กันยายน 2552

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
30
 
 
เริ่มต้น ลดน้ำหนัก#1
เช้า
เริ่มต้นจากการออกกำลังกาย โดย เดินจากห้องมาที่ทำงาน เวลาประมาณ 15 นาที

อาหารเช้า
-อะไรสักอย่าง...บิ้วตี้ ดริ้ง นี่แหละ 1 ขวด
-ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
-กาแฟ ร้อน 1 แก้ว

กลางวัน
- ข้าวราดลาบเห็ด + ผัด บร็อกโครี่
-น้ำฝรั่ง 1 ขวด

บ่าย
-ขนมไข่ 2 ชิ้น

เย็น
-น้ำเต้าหู้ 1 ถุง
-ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น

ขอบคุณสำหรับ Head blog สวย
//www.greenway.bloggang.com ค่ะ



Create Date : 28 กันยายน 2552
Last Update : 29 กันยายน 2552 11:27:14 น.
Counter : 230 Pageviews.

3 comments
  
มาส่งกำลังใจจ้า
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:17:49:36 น.
  
มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้


//www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html


//www.agel-sense.com/html/products.html


ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^


สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ

p-dome@hotmail.com
โดย: 9domengi วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:19:26:22 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:8:31:57 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



หายใจเป็นเธอ
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]