(งด) ลดอ้วน ~ Day#13
สุขสันต์วันลอยกระทง (คนอื่นอาจใช่ แต่สำหรับเรามันไม่สุขเลย)
อาการติสซ์แตกยังค้างจากเมื่อวานอยู่
ไม่ไหวที่จะเคียร์ปัญหาหัวใจของตัวเอง
ช่วงนี้ของดการอยู่คนเดียวไปก่อน
เลยต้องเข้าสังคมทำให้การควมคุมอาหารการกินผิดพลาดไป
ก็แค่ช่วงนี้แหละ
เดี๋ยวก็ผ่านไป
การพยายามเลิกชอบเพื่อน นี่ยากมากจริงๆ


น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 75.4 kg (ชั่งเมื่อ 23:34 on Thu, 10-Nov-2011)Smiley

Day#1 = 77.1 kg
Day#2 = 76.6 kg
Day#3 = 77.7 kg
Day#4 = 77.1 kg
Day#5 = 76.8 kg
Day#6 = 76.4 kg
Day#7 = 78.2 kg
Day#8 = 75.9 kg
Day#9 = 75.2 kg
Day#10 = 74.6 kg
Day#11 = 75.3 kg
Day#12 = 76.0 kg

Smiley รายการอาหารที่ทานไปมีดังต่อไปนี้ Smiley
เช้า - ข้าวราดผัดพริกแกงหมู + ทอดมัน 3 ชิ้น
กลางวัน - ข้าวเหนียวส้มตำ ไ่ก่ทอด ตับหวาน คอหมูย่าง บลา บลา บลา Smiley จัดเต็ม!!!
เย็น - ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ อีกเดี๋ยวจะกิน Hi Q-Pro

Smiley การเผาพลาญพลังงาน Smiley
เดินเล่นตลาดนัด

สู้ต่อไปเพื่อความผอมมมมมมม



To handle yourself, use your head,
To handle others, use your heart.

จงใช้สมองดูแลหัวใจของคุณเอง
และจงใช้หัวใจเพื่อดูแลหัวใจดวงอื่นๆ

Credit: คุณดอกไม้บานริมรั้ว




Create Date : 10 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2554 23:42:55 น.
Counter : 270 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ammie~amp
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



อย่าทำ... ในสิ่งที่ไม่มีสิทธิ์
อย่าคิด... ในสิ่งที่ไม่มีค่า
อย่ารอ... ในสิ่งที่ไม่มีมา
อย่าไขว่คว้า...ในสิ่งที่ไม่มีจริง
พฤศจิกายน 2554

 
 
4
5
6
7
11
12
13
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
10 พฤศจิกายน 2554