✿ หมดโควต้าตั้งแต่เที่ยง ^^'
✿-· วันที่ 18 @ Mei's Morning Banana Diet ✿ 60 » 55 ·-✿ นน.ประจำสัปดาห์ 59.0 kg. 03/06/54 (ชั่งทุกวันศุกร์)นน.มากสุด.........:...78 kg. (นน.หลังคลอด -- ตอนท้อง 9 เดือนหนัก 84 kg. ไม่นับละกัน ^^)เริ่มซีซั่นที่ 4.......:...60 kg. (18/03/54)เป้าหมายซีซั่นนี้....:...55 kg. (น้ำหนักในฝันเลยนะเนี่ย ^^) วันศุกร์ที่ 3 มิถุนายน 2554เช้า....กล้วยหอม 1 ลูก, แก้วมังกร 1 ลูก, อัลมอนด์ 4 เม็ด, บะจ่าง 1 ลูก, ขนมปังธัญพืช 1 แผ่น (590)เที่ยง..ผักบุ้งผัดกะปิ 1 จาน, น้ำพริกหนุ่ม 3 ช้อนโต๊ะ, แตงกวาสด 2 ลูก, พายสับปะรด 2/3 ชิ้น (425)เย็น..|กาแฟทรูสเลน 1 ถ้วย, ดีน่างาดำ 1 กล่อง, แมงลัก 1 ช้อนชา(ชงน้ำ) (140) ......|.รวมแคลอรี่วันนี้ 1,155 kcal กิจกรรมเช้า....เดิน 10 นาทีเย็น..|เดิน 35 นาทีค่ำ.....ยกขาคู่100 ......|. ดูแลตัวเอง++แมงลัก 1 ช้อนชา(ชงน้ำ) เม๊าซ์ประจำวันเดินไปส่งน้องมิวที่โรงเรียนแต่ขากลับไม่มีปัญญากลับ ฝนตกลงมาอย่างกะฟ้ารั่ว ต้องโทรเรียกคุณสามีมารับ บะจ่างก็ยังอยู่ยังไม่ได้ไปไหน กะไว้ว่าจะกินแค่วันละ 1 ลูก ^^ แต่สงสัยโควต้าจะมีมากกว่า 18 ลูก จะอดใจกินวันละลูกไหวมั้ยเนี่ย ขอให้เอียนบะจ่างในเร็ววันด้วยเถิดดดด (จะทำได้มั้ยนั่น?? แบบว่าปีนี้อึ้มทำอร่อยมากเลยอ่ะ ^^') ตั้งแต่บ่ายก่อนพาน้องแมคนอนบอกพี่ม่อนไว้เลยว่า "เย็นนี้มี่แขวนป้ายงดให้อาหารน๊าาา แคลเกินแล้ว ทั้งบะจ่างทั้งพายสับปะรด(ที่พี่ม่อนซื้อมาฝาก)" พี่ม่อนก็น่ารักเข้าใจว่าเราลดน้ำหนัก มื้อเย็นก็ไม่คะยั้นคะยอให้กินอะไร เสียดายเหมือนกันเจ้จือตำส้มตำ แถมมีปีกไก่บนทอดด้วย คิดอีกทีก็ดีแล้วล่ะไก่ทอดนี่กินทีไรยาวทุกทีเพราะทอดเสร็จใหม่ ๆ น่ากินสุด ๆ ไม่แตะเลยเวิร์คสุด