หุ่นเฟิร์มอย่างนี้ ผ่านฉลุยอยู่แล้วค่ะ หุ่นดี ผิวสวยด้วยนะคะเนี่ย อิจฉาๆ ตอนนี้เราอย่างกะปลาพยูนเกยตื้นแน่ะค่ะ รอให้เดือนก.พ.ก่อนหอะจะมาฟิตร่างกายแข่งค่ะ ...อิอิ

แข็งแรงอย่างนี้...ไปเดินเล่นกันมั๊ย

Glitter Comment โดนๆที่ GlitterDD

มีความสุขในวันหยุดพักผ่อนน่ะค่ะ

แข็งแรงจริงๆค่ะ เก๋ว่าถ้าเป็นเก๋ไม่ผ่านแน่เลย ตอนนี้ไหล่กำลังมีปัญหาเพราะอุ้มลูกหนักค่ะ

กรี๊ดดดด พี่อ้อมจ๋า ^^
หุ่นเฟิร์มมั่กๆๆ ร่างกายแข็งแรงซะด้วย

เป็นนุช หอบตายตั้งวิ่งขึ้น-ลงกล่องแล้วอ่ะ
พี่ยังอึดไปซิทอัพได้ต่ออีก สุดยอดมากๆๆ จ้า


คิดถึงนะคะพี่อ้อม นุชยังติดเรื่องบล๊อกพี่อยู่เลย
เดี๋ยวนุชมีเวลาแล้วจะทยอยก๊อปโค้ดส่งให้นะคะ

เห็นหุ่นยังงี้เหอะ

เมื่อวานอาจารย์ที่เป็นสุดยอดโภชนาการ

มาสอนคำนวนเรื่องสัดส่วนอาหาร

และคิดว่าเรามีน้ำหนักเกินอยู่เท่าไหร่

เกินอยู่ตั้ง 4 กิโล แหะๆๆๆๆ

พยายามจะไม่คิดถึงมัน ลืมๆมันไปซะมั่งก็ดีเนอะ

วันนี้ยังอยู่กับการอบรมเรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอยู่

ค่ะ

วันนี้เน้นเรื่องการออกกำลังกาย

เจ้านายไม่อยู่...หมูร่าเริงอีกแล้ว

หวัดดียามเช้าค่ะ