Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 

วันที่ 42 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก ^^



น้ำหนักที่มากที่สุด 70 kg. เมื่อวันที่ 1-6-52 คะ

น้ำหนักปัจจุบัน 55 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^



-----------------------------------------------


เช้า บะจ่าง 1 ลูก


กลางวัน ต้มผักกาดขาวใส่เกี๊ยวซ่า 1 ชาม


บ่าย ฝรั่ง 1/2 ลูก + บ๊วยเค็ม 1 เม็ด


เย็น ต้มผักกาดขาว 1 ชาม + โยเกิร์ตไขมันต่ำรสสตอร์เบอร์รี่ 1 ถ้วย


ออกกำลังกาย Elip 45 นาที


-----------------------------------------------


พี่สาวไปกินโออิชิมา ซื้อเกี๊ยวซ่าไก่มาฝาก 2 แพ็ค ไม่รู้จะทำไรกินดี


เคยไปฟูจิกินเกี๊ยวซ่าหม้อดิน เลยมาปรับใส่ลงในน้ำแกง อืม ก็อร่อยดี


ไม่งั้นต้องทอดอย่างเดียว ตอนนี้งดของทอดคะ ^^


-----------------------------------------------


วันนี้โดนอีกแหละ ป้าบอกว่า ผอมไปแล้วนะ เอ่อ ทำไมเรายังดูตัวเองอ้วนอยู่เลย


คนแถวบ้านบอกพอแล้วก็ได้  ฮืออออ BMI ยังเป็นอ้วนอยู่เลยมั้ย


เอวก็ยังใหญ่อยู่ แค่ตัวเล็กลงกว่าแต่ก่อน ยังไม่ได้ผอมนะ เฮ้อออออออออ


ทำตัวเองไม่ถูก งง อะ กะว่าให้เหลือสัก 50 kg. ดูก่อนว่าจะเหลือเอวเท่าไร


แล้วค่อยมาปรับกับตัวเองอีกที คงไม่ถึงว่า สูง 151 - 110 ให้เหลือ 41 kg.


ก็ไม่ได้คาดหวังขนาดนั้น ขอไปปรับสมองก่อนทำตัวไม่ถูก


อ้วนก็บอกให้ลด พอลดก็บอกให้พอ งง!!!!!


-----------------------------------------------


เมื่อวานน้องสาวกลับจากทำงานเล่าให้น้องฟังว่า มีคนบอกว่าอ้วนน่ารักกว่า


น้องบอกใช่ซิ คนอ้วนใคร ๆ ก็บอกน่ารัก


แต่ถ้าเลือกคนอ้วนกับคนผอมมาเป็นแฟน จะเลือกใคร เหอ เหอ


น้องบอกให้บอกเค้าไปว่า เราลดเพื่อสุขภาพไม่ได้ลดเพื่อสวยงาม


ไอ้สวยงามอะมาเป็นของแถม ไม่งั้นแค่ขึ้นบ้านชั้น 2 ยังเหนื่อยเลย


เมื่อก่อนเป็นงั้นจริง ๆ นะ ทำไรนิดหน่อย เหนื่อยอะ ขี้เกียจ


เดี๋ยวนี้สบายยยย


----------------------------------------------


วันนี้บ่นเยอะจังแหะ อิอิ


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจและคอมเม้นท์นะคะ


อันนี้นอกเรื่อง ถ้าคืนนี้ใครว่างดูรายการเจาะใจนะคะ


พิธีกรกับแขกรับเชิญไปเป็นครูโรงเรียนตำรวจตระเวนชายแดน


ศลป.สุดที่รักของเราเค้าไปออกอาทิตย์ที่แล้ว


เป็นเรื่องที่เราไม่เคยใส่ใจเลยจริง ๆ ว่าที่ห่างไกลทำไมเด็ก ๆ เค้าลำบาก


เรียนยังไม่มีโต๊ะเรียนเลย เฮ้ออ ช่างแตกต่างกับโรงเรียนในเมือง


เผื่อใครมีใจเป็นกุศลช่วยกันบริจาคได้นะคะ เพื่อน้อง ๆ เยาวชนของชาติ


ลองเข้าไปดูรายละเอียดได้ที่นี่คะ //www.johjai1991.com/yellowpoints/


-----------------------------------------------






Free TextEditor




 

Create Date : 01 ตุลาคม 2552
7 comments
Last Update : 1 ตุลาคม 2552 19:20:28 น.
Counter : 221 Pageviews.

 

อยากลดเอวคงต้องออกกำลังเฉพาะส่วนร่วมด้วยมั้งค่ะ
ผู้ใหญ่ท่านคงเห็นผอมลงผิดตา เป็นห่วงล่ะค่ะ สู้ๆค่ะ

 

โดย: พริกน้ำส้ม 1 ตุลาคม 2552 20:08:52 น.  

 

เข้าใจ ปรับปรุงเมนู จังเลยนะค่ะ

เข้าท่าดีน๊า ไม่ต้องทอด

เยี่ยมไปเลย

ว่าถึงโรงเรียน ตำรวจตระเวณชายแดน

ตอนเรียนหมูแนนทำค่ายอาสา ค่ะ

ที่จังหวัดตาก ถ้าดูในเจาะใจ จะเหมือนที่ตุ๋ยตุ่ยไป

หมูแนนว่า เค้าขาดโอกาศ เยอะเลยน๊า

ถึงตอนนี้จะเรียนจบแล้ว ยังมีรุ่นน้องทำอยู่ค่ะ

อยากให้คนให้โอกาศ เค้าเยอะ ๆนะค่ะ

 

โดย: หมูแนน 1 ตุลาคม 2552 20:32:09 น.  

 

บ้ะจ่าง เข้าใจเลือกเวลากินดีจัง

 

โดย: saranrat 1 ตุลาคม 2552 21:30:35 น.  

 

เก่งมากๆเลยค่ะ ลดได้ตั้ง15kg แล้ว สงสัยต้องกินให้ได้แบบนี้บ้างล่ะ

 

โดย: pekei 1 ตุลาคม 2552 22:57:32 น.  

 

หวัดดีจ้า
วันนี้กินน้อยจังเลย
สู้ สู้ กันต่อนะจ๊ะ
เป็นกำลังใจให้ตลอดเลยล่ะ

 

โดย: emmycookie 1 ตุลาคม 2552 23:07:35 น.  

 

category_id=47&sid=14fd99f67ff91d3a3ef243331de32888" target="_blank">คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 2 ตุลาคม 2552 9:49:37 น.  

 

สู้ๆนะคะ ได้ 50 ก่อนสินปีแน่ๆค่ะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 2 ตุลาคม 2552 10:09:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
1 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.