Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 

วันที่ 45 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก



น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ

น้ำหนักปัจจุบัน 54 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^



-----------------------------------------------


เช้า ข้าวเหนียว 1 ห่อ + หมูปิ้ง 5 ไม้ + ชาดำเย็น 1/2 แก้ว


สาย หมูสะเต๊ะ 5 ไม้ + ขนมจีนน้ำยา 3 คำ + เป็ปซี่ 1/2 แก้ว


บ่าย พายลูกตาล 1 ชิ้น


เย็น ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระเส้นมาม่า(ครึ่งห่อ) 1 ชาม


ออกกำลังกาย งดคะ


-----------------------------------------------


วันนี้ขออัพเร็วหน่อยนะคะ เดี๋ยวเย็นจะติดภารกิจนิดหน่อย


วันนี้ตื่นแต่เช้าไปวัดมา อาหารการกินมากมาย


คนเยอะได้อีก สงสัยเพราะเป็นวันอาทิตย์


เหมือนจะกินน้อยแต่ละอย่างแคลลอรี่สูงทั้งนั้น


แต่เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก โอเคลงมาเท่าเดิมแหละ ไม่เครียด ๆ


-----------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


ไว้ว่างจะแวะไปทักทายนะคะ


วันนี้ขอตัวก่อน ติดงานคะ


---------------------------------------------






Free TextEditor




 

Create Date : 04 ตุลาคม 2552
3 comments
Last Update : 4 ตุลาคม 2552 15:45:39 น.
Counter : 192 Pageviews.

 

ฟาดเรียบเหมือนกันวันนี้

 

โดย: saranrat 4 ตุลาคม 2552 17:48:38 น.  

 

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 4 ตุลาคม 2552 21:23:44 น.  

 

ทำงานวันอาทิตย์ด้วยขยันจริงๆค่ะ

 

โดย: พริกน้ำส้ม 4 ตุลาคม 2552 22:40:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
4 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.