Group Blog
|
บันทึก Day5 Day 5 (22/04/2011) อาหาร 06.30 : โจ๊กข้าวโอ๊ตทูน่าไข่ 1 ฟอง, กาแฟชงใส่นมพร่อง 1 แก้ว 10.30 : โยเกิร์ตมิกซ์เบอรี่ 1 แก้ว 12.40 : ก๋วยเตี๋ยวมาม่าหมูน้ำตก 1 ชาม 18.00 : ยำหอยแครง,กีวีอบแห้ง 21.40 : ขนมปังไส้กรอก 6 ชิ้นคำ, โอวัลตินเย็น 1 แก้ว 23.30 : เข้านอน ออกกำลังกาย P90X - Legs&Back, Ab Ripper X บันทึก ประจำเดือนมาวันแรก วันนี้กินแหลกเลย อยากแต่ขนม สุดท้ายป้าแดงก็บุกจนได้ มีอาการปวดขานิดหน่อย รอบนี้มาแบบไม่ปวดท้อง เพราะสงสัยโยคะเมื่อวาน เลยส่งผลไม่ให้ปวดตัวเท่าไร ออกกำลังกายบริหน้าท้อง ทำค่อนข้างไม่ค่อยดี เพราะต้องใช้แรงเกร็งอย่างมาก จะต้องพัฒนาขึ้นเรื่อยๆให้ดีกว่านี้นะ
เวลาประจำเดือนจะมา อยากกินอะไรต่ออะไรที่ขวางหน้าไปหมดนะคะ รอหายไปแล้วล่ะถึงจะดีขึ้น
 โดย: ญ.
 วันที่: 24 เมษายน 2554 เวลา:11:51:35 น.ยำหอยแครงเมนูน่ากินมากเลยค่ะ .....เวลาป้าแดงมามันทำให้อยากนู้นอยากนี่ไปหมดเนอะ ป้าไปแล้วคงจะดีขึ้นอ่ะค่ะ....
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง
) วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:9:43:10 น.ประจำเดือนมาวันแรก คิดว่าน้องอ๋อเพิ่งอายุ 13ซะอีก คริคริ
คิดถึงจึงแวะมาหา แล้วก็แอดเป็นเพื่อนวีไอพีด้วย น่าจะแอดนานแล้ว ไม่รู้ลืมไปได้ไง... โดย: ยายหนูAK
วันที่: 8 พฤษภาคม 2554 เวลา:7:38:57 น.เรามันหัวอกอันเดียวกัน เข้าใจ ซึ่งกันและกันได้ดี...
พี่ก็เพิ่งมาจับจุด และตั้งเป้าหมายให้ตัวเองใหม่อีกครั้ง การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุดจริงๆ อ่านมาก รู้มาก งงมาก สับสนมาก คิดว่าคราวนี้ไม่ผิดแล้วล่ะ ตั้งเป้าทีละอย่าง เริ่มจากสลายไขมันก่อน...สู้ๆนะคะ ปล. P90X มันเป็นโปรแกรมเบิร์นคาร์บ ไม่ไช่เบิร์นไขมัน จึงทำให้เราหิวบ่อย กินหนัก พอทานน้อยๆ ก็ฝึกไม่จบ เป็นธรรมดาค่ะ... โดย: ยายหนูAK
วันที่: 9 พฤษภาคม 2554 เวลา:13:29:30 น.มารายงานผลจ้า
เมย์เริ่มเล่นแม่นางจิลมาได้ สิบวันแล้วค่ะ วันนี้ได้ขึ้นเลเวลสองแล้ว  เมย์เล่นวันละรอบก็พอเพราะเมย์ชอบไปยกเวทต่อน่ะค่ะ ส่วนของกีหลาดยังไม่ได้เริ่มเลยเพราะยังรีรอไม่อยากซื้อเวทมาไว้ที่บ้านเพิ่ม ไม่รู้ว่าจะต้องถูกย้ายไป ตจว.เมื่อไหร่ แต่สำหรับแม่นางจิลเมย์สามารถใช้ elastic band แทนเวทได้ค่ะ ขอบคุณคุณอ๋อมากเลยค่ะที่ส่งแผ่นมาให้ เมย์มีแรงฮึดกลับมาทำคาร์ดิโอก็เพราะได้แม่นางจิลมาเล่นนี่แหละค่ะ  โดย: ironangel
วันที่: 11 พฤษภาคม 2554 เวลา:7:40:13 น.
โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four
) วันที่: 14 พฤษภาคม 2554 เวลา:2:15:51 น.สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายเเข็งเเรง
คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปรารถนาเเละมีความสุขในทุกๆวันครับ โดย: Don't try this at home.
วันที่: 14 พฤษภาคม 2554 เวลา:11:13:30 น.ขอให้มีความสุขมากๆในทุกๆวัน.. ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์.. และมีรักที่สมหวังยั่งยืนตลอดไปค่ะ  โดย: คนผ่านทางมาเจอ
วันที่: 14 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:41:20 น. สุขสันต์วันเกิดนะคะ...ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง สมปรารถนา และร่ำรวยเงินทองค่ะ โดย: nootikky
วันที่: 14 พฤษภาคม 2554 เวลา:17:59:37 น.//กอดดดดดดดดดด น้องอ๋อ^^
เป็นไงบ้าวจ๊ะ ไม่ได้คุยกันนานเล๊ยย คิดถึงนะคะ น้ำหนักยังคงคุมได้อยู่ไหม เรื่องงานเป้นไงบ้าง คุณแม่ คุณพ่อสบายดีรึเปล่า โดย: หมีสีชมพู
วันที่: 20 กรกฎาคม 2554 เวลา:7:51:26 น.พี่ยุ้ยจำน้องอ๋อได้เสมอค่ะ คิดถึงนะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง
) วันที่: 9 ธันวาคม 2554 เวลา:12:49:21 น. |
คุณหนูเอ๊าะอ๋อ
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?] Friends Blog
MY VIP Friend                |
||||||||||||
