อ่านเรื่องนี้ครู แอม แล้งถึงได้รู้ว่า
การดื่มน้ำผิดวิธี ก็ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้เช่นกีน
แต่ที่ยังแก้ให้ถูกต้องไม่ได้ก็คือ ขณะรัปประทานอาหาร มักดื่ม...ควงคู่อยู่บ่อยนี่ซิ จะทำอย่างไรดี..คงแก้ยากครับ.555...
ก่อนนอนก็พยายามดื่มให้น้อยเพราะขี้เกียวลุกเข้าห้องน้ำ ต้องแก้ด้วการดื่มตอนกลางวันให้บ่อยขึ้นครับ
ขอบคุณ กับข้อเขียนที่เป็นประโยชน์ครับครู

งานอะไรมากมายหนอ ครูแอมครับ
อย่าลืมพักผ่อนมากๆนะครับ แพนิคจะได้ไกลตัวครับ

อลาโภ ธมฺมิโก เสยฺโย ยญฺเจ ลาโภ อธมฺมิโก

ถึงไม่ได้ แต่ชอบธรรม ยังดีกว่าได้โดยไม่ชอบธรรม

มีความสุขในการดำรงชีวิตอย่างมีสติรู้ตลอดเวลา...นะคะ



(ขอบคุณภาพสวยจากสายหมอกและก้อนเมฆ)

อ่านแล้วได้รับความรู้ดีมากเลยค่ะคุณแอม
ปอป้าเป็นคนดื่มน้ำเก่งมาก วันหนึ่งเป็นลิตร ๆ
ที่โต๊ะทำงานต้องมีขวด-แก้วน้ำวางไว้ตลอด
รินดื่มครั้งหนึ่งก็หนึ่งแก้ว แต่ไม่ถี่มากนะคะ

ขอบคุณที่นำความรู้มาเผยแพร่ให้ทราบกันนะคะ
ไลค์ให้เลยค่ะ

สวัสดี วันที่น้องนารีมาเยือนเมืองไทย..ค่ะ

ฝนฟ้าตกชุ่มฉ่ำ ชุ่มโชก กันถ้วนหน้า
เดินทางไปไหนมาไหน ตั้งสติก่อนสตาร์ท

ขอให้มีความสุขกับวันฝนโปรยกันทุกท่าน...นะคะ



วันนี้มาโหวตให้คุณแอมอรนะคะ

ขอบคุนคับพี่แอม

ตอนแรกจุกคอ ปวดท้อง มวนท้อง อืดท้อง แสบท้อง แน่นหน้าอก หายใจไม่สุด ใจหวิว น้ำหนักลดเร็วมากกินได้น้อย เพราะปวดท้อง แน่น แสบ เลยไม่กล้ากินเยอะ กอนยาลดกรดมาประมาณ 2 เดือน ก้อไม่ดีขึ้น หลังๆมาเพิ่มมึนหัว เพลีย เลยตัดสินใจไปหาหมอจิตเวช ได้ยามา 2 ตัว ยาคลายเครียดกับต้านเศร้า กอนร่วมกับยาลดกรด เลยอยากถามว่าเราต้องทำยังไงถึงจะดีขึ้น คือรับไม่ไหวแล้ว ทรมานมากๆค่ะ ขอบคุนค่ะคุนแอมอร

ลองทานยาหอมดูครับ ก่อนทาน สูดกลิ่นร้อนๆ ของจ้ำต้มสุก ดู แ้ล้วลองเดินเล่น หรือ นั่งพักดูครับ

เชื่อไหม ผมเป็นคนที่อารมณ์ดีมาก แต่พอเป็นโรคนี้ เคยนึกไม่อยากตาย ไม่น่าเชื่อความรู้สึกตอนนั้น เพราะ รับไม่ไหว พอสังเกตุตนเองก็เริ่มปรับตัว

1. ไม่ทานจนหนักท้อง
2 ไม่นอน ภายใน 3-4 ชม หลังทานอาหาร
3 ห้ามกลัว ข้อนี้ ประจำ ตอนนี้เลิกดูหนังในโรงเลยครับ ห
4 ผมมียาหอมติดบ้านไว้เลย พอเป็นก็ตั้งน้ำร้อน กิน และเดิน หายทันทีครับ เพราะเรอออกมา

เป็นแพนิคกรดไหลย้อนดื่มกาแฟวันละแก้วเวลา9-10โมงได้หรือไม่