ลดอ้วน ~ Day#4 (ไม่ได้ลดตั้งหลายวัน!!!)
วันก่อนๆ ก็ขอลืมๆไปนะ
เนื่องจากจำไม่ได้เเล้วว่าได้ทานอะไรไปมั้ง แถมไ่ม่ได้จดไว้อีกต่างหาก
ส่วนวันนี้จะเรียกว่าพลาดอีกสักครั้งก็ได้นะ


น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 77.1 kg (ชั่งเมื่อ 22:26 on Mon, 24-Oct-2011) Smiley

Day#1 = 77.1 kg
Day#2 = 76.6 kg
Day#3 = 77.7 kg

Smiley รายการอาหารที่ทานไปมีดังต่อไปนี้ Smiley
เช้า&กลางวัน - ข้าวสวย 1 จาน + ปลาผัดคื่นช่าย + ต้มยำปลา + หมูยอทอด --> ทานข้าวเช้าและกลางวันพร้อมกันเป็นมื้อเดียวเลยจัดซะเต็มที่เลยอ่ะ SmileySmileySmiley
เย็น - ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่น้ำตกหมู

Smiley การเผาพลาญพลังงาน Smiley
ว่ายน้ำ ~ 1 ชั่วโมง (สระ 50 เมตร, ว่ายไป 12 รอบ)Smiley

สู้ต่อไปเพื่อความผอมมมมมมม




Create Date : 24 ตุลาคม 2554
Last Update : 24 ตุลาคม 2554 22:46:32 น.
Counter : 261 Pageviews.

2 comments
  
สวัสดีค่ะ

ขอบคุณที่แวะมาทานสลิ่มด้วยกันนะคะ

ร้านน้ำแข็งไสโบราณอยู่ที่อำเภอพนัสนิคมค่ะ
ตรงปากซอยโรงเรียนวัฒนานุศาสน์
ร้านเป็นตึกไม้เก่าๆ
ข้างๆ กันเป็นร้านขายยา

ตั้งแต่ต้นปีหน้าเค้าจะย้ายเข้าไปในซอยอีก 100 เมตรค่ะ
โดย: chenyuye วันที่: 25 ตุลาคม 2554 เวลา:16:54:18 น.
  
สวัสดีค่ะ

ขอบคุณที่แวะมาทานสลิ่มด้วยกันนะคะ

ร้านน้ำแข็งไสโบราณอยู่ที่อำเภอพนัสนิคมค่ะ
ตรงปากซอยโรงเรียนวัฒนานุศาสน์
ร้านเป็นตึกไม้เก่าๆ
ข้างๆ กันเป็นร้านขายยา

ตั้งแต่ต้นปีหน้าเค้าจะย้ายเข้าไปในซอยอีก 100 เมตรค่ะ
โดย: chenyuye วันที่: 25 ตุลาคม 2554 เวลา:16:54:31 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ammie~amp
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



อย่าทำ... ในสิ่งที่ไม่มีสิทธิ์
อย่าคิด... ในสิ่งที่ไม่มีค่า
อย่ารอ... ในสิ่งที่ไม่มีมา
อย่าไขว่คว้า...ในสิ่งที่ไม่มีจริง
ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
21
22
23
28
29
30
31