ลดอ้วน ~ Day#17
รักหรือแค่รู้สึกดี?
เป็นประโยคคำถามที่เราอยากจะถามเขามากๆ
แอบได้ยินจากรายการ 'Love 8009'
เป็นหัวข้อกระทู้ของวันพรุ่งนี้
แอบชอบเพื่อนนี่มันเหนื่อยมากจริงๆ

น้ำหนัก ณ ตอนนี้ 74.3 kg (ชั่งเมื่อ 21:04 on Thu, 17-Nov-2011)

Day#1 = 77.1 kg
Day#2 = 76.6 kg
Day#3 = 77.7 kg
Day#4 = 77.1 kg
Day#5 = 76.8 kg
Day#6 = 76.4 kg
Day#7 = 78.2 kg
Day#8 = 75.9 kg
Day#9 = 75.2 kg
Day#10 = 74.6 kg
Day#11 = 75.3 kg
Day#12 = 76.0 kg
Day#13 = 75.4 kg
Day#14 = 74.6 kg
Day#15 = 73.6 kg
Day#16 = 74.5 kg

Smiley รายการอาหารที่ทานไปมีดังต่อไปนี้ Smiley
เช้า - โอวัลตินชงเอง + แซนวิช
กลางวัน - ข้าวประมาณ 2 ทัพพี กับ แกงไก่+น้ำตกหมู ตบท้ายด้วยผลไม้อีกSmiley
เย็น - ส้ม 1 ลูก

Smiley การเผาพลาญพลังงาน Smiley
ไม่ได้ทำอะไรเลย...

สู้ต่อไปเพื่อความผอมมมมมมม



To handle yourself, use your head,
To handle others, use your heart.

จงใช้สมองดูแลหัวใจของคุณเอง
และจงใช้หัวใจเพื่อดูแลหัวใจดวงอื่นๆ

Credit: คุณดอกไม้บานริมรั้ว




Create Date : 17 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2554 21:06:03 น.
Counter : 1080 Pageviews.

1 comments
  
โดย: internetlzn (ponglds ) วันที่: 7 เมษายน 2555 เวลา:10:06:18 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ammie~amp
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



อย่าทำ... ในสิ่งที่ไม่มีสิทธิ์
อย่าคิด... ในสิ่งที่ไม่มีค่า
อย่ารอ... ในสิ่งที่ไม่มีมา
อย่าไขว่คว้า...ในสิ่งที่ไม่มีจริง
พฤศจิกายน 2554

 
 
4
5
6
7
11
12
13
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
17 พฤศจิกายน 2554