ลดน้ำหนักครบ11อาทิตย์ พอน้ำหนักลดลง ก็มีเรื่องที่จะต้องกินเข้ามาทุกที อาทิตย์ที่แล้วเจอเพื่อนไป2ครั้ง แต่ละครั้งน้ำหนักก็ขึ้นเกือบกิโล ดีหน่อยที่ไม่นัดเจอติดๆกัน ยังพอมีเวลารีดน้ำหนัก เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นเร็ว-ลงเร็ว เรื่องยากที่สุดก็คือการรักษาน้ำหนักให้คงที่อยู่นานๆ เมื่อวานผ่านร้านมิสเตอร์โดนัท ลดราคาขายชิ้นละ 100 เยน และใช้แต้มแลกกระเป๋า กระเป๋าลายหวานน่ารักมาก ก็เลยซื้อมาอย่างที่เห็น อีกรูปคือขนมมัน(สูตรจากบล็อกคุณเนินน้ำ) บอกแล้วพอน้ำหนักลงก็อยากจะหาของกิน น้ำหนักเริ่มต้น 25/12/2010 = 59.00ก.ก น้ำหนักวันนี้ 10/02/2011 = 50.70ก.ก ลดลง 8.3ก.ก 7:00 cracottes 3 แผ่น ครีมชีส 1 ก้อน 8:00 ขนมมัน 3 ช้อน 9:00 ไก่(แกงจืดตักเอาแต่เนื้อไก่) 100 กรัม น้ำพริกนรก 11:30 ไก่ย่าง+ข้าว 100 กรัม 14:00 โดนัท 1 ชิ้น 15:00 ถั่วลิสง 15 เม็ด 17:00 ปลาทู 1 ตัว คลุกกับน้ำพริกนรก 19:00 ไก่ย่าง 2 ชิ้นเล็กๆ แอ็บเปิ้ล ครึ่งลูก 2วันก่อนหน้านี้น้ำหนักเราขึ้นอ่ะ 2วันให้หลังก็เลยกินน้อย เอาให้พอได้รู้รส แต่ก็ไม่ทรมานนะไม่รู้สึกหิวโหย อาจจะเป็นเพราะว่าเรารีบกินก่อนที่จะหิวมากๆ เลยทำให้การกินทีละน้อยของเราไม่ไช่เรื่องยาก   Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2554 14 comments Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2554 8:11:01 น. Counter : 797 Pageviews. Share Tweet

วิ๊วววเจิม   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 กุมภาพันธ์ 2554 8:31:21 น.

ไม่ถึง 3 เดือนลง 8 โล สุดยอดอ่ะ ทำขนมมันได้อีก ถ้าเป็นขนมเราขอบาย ทำไม่เป็นอ่ะ ปล. โดนัทสวยน่ากินอ่ะ มีรูปหมีด้วย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 กุมภาพันธ์ 2554 8:35:01 น.

มาตอบจ๊ะ เป็นโฮลวีตทาน้ำพริกเผาบางๆจ๊ะ แค่นี้เอง กินประจำเวลาหิว หาไรไม่เจออ่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 กุมภาพันธ์ 2554 9:30:11 น.

ส่งกำลังใจค่ะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 10 กุมภาพันธ์ 2554 9:43:39 น.

สุดยอดไปเลยค่ะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 10 กุมภาพันธ์ 2554 9:53:28 น.

อิจฉาอย่างแรง เราว่าเราทานน้อยนะ นน.ไม่ยอมกระดิกเลย   โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi ) 10 กุมภาพันธ์ 2554 10:02:45 น.

โอ้วลดได้เยอะมากๆ เลยอ่ะคะคุณพี่ ใกล้เลขสี่เต็มทีล่ะ ถ้าออนเจอทักด้วยนะคะ ไม่ค่อยเจอกันเลยเรา อิอิ   โดย: moccachan 10 กุมภาพันธ์ 2554 11:26:29 น.

ลดเก่งจริงๆ ค่ะ ขนาดหลุดบ้างอะไรบ้างนะคะเนี่ย ปรบมือให้เลยค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 10 กุมภาพันธ์ 2554 13:32:00 น.

แค่มีคนพูดตรง ๆ กับมิ้นก็ดีใจแล้วค่ะ เพราะเราจะไม่รู้ตัวเลย..ถ้าไม่มีใครมาบอกเรา เมื่อก่อนที่ลดเองจะกินตามใจมาก..จะเป็นคนกินมื้อดึก บางที่ตีสองตีสามยังออกมาหาไรกิน แต่เดี๋ยวนี้ลดออกสื่อ..ต้องคิดหนักๆ หน่อย (ขนาดคิดหนักแล้วนะเนี่ย) ขอบคุณนะคะ มีอะไรก็บอกได้เลย ไม่โกรธค่ะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 10 กุมภาพันธ์ 2554 18:19:10 น.

ตรงข้ามกับแอร์ แหะ กินยังไง ขุนยังไง ก็ไม่อ้วน แต่ถ้ากินมากๆๆ ก็จะออกพุง หุ่นเป็นแบบ ลิคคิดเปเปอร์ น่าเกลียดเนอะ   โดย: rasinee 10 กุมภาพันธ์ 2554 22:34:08 น.

แต่ของแถมนี่ยั่วได้ใจมากๆคะ ในกรุงเทพฯ ถ้ามีของแถมน่ารักแบบนี้ สงสัยทุ่มสุดตัว 55+ (โดนัทต้องแอบยกให้คนอื่นไปบ้างคะ (ถ้าไม่หวงนะ อิอิ))   โดย: นายยีราฟน้อย 10 กุมภาพันธ์ 2554 23:46:12 น.

เหรอๆเป็นเพราะกล้วยหอมเหรอ แคลไม่น่าสูงอ่ะ เราคิดเอง วันนี้นั่งซึม 555 แป๊บเดียวหาของกินเหมือนเดิม มันหิวง่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 11 กุมภาพันธ์ 2554 18:20:22 น.

โดนทน้องหมี น่ากินสุดๆ....เห็นแล้วก็ยากจะอดใจไหวค่ะ   โดย: ironangel 13 กุมภาพันธ์ 2554 7:38:44 น.

แวะมาทักทายค่ะ มีความสุขมากๆ นะคะ   โดย: deeplove 13 กุมภาพันธ์ 2554 21:31:06 น.