Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : เสียงสะท้อนของพฤติกรรม

เสียงสะท้อนของพฤติกรรม

หลายท่านอาจกำลังประสบกับวิกฤตในชีวิตที่ทำให้รู้สึกท้อแท้ หรืออาจกำลังรู้สึกเบื่อหน่ายกับเหตุการณ์ร้ายๆ
และปัญหาที่มักจะมาพร้อมกับภาระต่างๆ ที่คุณต้องเผชิญ
แต่ถ้าคุณสามารถที่จะใช้สติและวิเคราะห์ถึงปัญหาที่เกิดขึ้น แบบเป็นขั้นเป็นตอน

คุณอาจจะพบว่าปัญหาหรือวิกฤตในชีวิตบางอย่าง สามารถป้องกันหรือแก้ไขให้เบาบางลงได้
หากคุณมองให้ครบรอบด้าน เพื่อให้คุณเห็นถึงแนวคิดและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณ
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของงานหรือครอบครัว ดังนั้น แนวคิดของแบบทดสอบในฉบับนี้
จึงอาจจะช่วยให้คุณสามารถมองเห็นถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณ
เพื่อเป็นเสมือนแนวคิดเล็กๆ ในการสะท้อนข้อบกพร่องต่างๆ ที่คุณอาจจะคิดไม่ถึงหรือมองข้ามไป
ลองทำกันดูนะคะ

1. เมื่อคุณรู้ตัวว่ากระเป๋าเงินหายไป คุณจะ

A. พยายามไตร่ตรองว่ากระเป๋าหายที่ไหน เมื่อไหร่ และเริ่มกลับไปหาตามสถานที่ต่างๆ

B. ปลงว่าเหตุการณ์แบบนี้อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน

C. ตั้งสติและรวบรวมรายการบัตรต่างๆ ที่มีอยู่
เพื่อที่คุณจะได้สามารถโทร.ไปอายัดบัตรเครดิต และแจ้งทำบัตรสำคัญอื่นๆ ใหม่ได้

2. หากมีข่าวลือในที่ทำงานว่า องค์กรของคุณกำลังมีนโยบายปลดพนักงานออกบางส่วนเพื่อลดค่าใช้จ่าย
และคุณเองก็เคยโดนเจ้านายว่ากล่าวถึงผลงานที่ไม่ดีอยู่บ่อยครั้ง คุณจะ

A. วิตกกังวลมาก เพราะคุณอาจมีสิทธิที่จะโดนไล่ออก

B. ทำงานตามปกติ และไม่ใส่ใจกับข่าวที่เกิดขึ้น

C. ปรึกษาเจ้านายของคุณเกี่ยวกับข่าวนี้ และปรับวิธีการทำงานเพื่อให้ได้ผลงานที่ดียิ่งขึ้น
โดยอิงจากคำแนะนำของเจ้านายของคุณ

3. เมื่อคุณรู้ว่าคุณแม่กำลังป่วยเป็นโรคมะเร็งระยะสุดท้าย และอาจอยู่ได้อีกไม่นาน คุณจะ

A. เสียใจมาก และคิดซ้ำไปซ้ำมาว่าคุณจะอยู่ได้อย่างไรหากขาดแม่

B. ปลอบใจตนเองว่าแม่ของคุณต้องมีทางหาย

C. ตัดสินใจว่าจะใช้เวลาที่เหลืออยู่กับแม่ของคุณให้นาน และทำให้แม่มีความสุขที่สุด

4. เจ้านายเกิดอาการโกรธ เกรี้ยวกราด และตำหนิคุณในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ คุณจะ

A. ปล่อยให้มันผ่านไปโดยที่ไม่อธิบายเหตุผล
เพราะคุณหวั่นใจว่าหากคุณเข้าไปอธิบาย นายอาจไม่ฟัง และอาจถูกต่อว่ามากขึ้นกว่าเดิม

B. บ่นให้เพื่อนร่วมงานฟัง และโทษว่าเจ้านายคงอารมณ์เสียมาจากที่บ้านอยู่ก่อนแล้ว

C. แสดงความสนใจและใส่ใจในปัญหาที่เกิดขึ้น
และหากคุณมั่นใจจริงๆ ว่าคุณไม่ได้ทำ คุณจะพยายามชี้แจงให้นายทราบอย่างใจเย็นและมีเหตุผล

