Bloggang.com : fnhero125 :

หน้าอกยานไม่ได้เกิดจากการให้นมลูกจริงหรือ

หลายคนที่ตั้งครรภ์และเป็นแม่วัยรุ่น หรือแม่ที่ตั้งครรภ์รอบแรกมักจะได้ยินมาว่า ในนมลูกแล้วนมหย่อนยาน และเกิดอาการกลัวแล้วไม่อยากเมื่อคลอดก็กะว่าจะให้นมผงผสมสำหรับเด็กเลย เพราะกลัว หน้าอกเปลี่ยนไป ไม่สวยเหมือนเดิมทั้งที่จริงหน้าอกสามากลับมาสวยได้ ส่วนจะเหมือนเดิมไหมอันนี้ขึ้นอยู่กันการดูแล แม้ผ่านการตั้งครรภ์ และให้นมลูกมาแล้ว ฉนั้นเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างสบายใจเลือกกังวลในข้อนี้ไปได้เลย

วิธีการเลี้ยงลูกโดยที่ให้หน้าอกแม่กลับมาสวยเหมือนเดิม นั้นไม่ยาก โดยส่วนมาทางโรงพยาบาลเขาก็จะสอนกันอยู่แล้วนั่น เป็นวิธีง่ายๆ หากคุณปฏิบัติตามยังไงก็กลับมาสวยเหมือนเดิม และที่สำคัญลดน้ำหนักหลังคลอดได้ดีทีเดียวการให้นมลูกนี่ เพราะร่างการแม่สะสมอาหารไว้ให้ลูกน้อย เมื่อคลอดก็ควรที่จะให้เขาได้กินสิ่งที่มีประโยชน์ที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมาให้เขา และลดการสะสมของไขมันด้วย
วิธีให้นมลูกที่ทำให้หน้าอกคุณแม่ยังสวยอยู่นั้นไม่ยากมาดูกัน

1) ให้ลูกดูดนมแบบสลับข้างเท่าๆ กันอันนี้ง่ายมาก แต่หลายคนมักคิดว่านมข้างนี้มีน้ำนมมากกว่าแล้วก็ให้ลูดดูดมากกว่าอีกข้าง แล้วปล่อยให้อีกข้างนมคัด อันนี้แหละที่จะทำให้หน้าอกสองข้างไม่เท่ากันได้เมื่อเลิกให้นมลูก
ที่ถูกต้อง คือ ควรสลับข้างให้นม ให้เท่าๆ อย่างเช่น
มื้อที่1 ลูกเริ่มดูดนม จากหน้าอกข้างซ้ายก่อน 10 นาที จึงสลับ เป็นข้างขวา 5-6 นาที แล้วหากลูกหลับ ก็จะเริ่มข้างขวาในมื้อต่อไป
มื้อที่ 2 คุณแม่ควรให้ลูกเริ่มกินนมจากข้างขวาก่อนเพราะยังมีน้ำนมเหลือ และการให้ลูกซึ่งกำลังหิวดูดนมข้างขวาก่อนจะเป็นการกระตุ้นให้น้ำนมด้านขวา ออกมากเท่าๆกับ ด้านซ้ายด้วย เมื่อหมดเต้าแล้ว สลับมาเป็นด้านซ้ายซึ่งลูกอาจจะดูดหมดหรือไม่หมดก็ไม่เป็นไร
มื้อที่3 ให้ลูกดูดนม จากหน้าอกด้านซ้ายก่อนวนอยู่อย่างนี้ หากกลัวว่าจะลืมก็หาเข็มกลัดซ่อยปลาย หรืออะไรก็ไรมาร์คไว้กันลืม

2) ให้ลูกดูดนมโดยงับได้ถึงลานนมการให้ลูกงับหน้าอกให้ถึงลานนมเป็นวิธีที่ถูกต้องสำหรับการให้นมเพราะจะทำให้ลูกดูดน้ำนมได้เต็มที่ไม่เหนื่อย และไม่ต้องออกแรงมากเกิน คุณแม่เองก็ไม่เจ็บหัวนม และไม่ทำให้หัวนมแตกด้วยตรงข้ามกับการให้ลูกงับและดูดที่หัวนมเพราะจะทำให้หัวน คุณแม่ยืดยาน และหมดสวยได้เมื่อเลิกให้นมแล้ว

3) กรณีที่ใช้เครื่องปั๊มนมช่วยปั๊มนมแม่เก็บไว้ระหว่างวันที่คุณแม่ต้องไปทำงานแนะนำให้เลือกเครื่องปั๊มนม ที่ถนอมหน้าอกเวลาเครื่องปั้มดูดนมออกจากอกควรดูดด้วยการนวดทั้งเต้านม เลือกเครื่องปั้มที่มีฝาครอบที่ใหญ่ครอบเหนือลานนมไป ไม่ใช่เป็นการดึงหัวนมให้ยืดยาว เพราะเมื่อเลิกให้นมไปแล้วจะทำให้คุณแม่มีหัวนมยาวขึ้น

4) ไม่ควรปล่อยให้เต้านมคัดบ่อยๆ หรือปล่อยให้เต้านมคัดเป็นเวลานานๆ เพราะจะทำให้เต้านมอักเสบ ท่อน้ำนมตันจนไม่สามารถให้นมลูกได้อีก หรือเกิดการบวมของเต้านมจนเกิดเป็นรอยแตกลายขึ้นภายหลัง

เห็นไหมว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นไม่ใช่สาเหตุของหน้าอกยานแต่อย่างใด แค่คุณดูแลตัวเองก็ไม่ต้องห่วงเรื่องหน้าอกยาน แถมลูกยังได้กินอาหารที่ดี ได้สุขภาที่ดี โดยไม่ต้องจ่ายเงินแต่อย่างใด

Create Date : 01 มิถุนายน 2556

0 comments

Last Update : 1 มิถุนายน 2556 15:28:07 น.

Counter : 5345 Pageviews.