ลดอ้วน ~ Day#1

ต้องทำแบบจริงจังแล้วนะ
มิเช่นนั้นผู้หญิงคนนี้ไม่ผอมซะที

น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 77.1 kg (ชั่งเมื่อ 21:31 on Tue, 18-Oct-2011) Smiley

แล้วมาดูว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร (ลด/เพิ่ม?)

Smiley รายการอาหารที่ทานไปมีดังต่อไปนี้ Smiley
เช้า - ขนมปังไส้ทูน่า กับ ไมโลร้อนๆ (ที่ชงเอง เพราะเป็นสวัสดิการของบริษัท)
กลางวัน - ข้าว(ประมาณ 2 ทัพพี) ราดด้วยผัดผักและลาบหมู แถมท้ายด้วยผลไม้
เย็น - นมขาดมันเนย 400 ml.

Smiley การเผาพลาญพลังงาน Smiley
none ~ แย่ๆๆ


สู้ต่อไปเพื่อความผอมมมมมมม



Create Date : 18 ตุลาคม 2554
Last Update : 18 ตุลาคม 2554 21:55:21 น.
Counter : 256 Pageviews.

2 comments
  
มายกมือ ขอร่วมขบวนการด้วยคนนะคะ
ตอนนี้น้ำหนักเกินนนนนนนนนนมากกกเลยค่ะ
โดย: ปากหนัก IP: 14.207.202.57 วันที่: 18 ตุลาคม 2554 เวลา:22:54:07 น.
  
มาร่วมด้วยช่วยกันลด ไปด้วยกันเลยนะค่ะ
โดย: ammie~amp วันที่: 20 ตุลาคม 2554 เวลา:0:12:45 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ammie~amp
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



อย่าทำ... ในสิ่งที่ไม่มีสิทธิ์
อย่าคิด... ในสิ่งที่ไม่มีค่า
อย่ารอ... ในสิ่งที่ไม่มีมา
อย่าไขว่คว้า...ในสิ่งที่ไม่มีจริง
ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
21
22
23
28
29
30
31
 
 
18 ตุลาคม 2554