Bloggang.com : (^-^ ) นายตูดหมึก ( ^-^)/ : อากาศร้อนเกินไป ระวัง! ไมเกรน จู่โจม!

อากาศร้อนเกินไป ระวัง! ไมเกรน จู่โจม!

ปัญหาอากาศร้อนในบ้านเรามักจะทำให้หลายคนถูกไมเกรนจู่โจมได้ง่าย ๆ จากความกดอากาศหรือการเปลี่ยนแปลงจากการทำงานในห้องแอร์เย็น ๆ ตลอดวัน แล้วต้องออกไปเจออากาศร้อน ๆ ภายนอกตอนพักเที่ยง หรือเลิกงาน ซึ่งก็เป็นการกระตุ้นให้เกิดไมเกรนขึ้นได้ เนื่องจากเส้นเลือด ในสมองจะมีการขยายตัวและหดตัวมากกว่าปกติ คนที่ปวดศีรษะไมเกรนมักจะมีอาการหน้าซีด บางคนมีเหงื่อแตก อาเจียน ตาไม่สู้แสง เวลาได้ยินเสียงดังๆ จะยิ่งทำให้อาการปวดศีรษะเป็นมากขึ้น บางรายอาจนึกอยากอาหาร หาวนอนมาก และเริ่มสมองตื้อ แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อไปนี้ที่คุณมองข้ามไป ล้วนมีผลต่อการปวดศีรษะไมเกรนมากขึ้นทั้งนั้น

การตากแดดนาน ๆ เจอแสงจ้า ๆ หรือการได้กลิ่นบางอย่าง เช่น น้ำหอม ควันบุหรี่ควันจากท่อไอเสียรถยนต์ และที่สำคัญ คือการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ
ภาวะอารมณ์ เช่น ความกังวล ความโกรธ ความเครียด หรือการตื่นเต้นตกใจ โภชนาการ เช่น การมีน้ำตาลในเลือดต่ำ การอดอาหารของคุณสาว ๆ แอลกอฮอล์ ผงชูรสหรือสารถนอมอาหาร การพักผ่อน เช่น นอนมากหรือน้อยเกินไปก็มีผลกระตุ้นเช่นกัน ผู้หญิงมักมีอาการปวดไมเกรนมากและแย่ลง ในช่วงก่อนมีประจำเดือน และช่วงการตั้งครรภ์ในเดือนแรก ๆ

ดูแลสุขภาพให้ดี อย่าปล่อยให้ไมเกรนเล่นงานคุณซะก่อนล่ะ

แหล่งที่มา: Computer Today (Action) ฉบับปักษ์หลัง พย. 2548

Create Date : 25 พฤศจิกายน 2548

Last Update : 25 พฤศจิกายน 2548 11:40:55 น.

4 comments

Counter : 403 Pageviews.