ที่นอน.. มีผลต่อสุขภาพ
Healthy Bed ที่นอนมีผลอย่างมากต่อสุขภาพของผู้นอน ทั้งในเรื่องสรีระและโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ดังนั้นจึงควรรู้วิธีการเลือกลักษณะที่นอนและชนิดของที่นอน ก่อนตัดสินใจซื้อ ที่นอนที่ดีนั้นไม่ควรนิ่มหรือแข็งเกินไป ซึ่งในความเป็นจริงที่นอนแบบนิ่ม มีโอกาสที่จะทำให้ปวดหลังได้มากกว่าแบบแข็ง
ความแน่นของที่นอน (Firmness) ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน เช่น คนที่รูปร่างใหญ่จะเหมาะกับที่นอนแน่นเป็นพิเศษ ที่นอนควรรองรับกับสภาพร่างกายได้ ชั้นโอบรับของที่นอน (Conformity) ต้องเข้ากับส่วนโค้งเว้าของร่างกายได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและนอนหลับสบายขึ้น นอกจากนั้นที่นอนควรรับน้ำหนักได้ดีป้องกันการยุบตัว และไม่เกิดการลื่นไหลเวลานั่งขณะขึ้นหรือลงจากที่นอน ชนิดของที่นอนมีหลายชนิด ทั้งที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์และวัสดุธรรมชาติ ควรเลือกชนิดที่มีความนุ่มพอเหมาะและมีสปริงโอบรับน้ำหนักร่างกาย ไม่มีแรงกดทับ
วัสดุที่ใช้ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ไม่มีไรฝุ่น เมื่อใช้งานนานๆ แล้วไม่ยุบตัว สามารถระบายอากาศได้ดี ไม่สะสมความชื้นและเชื้อแบคทีเรีย ปลอกที่นอนสามารถถอดทำความสะอาดได้ง่าย ในปัจจุบันนิยมใช้ที่นอนที่ผลิตจากยางพาราธรรมชาติซึ่งมีคุณภาพสูง แต่ราคาแพง
เมื่อใช้ที่นอนนานเกิน 6 เดือน ควรกลับที่นอนอีกด้านหนึ่งขึ้นมาใช้ เพื่อไม่ให้ที่นอนถูกใช้งานเพียงด้านเดียว จะทำให้ที่นอนเสื่อมสภาพเร็ว และควรกลับด้านหัวนอนและปลายเท้าสลับกันด้วย เพื่อใช้งานอย่างทั่วถึงทั้งสี่ด้าน
TIP ไรฝุ่นเป็นสัตว์ที่กินเศษผิวหนังและรังแคเป็นอาหาร จึงพบมากในห้องห้องนอนและเครื่องนอนต่างๆที่ใช้งานมานาน ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้
การเลือกที่นอนรวมทั้งผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนที่เคลือบสารป้องกันไรฝุ่น จึงเป็นทางเลือกที่ช่วยให้ปลอดภัยได้มากขึ้น สามารถสอบถามจากผู้ขาย หรือสังเกตคำว่า Microban Allergy Control สำหรับเป็นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จากไรฝุ่น ถ้าไม่ได้ใช้ผ้าปูที่นอนหรือปลอกหมอนกันไรฝุ่น ควรซักผ้าด้วยซักผ้าด้วยน้ำร้อน 60 องศาเซลเซียส ทุก 1-2 สัปดาห์ เพื่อฆ่าไรฝุ่น และทำความสะอาดที่นอนเป็นประจำทุกเดือน
ที่มา:Home&Decor Vol.19 No.219 August 2006
สารบัญ ตกแต่งบ้าน และ จัดสวน
Create Date : 11 มกราคม 2552 |
Last Update : 26 เมษายน 2553 19:41:04 น. |
|
0 comments
|
Counter : 1325 Pageviews. |
|
|
|
|
|