Group Blog
All Blog
|
วันที่ 16 ตอน รักษ์ตับ บทความ ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่สามารถแก้ไขได้โดยการใช้โปรแกรมล้างพิษตับ DAY 16 หมวดอาหาร เช้า 05.20 น. ตื่นนอนดื่มน้ำเปล่าผสมมะนาว 2 แก้ว 06.00 น. น้ำผักผลไม้คั้นแยกกาก 1 แก้ว 08.30 น. นมถั่วเหลืองผสมงาดำ 1 กล่องกับธัญญพืชอบกรอบ งาดำ จมูกข้าวสาลีอบกรอบ ลูกเกด เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ธัญพืชอบกรอบ ประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ แอปเปิล 1 ลูก กลางวัน 12.00 น. ข้าวกล้อง 2 ทัพพี แกงเผ็ดมังสวิรัติ 1 ถุง แกงจืดเต้าหู้ผักรวม 1 ถุง ถั่วเหลืองอบกรอบ 1 กำมือ ส้มโอกวน 1 เม็ด เย็น 16.30 น. 18.30 น. ข้าวกล้อง 1 ทัพพี แกงเลียงผักรวม ผัดสายบัว ปลาสลิดบางบ่อทอด มะละกอ สาหร่ายอบกรอบ 1 แผ่น ถั่วลิสงต้ม เยอะ น้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก กินตามเหตุผล -น้ำผักและผลไม้แยกกาก - แอปเปิล -งาดำ จมูกข้าวสาลีอบกรอบ ลูกเกด เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ธัญพืชอบกรอบ - ข้าวกล้อง - แกงเผ็ดผักรวม - แกงจืดผักรวม - ถั่วเหลืองอบ 1 กำมือ - มะละกอ - สาหร่ายอบกรอบ 1 แผ่น - น้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก - แกงเลียงผักรวม กินตามกิเลส -ส้มโอกวน 1 เม็ด -ผัดสายบัว -ปลาสลิดบางบ่อทอด - ถั่วลิสงต้ม เยอะ กินเสริม ขมิ้นชัน 2 แคป สารสกัดกระเทียมและส้มแขกกับพริกไทย 1 เม็ด แปะก๊วย 2 แคป Fish Oil 1 แคป ปัญจขันธ์ 1 เม็ด เห็ดหลินจือ 2 เม็ด บำรุงไต 2 แคป หมวดออกกำลังกาย เช้า 05.30 น. ปั่นจักรยานแม่เหล็ก 35 นาที ยืดเหยียด 5 นาที เย็น 16.30 น. - เวท 50 นาที หมวดอารมณ์ เช้า สบายดีค่ะ แต่ว่าตื่นสายไปหน่อยเลยออกกำลังกายได้น้อย แต่คิดว่าดีกว่าไม่ออกนะคะ แบบว่าได้ยืดเส้นยืดสาย สบายตัวค่ะ ดีกว่าเมื่อวานค่ะ กลางวัน ฝนหยุดตกแล้ว อากาศสบาย ๆ อารมณ์แจ่มใสดีค่ะ เย็น ไปโรงพยาบาล ทำฟันค่ะ เบื่อเล็ก ๆ เนื่องจากต้องนั่งรอนานมาก สถานพยาบาลของรัฐก็แบบนี้แหละค่ะต้องทำใจ เบื่อหนักถึงขั้นอารมณ์เสียทีเดียวเพราะว่าไปแล้วบัตรคิวเต็ม ทั้ง ๆ ที่เราไปถึงตอน 16.33 น.ค่ะ อย่างนี้ต้องไปรอตั้งแต่ 3 โมงเย็นละมัง พรุ้งนี้ให้เด็กนักเรียนไปรอเอาบัตรให้จะดีกว่า ไม่งั้นไปเก้อ อีก หาที่จอดรถก็ยากด้วย การกำจัดของเสีย เรียบร้อยดี น้ำหนัก เพิ่ม วิจารณ์ผลลัพธ์แห่งการกระทำของตัวเอง เมื่อวานมีการกินอาหารตามกิเลสเยอะค่ะ พอทานไปแล้วรู้เลยว่าร่างกายไม่ชอบ เพราะมีผลค่ะไม่สบายตัวทั้งวัน รวมทั้งอารมณ์ก็ไม่ แจ่มใสค่ะ วันนี้ก็เลยลองใหม่ กินของมีประโยชน์ และดื่มน้ำให้มาก ลดพวกแป้งและของหวานออกเลย ดูซิว่าจะสบายขึ้นไหม ฝนตกแบบนี้หาผลไม้ทานได้ยากสักหน่อยค่ะ ไม่ได้เตรียมผลไม้สำหรับกลางวันมาเสียด้วย ----------------------------------------------------------------------------- ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่สามารถแก้ไขได้โดยการใช้โปรแกรมล้างพิษตับ ไม่แต่เพียงโรคอ้วน โรคตับเท่านั้นที่โปรแกรมล้างพิษนี้สามารถแก้ได้ มันจะมีประสิทธิภาพต่อผู้ที่มีปัญหาสุขภาพทางด้านอื่น ๆ ด้วยโรคหลายชนิดซึ่งถ้าเป็นสมัยก่อนผู้ป่วยมักจะไม่ลังเลที่จะรักษาโดยการกินยา จริง ๆ แล้วผู้ป่วยหลาย ๆ รายอาจไม่ต้องใช้ยารักษาเลย เพียงแต่ให้ใช้โปรแกรมล้างพิษตับอย่างเดียวเท่านั้น แต่ก็มีโรคบางอย่างที่เป็นอย่างเฉียบพลัน จำเป็นต้องใช้ยาช่วยก่อนที่จะเสริมด้วยโปรแกรมล้างพิษตับทีหลัง สำหรับ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องอืด อาหารไม่ย่อย เบื่ออาหาร กระเพาะอาหารอักเสบจากฤทธิ์แอลกอฮอล์ อาการคลื่นไส้อาเจียนที่หาสาเหตุไม่ได้ หรือ อาการของระบบลำไส้ทำงานผิดปกติ จะได้รับประโยชน์จากการใช้โปรแกรมล้างพิษตับมาก แต่ในผู้ป่วยที่มีอาการของระบบลำไส้ทำงานผิดปกติ อาจต้องดัดแปลงอาหารบางชนิด เพราะผู้ป่วยด้วยโรคนี้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่ค่อยดี พวกผลไม้เปลือกแข็ง เช่น ลูกนัท หรือเมล็ดพืชชนิดต่าง ๆ ต้องบดให้ละเอียดเสียก่อน ถ้าจะกินผักที่แข็ง เช่น แครอท บีตรูท ก็ต้องขูดหรือหั่นเป็นฝอย ๆ ให้ และต้องเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวสาลี ผู้ที่มีอาการทางระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง สมควรที่ต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นอาการนำของโรคมะเร็งลำไส้ ก่อนที่จะหันมาใช้วิธีการทางธรรมชาติบำบัดช่วย ผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องการขาดความสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน ทุกคน มักมีอาการดีขึ้นอย่างมากเมื่อได้ปรับเปลี่ยนอาหารที่จะช่วยให้การทำงานของตับดีขึ้น ผู้ป่วยด้วยโรคนี้ส่วนใหญ่จะมาหาแพทย์ด้วยอาการของการมีผื่นขึ้นตามตัว แพ้อากาศ เป็นลมพิษ หอบหืด เป็นโรคภูมิต้านทานไวเกิน โรคปวดข้อบางชนิด และโรคที่ฮิตในปัจจุบัน คือ อาการเหนื่อยเพลียเรื้อรัง การแพทย์สมัยใหม่จะรักษาอาการของโรคเหล่านี้โดยการใช้ยาต้านอักเสบ ครีมสเตียรอยด์สำหรับใช้ทายาพ่นหรือยาดม หรือยากดภูมิต้านทาน ยาเหล่านี้อาจจำเป็นต้องใช้ในขณะที่โรคมีอาการรุนแรงและเป็นอย่างเฉียบพลัน แต่ถ้าใช้ติดต่อกันในระยะยาว