ลดอ้วน ~ Day#6
เหมือนว่าวันนี้จะคุมได้ แต่เปล่าเลย!!!

น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 76.4 kg (ชั่งเมื่อ 18:45 on Wed, 26-Oct-2011)

Day#1 = 77.1 kg
Day#2 = 76.6 kg
Day#3 = 77.7 kg
Day#4 = 77.1 kg
Day#5 = 76.8 kg

Smiley รายการอาหารที่ทานไปมีดังต่อไปนี้ Smiley
เช้า - ไมโลร้อนๆหวานน้อยที่ชงเอง(อีกแล้ว) + ขนมปังไส้ชานม 1 ชิ้น + ขนมปังไส้สังขยาใบเตยอีก 1 ชิ้น
กลางวัน - ผัดพริกแกงปูและกุ้งราดข้าว + ลอดช่องน้ำกะทิ 1 ถ้วย
เย็น - งด

Smiley การเผาพลาญพลังงาน Smiley
None ~ แย่, จริงๆตั้งใจจะไปว่ายน้ำ แต่เนื่องจากสภาพอากาศไม่อำนวย(เริ่มหนาวแล้วน่ะ)

สู้ต่อไปเพื่อความผอมมมมมมม




Create Date : 26 ตุลาคม 2554
Last Update : 26 ตุลาคม 2554 18:46:03 น.
Counter : 197 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



ammie~amp
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



อย่าทำ... ในสิ่งที่ไม่มีสิทธิ์
อย่าคิด... ในสิ่งที่ไม่มีค่า
อย่ารอ... ในสิ่งที่ไม่มีมา
อย่าไขว่คว้า...ในสิ่งที่ไม่มีจริง
ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
21
22
23
28
29
30
31
 
 
26 ตุลาคม 2554