5 หมู่หรรษาลัลล้าออกกำลังกาย...ส่งใบลา+ผลบริจาคโลหิต

15/11/53

เมื่อวานนี้เอง ตั้งใจจะไปบริจาคเลือดอย่างเต็มที่
เพราะผลรอบที่แล้วไม่ผ่าน เพราะเลือดจาง เป็นเพราะเราอาจจะทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่

อ๋อไปบริจาคเลือดที่เดอะมอลล์บางแค ไปถึงก่อนเที่ยง กินอาหารและกินน้ำมาอย่างเต็มที่ นอนพักผ่อนมากกว่า 6 ชม. พักการออกกำลังกาย และก่อนหน้านี้ก็กินพวกเครื่องในสัตว์ ตับหมู ตับไก่ เลือดหมูเป็นประจำ

เข้าไปกรอกประวัติได้คิวที่ 18 ไปนั่งรออยู่ในห้องบริจาคโลหิต
เห็นคนโดนเจาะเลือด มองไปมองมาคล้ายจะเป็นลม... หน้าซีดเชียว
แฟนก็โทรมาหาเป็นระยะ คอยให้กำลังใจอยู่หน้าห้อง ^^"
พอถึงคิวอ๋อตรงจประวัติเช็คผลเลือด อ๋อยังคงเลือดจางอยู่ค่ะ
หน้าซีดเลย..
และบอกว่ากับเจ้าหน้าที่ว่า "รอบนี้หนูตั้งใจมาบริจาคจริงๆนะค่ะ"

เจ้าหน้าที่ : "หนูต้องกลับไปบำรุงอีกเยอะค่ะ ร่างกายหนูดูซีดๆ และเลือดก็จางมาก น่าเสียดายจังเลยนะค่ะ"
เจ้าหน้าที่ : "อาหารที่ให้ธาตุเหล็ก ก็มีพวก ตับหมู ตับไก่ เลือดหมู ผักใบเขียว บล๊อกโครี่ คะน้า กวางตุ้ง กินเข้าไปเยอะๆนะค่ะ และกินยาบำรุงเลือดให้หมดนะค่ะ แล้วมาค่อยมาใหม่"
อ๋อ : "ค่ะ" (น้ำตาแอบซึมเล็กๆ)

ก่อนจะไปบริจาคเลือด แม่ก็พูดว่า "ไม่ผ่านหรอก ยังไงก็ไม่ผ่าน แม่เชื่อว่าอย่างนั้น ลูกไม่มีน้ำมีนวลเลย หน้าอกหายไปหมดแล้ว เหมือนกะเทยเลย -_-" ทำอะไรก็ดูหมดแรง"
แม่ไม่เคยให้กำลังใจเราเลย คอยบ่นและถากถางได้ทุกสถานการณ์

... วันนี้อ๋อเลยต้องมาส่งใบลากับโครงการ 5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกายไปก่อนนะค่ะ คงต้องบำรุงร่างกายและผ่อนคลายอีกเยอะเลย

ขอบคุณพี่ตามกับโครงการดีๆนะค่ะ... และขอเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆทุกคนค่ะ

ไดเอ็ท..ไม่ใช่การอดอาหารนะคะ แต่เป็นการหลีกเลี่ยงที่ทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกายค่ะ ลดอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีนะค่ะ

:))

Create Date : 15 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 15 พฤศจิกายน 2553 16:52:56 น. Counter : 1941 Pageviews.		16 comments
Share Tweet