จะส่งผลให้ตับทำงานหนักมากขึ้นในการกำจัดออก ซึ่งยาบางตัวสามารถส่งผลให้เกิดโรคตับขึ้นได้ ฟังดูแล้วไม่น่าเชื่อว่าโรคของระบบภูมิคุ้มกันจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับตับได้ แต่มันก็เป็นสิ่งที่มีเหตุผลเชื่อถือได้เพราะว่าปกติแล้วตับมีหน้าที่หยุดยั้งสารพิษ ไวรัสและสารเคมีต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายไม่ให้หลุดผ่านออกจากท่อตับ โดยเซลล์ที่บุท่อตับจะเป็นตัวคอยกัดกินสารเหล่านี้ เซลล์ของตับจึงถือว่าเป็นตัวกลั่นกรองจนแน่ใจว่าสารอาหารและโปรตีนต่าง ๆ ถูกสกัดเอาสารพิษออกไปแล้วก่อนที่จะส่งผ่านไปตามระบบเลือด บทความจากหนังสือ : ล้างพิษตับ , ทญ.นิทราพร รุจนวิศาล และ ปาริชาติ สักกะทำนุ
พี่ก็กินตามกิเลสเหมือนกัน โกโก้เย็นครึ่งแก้ว พายไส้ผักโขม 1 ชิ้น อิอิ อันนี้กิเสสของจริง ฮาาาาา
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ IP: 101.108.184.76 วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:16:01:54 น.
อิอิ ยังไม่ได้ลงของตอนเย็นค่ะ พี่แข มีอีกเยอะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
 วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:19:50:08 น.ชอบทานอาหารรายการแบบนี้น่ะค่ะ เพราะเริ่มเข้าวัยชราเหมือนกันค่ะ ค่อย ๆ ลดอาหารแย่ ๆ ไป พวก มัน ๆ หวาน ๆ ที่จริงพวกอาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่ก็ใช้ได้หรือเปล่าคะ เพราะเป็นผักทั้งนั้นเลย
ชอบมาก ๆ ตรงที่แยกอาหารตามกิเลสออกมาได้ แสดงว่าเราคุมตัวเองได้ดีทีเดียวค่ะ ตามที่พระท่านสอนว่าเราเป็นทุกข์เพราะความอยาก ตอนแรกก็ไม่เชื่อ แต่พอเวลาเกิดอาการท้องเสีย ท้องอืด จุกเสียดขึ้นมา นึกได้ก็เพราะความอยากเกินพอดีของเรานั่นเอง ที่แน่ ๆ ก็น้ำหนักขึ้นมาเห็น ๆ ภายในวันรุ่งขึ้นเลย อ้ออยากทราบว่าได้ผลเป็นอย่างไรบ้างคะ ความชราผลักไปได้ไกลเลยไหมคะ จะได้ทำจริง ๆ จัง ๆ บ้างค่ะ เห็นคนแถวบ้านวิ่งทุกวันจากอายุ หกสิบห้า กลายเป็นสามสิบห้าแล้วค่ะ  โดย: วันสดใส
วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:20:10:46 น.ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันค่ะ เรื่องอาหารพอทำได้ แต่ออกกำลังกายเนี่ยค่ะ ยากหน่อย โดย: blueberryblossom
วันที่: 17 สิงหาคม 2554 เวลา:15:46:19 น. |
ก่อนถึง_วัยชรา
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?] มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้ Friends Blog
|
||||||||||||
โห... แค่ เม็ด เดียว เนี่ยนะ กินตามกิเลส
เป็นเรานะ เป็น...ถุง...ค่ะ