กุ้งนึ่งสาหร่าย
พอดีเพิ่งซื้อหนังสืออาหารนึ่งมา เป็นอาหารลดไขมัน เราเลือกเมนูนี้มาทำเพราะภาพในหนังสือดูแล้วน่าทานดี เราปรับบางส่วนของเครื่องปรุงนะคะ เพราะหลังจากที่ผสมเสร็จแล้วนำบางส่วนไปเข้าไมโครเวฟเพื่อชิมรสชาติ เราว่ามันจืดสำหรับเรา (น่าจะเพราะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เลยต้องทำรสชาติให้อ่อน ๆ แต่เราไม่ค่อยชอบ เราปรับปรุงสูตรใหม่ ถ้าใครอยากได้แบบตำรา ก็ไม่ต้องสนใจ ส่วนที่เราปรับเพิ่มเข้าไปนะคะ เครื่องปรุง - กุ้งสดตัดหัวปอกเปลือก 300 กรัม
- เนื้อหมูบด 1/2 ถ้วย
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ (เราใส่ 2 ช้อนโต๊ะ)
- รากผักชีหั่น 3 ราก
- กระเทียม 5 กลีบ (เราใช้กลีบใหญ่)
- พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา (เราใส่เพิ่มเป็น 1 ช้อนชา ได้รสชาติกว่า)
- แป้งมันสำปะหลัง 1 ช้อนโต๊ะ (เราเพิ่มเป็น 2 ช้อนโต๊ะ)
- ซีอิ้วขาว 4 ช้อนชา
- สาหร่ายสำหรับห่อข้าวญี่ปุ่น
มีเครื่องปรุงที่เราใส่เพิ่มเข้าไปนอกเหนือจากในตำรา ก็คือ - ซอสหอยนางรม 1 + 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 + 1/2 ช้อนโต๊ะ
- แครอทสับละเอียดบีบน้ำออก 3 ช้อนโต๊ะ (ใส่เพิ่มให้มีสีสันเพิ่มนิดหน่อย)
- โชยุหรือจิ๊กโฉ่ (เราไม่ได้ใช้ เราทำน้ำจิ้มแบบเผ็ดเอง)
วิธีทำ ผ่าหลังกุ้งดึงเส้นสีดำออก ล้างให้สะอาด ซับให้แห้ง แล้วก็ทุบด้วยมีดพอแหลก ผสมกุ้งกับเนื้อหมูบด นวดให้เข้ากัน โขลกรากผักชี กระเทียม พริกไทยให้ละเอียด (ถ้าใครอยากให้รสชาติของสามเกลอออกมามากก็เพิ่มปริมาณได้นะคะ) นำผสมที่เหลือ แป้งมันสำปะหลัง ซีอิ้วขาว ซอสปรุงรส เกลือป่น น้ำตาลทราย ไข่ไก่ ต้นหอม แครอท ลงผสมกับส่วนผสมกุ้ง นวดให้ส่วนผสมเหนียว สาหร่ายแผ่นที่เราใช้ วางสาหร่ายลงบนเสื่อสำหรับห่อข้าวญี่ปุ่น ตักส่วนผสมไส้ใส่เกลี่ยให้ทั่วแผ่น เราเหลือขอบ ๆ เอาไว้ เพราะเวลาที่ม้วน ไส้มันจะถูกดันออกมาด้านข้าง ม้วนให้แน่น นำไปนึ่งในน้ำเดือดไฟปานกลางประมาณ 15 นาที หรือจนกระทั่งสุกดี ***พอดีของเราใส่ไส้เยอะไปหน่อย ทำให้หลังจากม้วนมันเหลวไป ทำให้ไม่สามารถหั่นก่อนนำไปนึ่งได้ จึงต้องนึ่งทั้งก้อน แล้วค่อยหั่นทีหลัง ***ตามตำราแล้ว หลังจากม้วนไส้แล้ว จะต้องหั่นเป็นชิ้น ๆ ก่อนแล้วเอาไปนึ่งน้ำเดือนจัด ไฟแรงปานกลางนาน 5 นาที หลังจากนึ่งสุกแล้ว ก็หั่นหนาประมาณ 1.5 ซ.ม. เครื่องปรุงน้ำจิ้ม - ซีอิ้วดำหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูหมักจากข้าวหอมมะลิ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ
- พริกขี้หนูแดงหั่น 2 เม็ด
(สัดส่วนในการทำน้ำจิ้มของเราจะเป็น 1:2:3 ถ้าต้องการเพิ่มปริมาณ ก็เพิ่มตามสัดส่วน เช่น ต้องการทำเพิ่มเป็นอีกเท่าตัวของสูตรข้างบนก็จะได้ ซีอิ้วดำหวาน, น้ำเปล่า, น้ำส้มสายชูหมัก (2 เท่า x 1) จะเป็นอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ้วขาว (2 เท่า x 2) ก็จะเป็น 4 ช้อนโต๊ะ และ น้ำตาลราย (2 เท่า x 3) จะได้ 6 ช้อนโต๊ะ จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นต้องเป็นช้อนโต๊ะก็ได้ ถ้าทำปริมาณมาก ๆ อาจจะใช้ภาชนะอื่นในการตวงแต่ใช้สัดส่วนเดียวกัน รสชาติของน้ำจิ้มจะออกหวานนำ เปรี้ยวนิด ๆ เผ็ดหน่อย ๆ (ด้วยการใช้น้ำส้มสายชูหมักจะทำให้ไม่เปรี้ยวจี๊ด จะค่อนค้างกลมกล่อมกว่า เราเคยใช้น้ำส้มสายชูหมัก เช่น ของ อ.ส.ร. แต่เราว่ามันเปรี้ยวเกินไป) วิธีทำ เอาเครื่องปรุงทั้งหมดยกเว้นพริกขี้หนูใส่ภาชนะ แล้วนำไปตั้งไฟ ค้นจนกระทั่งน้ำตาลละลายหมด ยกลง รอจนน้ำจิ้มเย็นดี แล้วค่อยใส่พริกขี้หนูหั่นลงไป น้ำส้มสายชูหมักจากข้าวหอมมะลิที่เราใช้ในการทำน้ำจิ้ม หน้าตาน้ำจิ้มของเรา เป็นน้ำจิ้มที่เราใช้สำหรับอาหารจำพวก ขนมจีบ ขนมกุ้ยช่าย ฯลฯ
Create Date : 18 สิงหาคม 2555 |
|
5 comments |
Last Update : 19 สิงหาคม 2555 0:50:21 น. |
Counter : 6021 Pageviews. |
|
|
|
ขอบคุณมาล่วงหน้านะคะ