วันที่ 14 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก
น้ำหนักปัจจุบัน 57 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.
น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^ เช้า ข้าวต้ม 1 ถ้วย + ปลานึ่ง กลางวัน ข้าว 1 ทัพพี + ไข่พะโล้ 2 ใบไม่กินไข่แดง (เต้าหู้ 2 ชิ้น + น่องเล็กไก่ไม่กินหนัง 1 ชิ้น) + เป็ดพะโล้ 1 ชิ้น ไม่กินหนัง บ่าย มะละกอ 6 ชิ้นคำ + วุ้นกะทิ 1ชิ้น เย็น เกี๊ยวน้ำ ออกกำลังกาย งด Elip คะ วันนี้จะปั่นจักรยานอากาศคะ เพราะไปตัดผมมา ------------------------------------------------------ วันนี้ถือเป็นวันทดสอบความอดทน ถ้าบ้านใครไหว้สารทจีนจะเป็นเหมือนกัน ของกินจะเยอะไปไหนเนี่ย เหอ เหอ ขอกินวุ้นสักชิ้นเหอะ 555+ ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ ช่วงนี้รู้สึกเบื่อ ๆ ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลยอะ หลังจากหายอาการไม่สบาย น้ำหนักไม่ลงเลย ==" ทำไมรู้สึกเพื่อนเราที่ลดก่อนเค้าลงเร็วจัง หรือเพราะน้ำหวาน ๆ ที่กินเข้าไป จะลองงดสักอาทิตย์นึงแล้วค่อยมาดูผล
Free TextEditor
Create Date : 03 กันยายน 2552 |
|
4 comments |
Last Update : 3 กันยายน 2552 20:18:42 น. |
Counter : 299 Pageviews. |
|
|
|