มีความสุขกับสิ่งที่ทำ

20/09/53
อยากบันทึกอะไรไว้สักหน่อย เวลากับมาอ่านจะได้รู้สึกดีๆ ^_^"

ไม่รู้ว่าที่ผ่านมาเรารู้สึกเคร่งเครียดกับการลดความอ้วนมากไปหรือเปล่า
เราทั้งจำกัดปริมาณอาหารและออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง
เห็นใครทำอะไรแล้วมันได้ผลดี ก็อยากไปทำตามเค้าหมด ลองทุกอย่าง
จนเราหลงลืมไปว่า เราขาดความเป็นตัวของตัวเองไปซะแล้ว

เราสลัดทิ้งคราบคนเก่าๆในตัวเราออกไป เมื่อเราผอมแล้ว เราก็ยังไม่พอใจ
เมื่อก่อนเราเคยเป็นคนอ้วนที่มีความสุข กินอะไรก็อร่อย สนกุ มึความสุขกับสิ่งที่ได้ทำ
เราไม่ค่อยเครียดเท่าไหร่ นอกจากไม่มีเรื่องอะไรที่มากระทบจิตใจเราแรงๆ

เมื่อเราตัดสินใจลดความอ้วน งดอาหาร บ้าออกกำลังกาย คนใกล้ตัวก็บอกเราเสมอว่า
"ทำไมไม่ผ่อนคลยกับชีวิตตัวเองบ้าง อยากกินอะไรก็กินบ้างเหอะนะ"
เขาพูดกับเรามาแบบนี้ เรายังคิดไม่ได้เลย ด้วยความที่เราอยากจะผอม
เราจะต้องงดอาหารที่อร่อยๆ (นี่เรางดอาหารเพื่อความอ้วนใช่ไหม?)

ตอนนี้น้ำหนักของเราขึ้นๆลงอยู่ที่ 54-56 kg. อยู่เป็นปีๆแล้ว
น่าแปลกไหมทำไมเราถึงเป็นแบบนี้ ย้อนกลับไปคิดแล้วเจอคำตอบ
- เรากินอาหารน้อยเกิน แต่ออกกำลังกายหนัก เราคิดว่าการออกกำลังกายเยอะๆ น้ำหนักจะลดลง
- เราทานอาหารไม่ค่อยมีประโยชน์ เช่น พวก ขนม นม เนย แต่เราก็ไม่เคยขาดการออกกำลังกาย น้ำหนักเราเลยวนเวียนอยู่จุดนี้
- ร่างกายเราเครียดมากเกินไป เพราะจิตใจเราหมกหมุ่นในการลดความอ้วน

สรุปแล้ว.. เราไม่มีความพอดีในการลดความอ้วนเอาซะเลย มันคือบทเรียนที่ทำให้เราคิดได้จนวันนี้

ตอนนี้เรามีน้ำหนักตัวที่พอดีแล้ว เราต้องทำร่างกายของเราให้มีความสุข
ถ้าเราไม่ไหวเราก็ต้องหยุด อย่าฝืนร่างกายตัวเองโดยเด็ดขาด
หากเรายิ่งฝืนในสิ่งที่ทำ ร่างกายเราจะเกิดความเครียด พาลให้สภาพร่างกายและจิตใจเราแย่มากขึ้น
น้ำหนักขึ้นก็คิดมาก กินอะไรไม่ดีเข้าไปจิตก็ตก ทุกอย่างมีความสัมพันธ์กัน

เราจึงต้องเดินทางสายกลางในหลักที่พอดี ไม่สุดโต่งหรือน้อยจนเกินไป
พอดีและพอใจในสิ่งที่กำลังทำค่ะ เพราะชีวิตของเรามีค่ามากกว่าการลดความอ้วน

วันนี้เรามีความสุขที่สุดเลยค่ะ สุขใจในสิ่งที่ได้ทำ
สถานะตอนนี้เราพูดได้เลยว่า ร่างกายเราไม่เครียดเหมือนเมื่อก่อนอีกแล้ว
ร่างกายของเราถึงจุดพอดีและเราก็ควรพอใจแล้ว
ตอนนี้เราควรกินอาหารอย่างมีความสุข และออกกำลังกายอย่างมีความสุข
ไม่ไหวก็หยุด เหนื่อยนักก็พักหน่อย ทำทุกอย่างให้เป็นไปตามธรรมชาติของร่างกาย

แล้วคุณจะรู้สึกว่า... วันนี้ฉันมีความสุขกับการลดความอ้วนจังเลย

Create Date : 20 กันยายน 2553 Last Update : 20 กันยายน 2553 8:00:10 น. Counter : 377 Pageviews.		29 comments
Share Tweet