My Blog เพื่อวันหน้าที่สดใสกว่า เดิม
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
12 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ฉันจะลดน้ำหนักเป็นครั้งสุดท้ายวันที่ 3

อาหารเช้า สลัดผัก+ไขต้ม 1 ฟอง+ขนมปังโอมวีล 1 แผ่น

สาย กาแฟดำ
เที่ยง ลาบไก่+ผักสด
บ่าย ขนมปังโฮมวีล 1 แผ่น
เย็น ข้าวโพดต้ม 1 ฟัก

ออกกำลังกาย ตีแบต /วิ่ง 1 ชั่วโมง/ยกเวทข้างละ 50 ครั้ง
ดื่มน้ำเยอะก็ฉี่เยอะ ไม่อยากเข้าห้องน้ำบ่อยๆ

วันนี้ค่อยยังชั่วหน่อยไม่ค่อยหิวมาเท่าไร
เป็นกำลังใจใหทุกคน และตัวเองค่ะ


Create Date : 12 มิถุนายน 2554
Last Update : 12 มิถุนายน 2554 19:23:50 น. 1 comments
Counter : 308 Pageviews.

 


โดย: bk123 วันที่: 12 มิถุนายน 2554 เวลา:19:46:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

aonnimaster
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

แรกน้ำหนัก 63.50 kl.
สูง 156 (อยากสูงกว่านี้)
การที่ปล่อยตัวปล่อยใจไปกับความต้องการของตัวเองผลออกมาคือยังย่ำอยู่ที่
เดิม ทั้งที่ไม่เกินความสามารถของตัวเองหรอก มาพยายามครั้งใหม่ว่าจะเป็นเช่นไร
16/8/09 น้ำหนัก 63.50 kl
7/9/09 น้ำหนัก 61.00 kl
8/10/09 น้ำหนัก 59.8 kl
26/3/10 น้ำหนัก 61.8 kl
21/9/10 น้ำหนัก 59.8 kl
23/12/12 น้ำหนัก 63.6 kl
08/05/12 น้ำหนัก 70.3 kl
Friends' blogs
[Add aonnimaster's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.