*'^'~*-.,_,.-* ไม่ต้องบินให้สูงอย่างใครเขา เอาแค่เท่าที่เราจะบินไหว ท่าที่บินไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร แค่บินไปให้ถึงฝันเท่านั้นพอ*-.,_,.-*~'^'*

Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2556
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
27 สิงหาคม 2556
 
All Blogs
 

บันทึกของแม่

  ฝนตกออกแถไม่ได้เลยนั่งเขียนประสบการณ์ตั้งแต่ช่วงท้องจนลูกได้ขวบกว่า ๆ ไว้อ่าน ออกตัวก่อนเลยนะจ้ะว่าไม่ได้ลบหลู่คนเฒ่าคนแก่ แต่ด้วยความเชื่อที่ว่าทุกอย่างต้องมีเหตุ ผลถึงจะเกิด ก้ออาจจะมีบางอย่างขัด ๆ กับความเชื่อบ้านเราบ้าง
บางทีความเชื่อก้อขัดกับวิทยาศาสตร์ ตัวอย่างง่าย ๆ ใครมีบาดแผลบ้านเราจะไม่ให้กินไข่ เดี๋ยวมันจะแสลง แพ้บ้าง คันบ้าง หรืออาจจะแผลเป็น แผลจะไม่สวย แผลจะนูนอะไรก้อว่ากันไป แต่แพทย์ปัจจุบันกลับให้กินไข่สะงั้น เพราะโปรตีนจะช่วยสร้างเนื้อทำให้แผลหายไว อันนี้ก้อแล้วแต่วิจารนญาณของแต่ละคนไม่ว่ากัน

เข้าเรื่อง การดูแลตัวเอง หรือดูแลลูกให้พูดจริง ๆ ว่ามันขึ้นอยู่กับความพอใจของพ่อและแม่มากกว่า ไม่มีอันไหนถูก ไม่มีอันไหนผิด เชื่อว่าหลายคนคงเคยติคนอื่นทำไมเลี้ยงลูกแบบนี้ นู่นไม่ดี นี่ไม่ดี แต่มันอาจจะดีสำหรับเค้าก้อได้ เพราะเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน ส่วนตัวเองก้อเป็นแค่อีกประสบการณ์นึง
เริ่มตั้งแต่เริ่มตั้งท้อง

ว่าด้วยเรื่องของการออกกำลังกายช่วงตั้งท้อง

ตัวเองตอนท้องชอบออกกำลังกายมาก โดยเฉพาะปั่นจักรยาน หลาย ๆ คนคิดว่ามรึงบ้าไปแล้วท้องอยู่ไปปั่นจักรยานเนี่ยนะ เชื่อเถอะสันชาติญาณของความเป็นคน และความเป็นแม่ เราจะรู้เองว่าถึงตรงไหนมันจะพอดี ตรงไหนเกินความพอดี ทำอะไรแล้วตัวเองมีความสุขทำไปเถอะค่ะมันส่งผลต่อลูกด้วย แต่ถ้าทำแล้วมานั่งกังวล ก็ไม่ต้องทำค่ะ พาลูกเครียดเปล่า ๆ ทุกอย่างที่ทำถามใจตัวเองเลยค่ะว่าชอบไม๊ ส่วนคำพูดคนอื่นแค่ส่วนประกอบ อ่านเจอบทความช่วงท้องถ้าออกกำลังกายจะดีมาก เพราะทำให้ลูกได้รับออกซิเจน
การออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ การว่ายน้ำ ออกได้ตั้งแต่เริ่มตั้งท้องจนคลอดเลย เพราะน้ำจะช่วยพยุงตัวเรา ดีต่อหลังและบั้นท้าย แถมคุณแม่ได้ผ่อนคลายด้วย แต่ถ้าว่าเราว่ายน้ำไม่เป็น ก้อเลยข้ามมาข้อถัดไป

อันต่อมาคือ การปั่นจักรยาน เพราะได้บริหารอวัยวะทุกส่วนเช่นกัน ไม่ต้องกลัวหรอกค่ะว่าจะแท้ง เราก้อเลือกที่จะปั่นที่ถนนดี ๆ ไม่เป็นหลุมเป็นบ่อ ไม่ใช่ไปปั่นที่ถนนขรุขระเหมือนโลกพระจันทร์ คอนเฟิร์มค่ะว่าปั่นจักรยานไม่ได้ทำให้แท้งแน่นอน แต่ก้อต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เช่น พวกก้อนกรวด ก้อนหิน บนถนนที่มันก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้

ต่อมาคือ การเดิน เค้าบอกมาแต่ไม่รู้เค้าไหน ว่าเดินทุกวัน ๆ ละชั่วโมงช่วงท้องก็ดีเช่นกันจ้ะ ส่วนตัวเองจะเดินช่วงหลังจาก 5 เดือนไปแล้ว คือปั่นจักรยานไม่ได้ ก้อเริ่มเดิน เดินจนคลอดดด สามีเห็นว่าออกกำลังกายดีหน่อยพาเดินใหญ่เลย เดินงานแฟร์ 5-6 ชั่วโมง คิดในใจสามีขาลืมไปหรือเปล่า ว่าเมียท้อง 8 เดือน - . -

ยังมีกิจกรรมออกกำลังกายอื่น ๆ ที่น่าสนใจ อย่างเช่น โยคะ ไม่ว่าท้องไม่ท้องออกกำลังกายก้อดีต่อสุขภาพเสมอ enjoy.... สุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้านะจ้ะ
v




 

Create Date : 27 สิงหาคม 2556
0 comments
Last Update : 27 สิงหาคม 2556 17:10:22 น.
Counter : 668 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


apologise
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




test4.jpg
หนึ่งตัวตน หนึ่งคนชีวิตแสนสั้น
ก็แค่ผู้หญิงธรรมดา
ทำในสิ่งที่รัก รักในสิ่งที่ทำ
เลี้ยงลูก ถ่ายภาพ
ไม่ใช่มืออาชีพ แต่จะทำให้ดีที่สุด
Friends' blogs
[Add apologise's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.