ลดความอ้วน วันที่ 2 (4ตุลาฯ) เมื่อวานเป็นวันที่สองของการลดความอ้วน... กิจกรรมวันนี้ เดิน+วิ่ง 30 นาที แล้วก็เล่นเวทส่วนต่างๆ อีกเกือบชั่วโมงค่ะ วันนี้แฟนไปเล่นด้วย หนมชั้นนึกว่าจะเล่นได้เยอะขึ้นเพราะมีเพื่อนไปเล่น ที่ไหนได้....แฟนชวนเล่นนู่นเล่นนี่ เครื่องละนิดละหน่อย ส่วนใหญ่ออกไปทางดูเค้าเล่นแล้วขำซะมากกว่า 55555 หนมชั้นเห็นวันนี้ออกกำลังกายได้ไม่ค่อยเยอะ เลยทานน้อยลงค่ะ ทั้งวันทาน - โยเกิร์ตสด 1 ขวด - สลัดรวม 1 จาน (ที่ร้าน ZEN) คิดว่าสลัดคงแคลอรี่ไม่เยอะ แต่ไหง๋สลัดที่ ZEN มันราดด้วยมายองเนสอ่าาาาา ไม่อยากคิดถึงแคลอรี่เลย - ชาเขียว 1 แก้ว - น้ำผลไม้ปั่น Tropical Treat ของ Squeeze 1 แก้ว - ลูกชุบ 2 ลูก (ที่เหลือจากเมื่อวาน) กลับถึงบ้าน 3 ทุ่มกว่า สลบไปตั้งแต่ 4 ทุ่มแล้วค่ะ นี่ตื่นขึ้นมาซักผ้าเลยอัพบล็อคซะหน่อย วันนี้ (5 ตค. ) แฟนจะพาไปทานบุฟเฟต์อาหารญี่ปุ่นที่ทาคุมิค่ะ เลยเลือกมื้อเที่ยง ไม่อยากทานมื้อเย็นเนอะ ทานแล้วนอนมันสะสมอ่ะ หลังจากทานทาคุมิเสร็จ เราจะไปไดร์ฟกอล์ฟกันค่ะ ^^ ขอบคุณเพื่อนๆ ที่เข้ามาให้กำลังใจนะคะ สู้ๆ ไปด้วยกันน๊าาาา   Create Date : 05 ตุลาคม 2552 6 comments Last Update : 5 ตุลาคม 2552 2:10:13 น. Counter : 428 Pageviews. Share Tweet

สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: นุ่น (Ready to love ) 5 ตุลาคม 2552 9:49:40 น.

สู้ ๆ นะคะ   โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) 5 ตุลาคม 2552 10:10:58 น.

ทานน้อยจริงๆเลยค่ะ ถ้ายังอ้วนอีกให้มันรู้ไปเน๊อะ   โดย: T+c+ake Time 2002 5 ตุลาคม 2552 10:31:41 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 5 ตุลาคม 2552 11:06:10 น.

ใช่เลยเย็นมันสะสมมากๆ   โดย: saranrat 5 ตุลาคม 2552 20:29:14 น.

เป็นกำลังใจให้จ้า เห็นด้วยเลยว่าทานเยอะกลางวันยังดีกว่าทานเยอะตอนเย็นน๊า หรือไม่งั้นก็ต้องให้มื้อเย็นมันจบลงเร็วขึ้น ^^   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 5 ตุลาคม 2552 21:36:19 น.