5. หากคุณกำลังประสบปัญหา ไม่มีเงินที่จะจ่ายหนี้สินบัตรเครดิตที่มีอยู่ได้ คุณจะ

A. หลบไปทำงานและย้ายไปอยู่ที่อื่นซักพัก พร้อมทั้งเปลี่ยนเบอร์มือถือเพื่อรอเวลาให้หมดอายุความ

B. นัดเพื่อนสนิทไปทำกิจกรรมนอกบ้าน เพื่อให้ได้ผ่อนคลายและปรึกษาปัญหานี้กับเพื่อนของคุณ

C. พยายามคิดหาทางออก และวางแผนในการใช้เงินในเดือนต่อๆ ไป

6. ชีวิตคู่ที่คุณมีอยู่ไม่เคยมีความสุขเลย มีปากเสียงกันตลอด คุณจะ

A. เป็นทุกข์และคิดเสมอว่าคุณเป็นคนอับโชคเรื่องคู่ครอง

B. ระบายความคับข้องใจกับเพื่อนสนิทฟัง เพื่อให้ความทุกข์ของคุณเบาบางลง

C. พยายามพูดคุยกับคู่ของคุณ เพื่อหาวิธีการปรับตัวเข้าหากัน และจะไม่หาคนผิดเมื่อเกิดมีปากเสียงกัน

หากคุณตอบข้อ A เป็นส่วนใหญ่
คุณมีพฤติกรรมที่ค่อนข้างเสี่ยงต่อการเป็นโรคเครียด
และมักจะแก้ไขปัญหาด้วยการหนีปัญหามากกว่าการเผชิญหน้า
ทั้งยังเป็นคนคิดมากและมองโลกเพียงมุมของตัวคุณเอง โดยที่จะไม่ฟังมุมมองของบุคคลรอบข้างเท่าไหร่นัก
เมื่อคุณคิดว่าคุณถูก คุณก็จะเชื่อเช่นนั้น
เมื่อคุณถึงทางตันหรือเกิดวิกฤตในชีวิตที่คุณไม่สามารถแก้ไขมันได้ คุณก็จะยิ่งคิดและวิตกกับสิ่งที่เกิดขึ้น

พฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น
ในทางกลับกัน จะยิ่งทำให้คุณหมดหนทาง และไม่สามารถหาทางออกให้กับเหตุการณ์หรือวิกฤตที่ผ่านเข้ามาได้
วิธีที่ดีที่สุดคือ คุณควรรู้จักที่จะปล่อยวางกับสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้น และใช้สติในการวิเคราะห์ถึงสาเหตุ
พร้อมทั้งลดทิฐิหรือความเชื่อมั่นในตัวคุณลง
และพยายามมองเหตุการณ์ร้ายๆ ที่ผ่านเข้ามาเป็นเสมือนบททดสอบบทหนึ่งในชีวิต คุณก็จะสามารถผ่านมันไปได้
แม้ว่าคุณอาจจะผ่านมันไปโดยที่คุณจะต้องเสียบางสิ่งที่สำคัญในชีวิต
แต่ก็จงอย่าลืมว่าสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณไม่ได้มีเพียงแค่สิ่งเดียว

หากคุณตอบข้อ B เป็นส่วนใหญ่
คุณเป็นคนประเภทชอบระบายความอัดอั้นด้วยการพูดคุยกับเพื่อนๆ หรือบุคคลรอบข้างที่คุณไว้ใจ
คุณมักจะหลีกเลี่ยง และไม่ชอบเผชิญหน้ากับปัญหาหรือวิกฤตที่เกิดขึ้น
และมักจะหาหนทางในการแก้ปัญหาโดยการนิ่งเฉย และปล่อยให้มันผ่านไปโดยที่ไม่ทำอะไร
เพราะคุณเชื่อว่าแม้คุณจะพยายามแก้ไข หรือป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้น แต่เหตุการณ์ต่างๆ ก็ไม่ดีขึ้น

ด้วยแนวคิดแบบนี้จึงเป็นเหตุผลที่คุณไม่มั่นใจในความคิดของตัวเอง
และมักจะสอบถามความคิดหรือแนวทางแก้ไขปัญหาจากบุคคลรอบข้าง
วิธีนี้ไม่ได้ถือเป็นเรื่องเลวร้าย แต่ถ้าบุคคลรอบข้างคุณ ไม่สามารถให้แนวคิดในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นกับคุณได้
หรือมีแนวคิดที่อาจจะไม่ใช่สิ่งที่ทำแล้ว สามารถแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ คุณก็จะปล่อยมันไป
และโทษว่าเป็นความผิดของคนอื่นหรือปัจจัยอื่น มากกว่าที่จะพยายามนำสิ่งต่างๆ เหล่านี้มาเป็นบทเรียนในชีวิต
จึงทำให้คุณมักจะเจอปัญหาซ้ำซากนั่นเอง

หากคุณตอบข้อ C เป็นส่วนใหญ่
คุณเป็นคนที่เข้าใจโลกและไม่หนีโลกในเวลาเดียวกัน คุณสามารถแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างมีสติ
ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเล็กน้อยไปจนถึงปัญหาหนักอก ทั้งยังสามารถทำให้ตัวเองไม่รู้สึกแย่และจมอยู่กับความทุกข์
คุณรู้วิธีที่จะสงบจิตใจและมองหาทางแก้ไขอย่างค่อยเป็นค่อยไป
ซึ่งทำให้คุณแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างชาญฉลาดอยู่เสมอ
จนอาจเกิดความเลื่อมใสในตัวเองนิดๆ ว่าสามารถแก้ได้ทุกเรื่อง
ข้อระวังก็คือ จงอย่าทำตัวเจ้ากี้เจ้าการกับเรื่องของผู้อื่น ที่คุณสามารถแก้ปัญหาให้ตนเองได้
มิได้หมายความว่าคุณจะสามารถแก้ปัญหาให้ผู้อื่นได้ดีเยี่ยม
คุณควรปล่อยให้เขาเหล่านั้นรู้จักวิธีแก้ไขด้วยตัวเองจะดีกว่า

ข้อมูลโดย : //www.posttoday.com
ที่มา : //www.dmh.go.th

Create Date : 19 กันยายน 2553

Last Update : 19 กันยายน 2553 13:52:54 น.

0 comments

Counter : 1017 Pageviews.