไรช่วงตั้งครรภ์
ว่าที่คุณแม่วัยทำงาน กินอย่างไรช่วงตั้งครรภ์
วิธีแก้ใขอาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์
ดูแลตัวเองจากอาการภูมิแพ้ หอบหืด ขณะตั้งครรภ์
การคลอดก่อนกำหนด
โรคปวดหลังขณะตั้งครรภ์
การออกกำลังกาย ขณะตั้งครรภ์
อาหารการกินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
กินไขมันมากลูกเสี่ยงป่วยเป็นโรคเบาหวาน
กินไขมันมากลูกเสี่ยงป่วยเป็นโรคเบาหวาน
โภชนาการรายสัปดาห์ของคุณแม่ตั้งครรภ์
เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์..ความหวังของผู้มีบุตรยาก
เตรียมตัวเป็นคุณแม่ ... โภชนาการมีความสำคัญอย่างไร
กรดโฟลิกกับคุณแม่ตั้งครรถ์
ผลของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าต่อลูกน้อย
เตรียมพร้อมเพื่อคุณแม่คนใหม่
เตรียมสุขภาพคุณแม่เพื่อ น้ำนมที่มีคุณภาพ
อาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อย
จัดกระเป๋ารอวันคลอด
เตรียมเรียนรู้ก่อนคลอด
สีผิวที่เปลี่ยนระหว่างตั้งครรภ์
รับประทานอาหารเมื่อตั้งครรภ์
เริ่มเตรียมสารอาหารไว้ให้ลูกน้อย
สารอาหารที่จำเป็นเมื่อตั้งครรภ์
ดื่มน้ำมะพร้าวช่วงท้อง ดีจริงหรือ
เลือกผ้าอ้อมไว้ให้ลูกน้อย
ความเชื่อเมื่อตั้งท้องแต่โบราณ 2
ความเชื่อเมื่อตั้งท้องแต่โบราณ
อาหารบำรุงครรภ์คุณแม่มือใหม่
เตรียมตัวเพื่อลูกรัก
อาหารที่ดีต่อลูกน้อยในครรภ์
เตรียมอนาคตให้ลูกน้อย
เริ่มเตรียตัวมีลูก 2
เริ่มเตรียมตัวมีลูก
เริ่มเรื่อง ลูกรัก
กินไขมันมากลูกเสี่ยงป่วยเป็นโรคเบาหวาน
อาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
กินไขมันมากลูกเสี่ยงป่วยเป็นโรคเบาหวาน
ภญ.ผกา กรอง ขวัญข้าว เภสัชกรระดับ 6 รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร กล่าวว่า อาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ คือ อาหารที่มีไขมันที่ไม่จำเป็นกับร่างกาย อาหารแปรรูป เช่น อาหารบรรจุเสร็จ ขนมอบ เบเกอรี่ เพราะอาหารเหล่านี้มีสัดส่วนของไขมันที่ไม่จำเป็นค่อนข้างสูง มีผลรบกวนการสร้างไขมันที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก และมีผลต่อคุณภาพของน้ำนมแม่ที่จะให้ลูกด้วย “การ วิจัยในต่างประเทศพบว่า แม่ที่ทานอาหารที่มีไขมันไม่จำเป็นมากเกินไป ลูกที่คลอดออกมาจะมีน้ำหนักมาก เมื่อโตขึ้นมีแนวโน้มจะเสี่ยงป่วยเป็นโรคเบาหวานด้วย ซึ่งคุณแม่ก็จะมีรูปร่างอ้วนหลังตั้งครรภ์ หุ่นไม่กลับไปสวยเหมือนเดิม
ภญ.ผกา กรอง กล่าวอีกว่า อาหารที่คุณแม่ซึ่งต้องให้นมบุตร ควรรับประทานคือ อาหารกลุ่มรสร้อน แต่ไม่ใช่เผ็ด อาทิ แกงเลียง ยำหัวปลี แกงส้ม ทั้งนี้ ยังมีสมุนไพรอีกหลายชนิดที่ตำราการแพทย์แผนไทยระบุว่า ช่วยสร้างการไหลเวียนของโลหิต และทำให้น้ำนมของแม่เพิ่มขึ้น อาทิ กะเพรา พริกไทย ขิง ฟักทอง มะรุม เม็ดขนุน ใบแมงลัก กานพลู กุยช่าย ตำลึง ผลไม้ที่เหมาะกับคุณแม่ ยังมี มะละกอ ที่มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง ฟอสฟอรัส วิตามินเอ บี ซี และมีเอนไซม์ที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย รวมถึงมีเส้นใยอาหารในปริมาณมากด้วย จะทานสุกก็ได้ หรือถ้าดิบก็นำมาประกอบอาหาร แต่ไม่ควรมีรสเผ็ด เพราะถ้ารับประทานรสเผ็ด จะส่งผลให้บุตรได้รับรสเผ็ดจากน้ำนมแม่ด้วยเช่นกัน
ที่มา : หนังสือพิมพ์ผู้จัดการรายวัน
Create Date : 23 ธันวาคม 2552
Last Update : 23 ธันวาคม 2552 10:14:55 น.
0 comments
Counter : 627 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
fnhero125
Location :
นครราชสีมา Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 41 คน [
?
]
New Comments
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add fnhero125's blog to your web]
Links
Best Home Blood Pressure Monitor
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.