ป้าแห้ง...แรงเสมอ
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
16 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 

ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกาย?

เพิ่งจะรู้ว่าตัวเองเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกาย โดยเฉพาะเวลายกเวท และออกท่าต่าง ๆ ตอนเล่นฟิตบอล


 
อย่าเพิ่งแปลกใจว่าป้าจะกลั้นหายใจทำไม คือ เคยมั้ยคะ เวลายกของแล้วย้ายไปวางอีกที่หนึ่ง เราจะหายใจเข้าไปลึก ๆ แล้ว 1 2 3 เอ้า ยก ระหว่างที่ยกก็กลั้นหายใจโดยที่ไม่รู้ตัว หรือรู้ตัวแต่กลัวว่าการหายใจจะทำให้ความสามารถในการยกของน้อยลง นี่ล่ะค่ะ อาการของป้า



ตอนนี้ป้ารู้วิธีแล้ว ว่าทำอย่างไรจะไม่กลั้นหายใจตอนออกกำลังกาย



....ก็ ร้องเพลงไง ร้องเพลงแบบตั้งใจร้องให้เพราะด้วยนะ เพราะเราจะต้องหายใจอย่างสม่ำเสมอ ไม่งั้นร้องไม่ออก ที่สำคัญ ระหว่างที่ออกกำลังกายแล้วร้องเพลงไปด้วย ยังช่วยฝึกให้เสียงไม่สั่นตอนร้องได้ดีอีกต่างหาก



...อิอิ เผื่ออนาคตป้าจะไปสมัครเดอะสตาร์หรือว่าเอเอฟกะเค้ามั้ง 555



Free TextEditor




 

Create Date : 16 กรกฎาคม 2552
5 comments
Last Update : 16 กรกฎาคม 2552 9:23:04 น.
Counter : 580 Pageviews.

 

ถ้าป้าสัมครหนูจะเป็นแฟนคลับคนแรกเลยค่ะ

อ่านข้างๆแล้วช๊อบชอบค่ะ ^ ^

 

โดย: หน่วยซุ่ม IP: 124.120.35.180 18 กรกฎาคม 2552 20:30:19 น.  

 

ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ ขอบคุณค่ะ

 

โดย: ป้าแห้ง IP: 110.49.19.201, 64.255.180.79 18 กรกฎาคม 2552 20:38:35 น.  

 

ว้าววว เดี๋ยว ไปสมัคร จะเชียร์ด้วย

 

โดย: มิก IP: 58.8.75.185 1 กันยายน 2552 21:13:04 น.  

 

ขอบคุนที่แนะนำค่ะ

 

โดย: ออย IP: 58.8.75.185 1 กันยายน 2552 21:13:22 น.  

 

ดีจังงงงงงงงงงง เยยยย

 

โดย: มาดูด้วย คน สสิ IP: 58.8.75.185 1 กันยายน 2552 21:13:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ป้าแห้ง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ป้าแห้งเป็นเลดี้วัยกลางคน ไซส์มินิพกพาง่าย
สารประกอบหลักของป้าแห้ง เป็นสารสังเคราะห์ที่มีการผสมกันอย่างซับซ้อนส่วนใหญ่เป็นสารสังเคราะห์ที่มาจากธรรมชาติทั้งสิ้น ปรุงแต่งรส และใช้สีสังเคราะห์บ้างเป็นบางวัน

วิธีใช้ จิ้มมาที่ blog เพื่อพูดคุยกับป้าได้ทุกเรื่อง เล่นด้วยแล้วไม่เลียปาก ไม่ทำให้เหนียวเนอะนะ และไม่ทิ้งคราบการพูดคุย

คุณสมบัติ สามารถเม้าท์ได้เป็นระยะเวลานาน ๆ หลาย ๆ เรื่องภายในชั่วโมงเดียว อายุการทำงานค่อนข้างนาน แก่ง่ายแต่ตายช้า

คำเตือน ห้ามคลิกมาคุยกับป้ามากเกินวันละ 24 ชม. เพราะจะทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อนและ อาจจะทำให้เพลียได้
Friends' blogs
[Add ป้าแห้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.