Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 

วันที่ 43 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก



น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ

น้ำหนักปัจจุบัน 54 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^


-----------------------------------------------


เช้า ขนมปังโฮตวีท 2 แผ่น + แฮม 1 แผ่น + ดัชมิล์ไลท์ 1 ขวด (35 kcal.)


กลางวัน ข้าว 2 ทัพพี + ไข่ตุ๋นใส่แฮม (ไข่ 2 ฟองกินไข่แดงแค่ฟองเดียวกับแฮม 1 แผ่น)


บ่าย ฝรั่ง 1 ลูก


เย็น เกี๊ยวน้ำหมู 1 ชาม


ออกกำลังกาย งดคะ วันนี้ขอพักหนึ่งวันรู้สึกล้า ๆ ขาชอบกล


-----------------------------------------------


เมื่อวานไปซื้อนมที่เซเว่น ได้ของมาเพียบ ซื้อแฮมมาแพ็คนึง


ทำอาหารได้หลายอย่างเลยนะคะ ผัดผักก็อร่อย ตุ๋นไข่ก็อร่อย


สรุปทำไรก็อร่อย 555+


-----------------------------------------------


เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก ลดแล้วคะ เย้ เย้!!!!!!!


ความจริงลดตั้งแต่เมื่อเช้าวานแล้วแหละ แต่รอความแน่นอน


วันนี้แน่นอนแหละ อิอิ


พอป้าแดงไปได้ น้ำหนักลดลง ดีใจจัง


----------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


Fighto !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


----------------------------------------------






Free TextEditor




 

Create Date : 02 ตุลาคม 2552
9 comments
Last Update : 2 ตุลาคม 2552 18:13:57 น.
Counter : 220 Pageviews.

 

แฮมทำอาหารได้หลายอย่างอร่อยด้วย เดือนหน้าสแตมมาละสะสมกันเต็มที่รอบนี้ หมีพูนะจ้ะ ชอบรึปล่าว เราสาวก7-11เลย

 

โดย: saranrat 2 ตุลาคม 2552 19:22:03 น.  

 

หวัดดีคะแวะมาทักทาย และแวะมาเอากล่องแชทมาติดไว้เพื่อไว้พูดคุยกับเพื่อนๆคะ ขออนูญาติเอามาติดไว้นะคะ


โค้ดห้องแชท     friendly11



(ถ้าเคยเอาไปใส่แล้วใส่ซ้ำ ต้องขออภัยด้วยนะคะ หรือถ้าไม่ชอบก็ลบไปได้เลยน้า)


 

 

โดย: benji2 2 ตุลาคม 2552 19:53:31 น.  

 

มาให้กำลังใจจ้ะ อดทนนะคะ สู้ด้วยกันนะ

 

โดย: peepa2009 2 ตุลาคม 2552 21:35:26 น.  

 

เหนื่อยก้อพักค่ะ

กล้ามเนื้อจะได้พักด้วย

ฝืนเล่นกล้ามเนื้อจะแย่นะค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ

วันนี้หมูแนนก้อลองออกกำลังกาย วิธีใหม่ค๊า

โอเคขึ้นมากเลยหล่ะ

 

โดย: หมูแนน 2 ตุลาคม 2552 21:41:01 น.  

 

อีก 2 โลที่เหลือ หนูจะพยายามทำให้เต็มที่ค่ะ พี่ก็เหมือนกันนะค่ะ พยายามเข้านะค่ะ สู้ๆจ้า

 

โดย: สวรรค์บันดาล 2 ตุลาคม 2552 22:04:52 น.  

 

^____________^

พูดได้คำเดียว..เอมี่สุดยอดเลย เก่งๆๆ

 

โดย: eed (กิ๊ก ศลป.) IP: 222.123.3.164 2 ตุลาคม 2552 22:35:00 น.  

 

ชมซะเขินเลยค่ะ ส้มเป็นคนพูดมากน่ะค่ะ เลยมีเรื่องมาคุยเยอะ
ดีใจด้วยนะคะลดลงอีก จะใกล้เป้าหมายของปีใหม่แล้วนะคะ

 

โดย: พริกน้ำส้ม 3 ตุลาคม 2552 0:14:28 น.  

 

ยินดีด้วยนะคะ น้ำหนักลดอีกแล้ว

รู้และ!!ป้าแดงนี่เองที่ทำให้น้ำหนักขึ้น ชิส์

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 3 ตุลาคม 2552 8:49:10 น.  

 

ถ้าล้าก็พักก่อนนะคะหักโหมมากไม่ดี
สู้ๆ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 3 ตุลาคม 2552 11:38:57 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
2 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.