Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 

วันที่ 46 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก



น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ

น้ำหนักปัจจุบัน 54 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^


-----------------------------------------------


เช้า เกี๊ยวกุ้ง 1 ถ้วย


กลางวัน ข้าว 2 ทัพพี + ต้มมะระ + โอเลี้ยง 1/2 แก้ว


บ่าย ฝรั่ง 1 ลูก


เย็น นมไขมันต่ำ 1 แก้ว + ซาลาเปาหมูสับกินแต่ไส้ 1 ลูก


ออกกำลังกาย Elip 40 นาที


-----------------------------------------------


วันนี้วันจันทร์ วันที่ขี้เกียจทำงานที่สุดของสัปดาห์ อิอิ


ไม่รู้ทำไมดิเนอะ ตอนนี้ต้องพยายามทานนมให้เยอะ ๆ


เพราะมันจะหมดอายุแล้วอะ ซื้อมาทิ้งไว้แล้วไม่ได้ดู


ต้องกินให้หมดก่อนวันพุธ พรุ่งนี้คาดว่าอาหารหลัก คือ นม


ไม่งั้นเสียดายของอะ


-----------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


Fighto!!!!!


----------------------------------------------







Free TextEditor




 

Create Date : 05 ตุลาคม 2552
7 comments
Last Update : 5 ตุลาคม 2552 19:28:36 น.
Counter : 214 Pageviews.

 

เก่งจัง พยายามมั่งดีกว่าเรา

 

โดย: ============> (seasiri ) 5 ตุลาคม 2552 20:29:49 น.  

 

นมต้องไม่มีไขมันถึงจะดีจ้ะ น้ำตาลน้อยๆด้วยน้า

 

โดย: saranrat 5 ตุลาคม 2552 20:35:38 น.  

 

กินนมเยอะ ก้อ ดีเหมือนกานนะค่ะ

แต่หมูแนนไม่ชอบนมจืด ง่า

เป็นนมเปรี้ยวนะ สู้ ตายเลย

เอา ซีเรียล มาใส่ กิน ก้อร่อยดีน๊า

จะได้ไม่เบื่อค๊า

ลองดู ๆ สู้ๆ นะค่ะ

 

โดย: หมูแนน 5 ตุลาคม 2552 21:25:05 น.  

 

เด็กอ้วนฯก็กินนมเยอะเหมือนกันค่ะ วันนี้เย็น กลัวหมดอายุก่อนค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 5 ตุลาคม 2552 22:01:11 น.  

 

ชอบซื้อนมมาทิ้งไว้ จนจะหมดอายุ แล้วค่อยกินเหมือนกันเลยค่ะ มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะค่ะ

 

โดย: สวรรค์บันดาล 5 ตุลาคม 2552 22:02:48 น.  

 

ใช่แล้วค่ะ เพื่อนในบล๊อคน่ารักจริงๆค่ะ ขอบคุณเอมมี่ด้วยคนนึงนะคะ
ตอนเรียนหรือทำงานก็เบื่อวันจันทร์ค่ะ
แต่ตอนนี้งานแม่บ้านมันไม่มีวันหยุด อยากพักร้อนค่ะ คิคิ

 

โดย: พริกน้ำส้ม 5 ตุลาคม 2552 22:40:24 น.  

 

เก่งจังเลยค่ะ ลดได้เยอะมาก ๆ เลย
สู้ต่อไปนะคะ ส่งกำลังใจมาช่วยค่ะ

 

โดย: จอยค่ะ (joykhemmanat ) 6 ตุลาคม 2552 12:55:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
5 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.