Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
9 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
วันสั่งลากับพฤติกรรมการกินที่เคยชิน

วันนี้จะเป็นวันสั่งลาวันสุดท้าย ที่จะมีพฤติกรรมการกินแบบเดิมๆ กินตามใจฉัน แล้วก็ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นๆ จนทุกวันนี้สโลแกนที่ติดตัวคือ จน เครียด กิน


เมนูสั่งลา

มื้อเช้า 06.30 น.
แซนวิชแฮมชีส 7-eleven 1 ชิ้น 290 kcal
Two piece bikini (Sqeeze) 1 แก้ว 107 kcal
ขนมตาล 1/2 ชิ้น (ขนาดขนมถ้วยเล็ก) 40 kcal

มื้อกลางวัน 12.30 น.
นมงาดำเนเจอร์อัฟ 1 กล่อง 90 kcal
ฮะเก๋า 2 ลูก 100 kcal
ขนมจียปู 2 ลูก 120 kcal
ซาลาเปาไส้ครีม 1/2 ลูก 30 kcal
ซาลาเปาไส้หมูแดง 1/2 ลูก 50 kcal
ซาลาเปาชาไทย 1/2 ลูก 70 kcal
เกี๊ยวกุ้งน้ำ (เกี๊ยว 4 ชิ้น) 275 kcal
ขนมปังหมูหยองพริกเผา 150 kcal
นางเล็ด 1 ชิ้น 100 kcal

มื้อเย็น 17.30 น.
นมงาดำเนเจอร์อัฟ 1 กล่อง 90 kcal
โจ๊กหมูสับ 1 ถ้วย 250 kcal
ขนมนางเล็ด 2 ชิ้น 200 kcal
แซนวิชแฮม S&P 150 kcal

มื้อดึก 21.00 น.
ฝรั่ง 1 ผลใหญ่ 100 kcal
ต้มจืดผักรวม 1 ชาม 150 kcal

รวม 2,362

บอกแล้วว่าทิ้งทวนน ฮ่า ฮ่า ฮ่า วันพรุ่งนี้จะตั้งเป้าไว้ว่าไม่ให้เกิน 1,000-1,200 kcal

สู้ๆๆๆๆๆ ขอกำลังใจด้วยนะค๊า


Create Date : 09 มิถุนายน 2553
Last Update : 9 มิถุนายน 2553 21:47:52 น. 6 comments
Counter : 352 Pageviews.

 
โอ้โห..จดได้ละเอียดดีมากๆเลยค่ะ
สู้ๆนะคะ ทำได้อยู่แล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:22:40:37 น.  

 
เอาใจช่วยนะจ้ะ สู้สุ้ค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 9 มิถุนายน 2553 เวลา:22:58:52 น.  

 
กรี๊ดดด มี Idol แวะเข้ามา ^


โดย: ปกติไม่ค่อยโพส วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:5:33:31 น.  

 
สั่งลาซะน่าอิจฉาเลยค่ะ


โดย: sweety_pub วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:10:02:46 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า แล้วอาหารแต่ละอย่าง รุ้แคลได้งัยอ่ะ นับไม่เป็นเลย ถ้าไม่มีข้างบรรจุภัณ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:11:04:06 น.  

 
นับแคล เก่งจัง
ก่อนเข้าโปรแกรม "ลดอ้วน"
ก็กินประมาณนี้แหละ
แหมถ้าจดแบบน้องเนี่ยะน่ะ
สงสัยจะเกิน 3,000
สู้ๆๆน่ะจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 10 มิถุนายน 2553 เวลา:13:54:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ปกติไม่ค่อยโพส
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ปกติไม่ค่อยโพส's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.