✿ พักผ่อน ๆ
✿-· วันที่ 20 @ Mei's Morning Banana Diet ✿ 60 » 55 ·-✿ นน.ประจำสัปดาห์ 59.0 kg. 03/06/54 (ชั่งทุกวันศุกร์)นน.มากสุด.........:...78 kg. (นน.หลังคลอด -- ตอนท้อง 9 เดือนหนัก 84 kg. ไม่นับละกัน ^^)เริ่มซีซั่นที่ 4.......:...60 kg. (18/03/54)เป้าหมายซีซั่นนี้....:...55 kg. (น้ำหนักในฝันเลยนะเนี่ย ^^) วันอาทิตย์ที่ 5 มิถุนายน 2554เช้า....แมคมัฟฟิน 2/3 ชิ้น, พายสับปะรด 1 ชิ้น (400)เที่ยง..ขนมปังหมูหยองมายองเนส 2 ชิ้น, ไส้กรอก 3 อัน, สาหร่าย 1 แผ่น, กาแฟทรูสเลน 1 ถ้วย (825)เย็น..|สุกี้เอ็มเค -- สุกี้ลูกชิ้นเพียบ 2 ถ้วย, เป็ดย่าง 6 ชิ้น, บะหมี่ผัก 3 คำ, ไอติมเผือก 1 แท่ง, ไอติมถั่วดำ 1 แท่ง, ......|.บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก 1/2 ชิ้น (1,300) ......|.รวมแคลอรี่วันนี้ 2,525 kcal กิจกรรมเช้า....---เย็น..|---ค่ำ.....--- ......|. ดูแลตัวเอง++พอกหน้าสูตร wheat เม๊าซ์ประจำวันกินเยอะ 2 วันติดแถมไม่ยอมกระดิกตัวด้วย ^^'