|
24 กันยายน 2551
|
|
|
|
Before and After ของผมครับผม
คือหลายๆท่านสงสัยว่า ตกลงผมเลิกลดน้ำหนักแล้วเหรอ หรือผมทำอะไรอยู่กันแน่ ตอบ....... 1. ผมเลิกลดน้ำหนักมาราวๆ 1 เดือนกว่าๆแล้วหน่ะครับ หันมาควบคุมน้ำหนักแทน เพราะตอนแรกผมน้ำหนัก 103 kg ตั้งเป้าที่หนึ่งไว้ที่ 75 kg ภายในสิ้นปี ซึ่งผมทำสำเร็จไปเมื่อ 3 เดือนก่อน และตั้งเป้าที่สองไว้แถวๆ 68-69 kg ซึ่งทำสำเร็จไปเมื่อ 2 เดือนเศษๆก่อน ผมก็เลยหันมาเน้นรักษาน้ำหนักแทนมาได้ 1 เดือนเศษๆแล้ว 2. เมื่อวันศุกร์ ผมชั่งน้ำหนักตัวเองว่ามันลดลงไปเหลือ 62.9 kg และกลายเป็น 62.5 kg ในวันเสาร์ แต่จริงๆผมเหลือ 63 kg เศษๆมาได้ 4-5 วันแล้ว ซึ่งหลังๆผมคิดว่าตัวเองน้ำหนักน้อยเกินไปแล้ว และน้ำหนักแถวๆ 63-67 kg สำหรับโครงสร้างกระดูกของผมมันก็ดูซูบเกินไป ผมเลยตัดสินใจกินเพิ่มขึ้นมาเพื่อเอาน้ำหนักไปแถวๆ 69-71 kg ซึ่งน่าจะดูดีกว่าตอนนี้หน่ะครับ (ตอนนี้แทบทุกคนที่รู้จักบอกว่า ผมดูขี้โรคมากกว่าดูแข็งแรง ผอมแบบขี้ก้างและอมโรค แถมผลตรวจเลือดรอบล่าสุดเมื่อวันจันทร์ น้ำตาลในเลือดก็ต่ำกว่าเกณฑ์เหมือนเดิมอีกแล้ว หมอบอกให้ผมลดปริมาณผักที่กินลง กินข้าวเพิ่มมั่ง)
วันนี้เลยเอารูป before and after มาแสดงหน่ะครับผม
ภาพแรก คือตอนหนัก 95 kg เมื่อเดือนเมษายน
ภาพต่อมาคือตอนหนัก 79 kg เมื่อเดือนมิถุนายน คนส่วนมากบอกว่า ตอนหนักเท่านี้ผมดูสุขภาพดีมากๆ
ภาพต่อมาคือตอนหนัก 66 kg เมื่อ 1 เดือนกว่าๆที่แล้วครับ
ภาพนี้คือภาพล่าสุดเมื่อ 1 สัปดาห์ก่อน
Create Date : 24 กันยายน 2551 |
Last Update : 24 กันยายน 2551 0:35:31 น. |
|
71 comments
|
Counter : 2850 Pageviews. |
|
|
|
|
โดย: เจ้าหญิงที่เจ้าชายตายจาก (timeofmylove ) วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:1:54:41 น. |
|
|
|
โดย: tanamura วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:2:14:48 น. |
|
|
|
โดย: ApPLE IP: 222.123.55.172 วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:3:28:51 น. |
|
|
|
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:7:52:57 น. |
|
|
|
โดย: hoshi_nao วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:7:55:39 น. |
|
|
|
โดย: enlightened วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:8:19:00 น. |
|
|
|
โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:9:26:43 น. |
|
|
|
โดย: โสดในซอย วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:9:27:59 น. |
|
|
|
โดย: little_zake วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:9:56:22 น. |
|
|
|
โดย: moowan_pk วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:10:13:51 น. |
|
|
|
โดย: เสือจ้ะ วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:11:40:08 น. |
|
|
|
โดย: dds IP: 58.8.173.148 วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:12:37:58 น. |
|
|
|
โดย: หน่อยอิง วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:12:40:54 น. |
|
|
|
โดย: jukntao IP: 58.9.229.187 วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:13:30:20 น. |
|
|
|
โดย: พี่ปุ้ม (ยัยลูกหมู ) วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:14:21:16 น. |
|
|
|
โดย: นพครับ (appon2003 ) วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:15:52:38 น. |
|
|
|
โดย: NIPSCH วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:20:11:32 น. |
|
|
|
โดย: สา IP: 58.9.138.95 วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:20:58:24 น. |
|
|
|
โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:21:19:40 น. |
|
|
|
โดย: ขวันขะขัน วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:22:27:25 น. |
|
|
|
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:23:34:50 น. |
|
|
|
โดย: Aumbralla IP: 118.174.163.135 วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:0:05:29 น. |
|
|
|
โดย: Ceelicious วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:0:56:01 น. |
|
|
|
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:5:25:25 น. |
|
|
|
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:11:16:07 น. |
|
|
|
โดย: pekei วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:15:05:39 น. |
|
|
|
โดย: Bauke วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:15:06:06 น. |
|
|
|
โดย: Bauke วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:15:06:14 น. |
|
|
|
โดย: VeryOrange วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:17:24:26 น. |
|
|
|
โดย: Cype วันที่: 26 กันยายน 2551 เวลา:14:11:04 น. |
|
|
|
โดย: s o c c e r 16 IP: 125.26.252.51 วันที่: 26 กันยายน 2551 เวลา:18:39:41 น. |
|
|
|
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 26 กันยายน 2551 เวลา:22:18:11 น. |
|
|
|
โดย: เสือจ้ะ วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:9:02:49 น. |
|
|
|
โดย: Anitapa วันที่: 27 กันยายน 2551 เวลา:11:29:37 น. |
|
|
|
โดย: Baobao วันที่: 28 กันยายน 2551 เวลา:12:07:16 น. |
|
|
|
โดย: สวย ด้วยความรัก (ที่โสด เพราะโกรธแฟนเก่า) IP: 118.173.223.210 วันที่: 28 กันยายน 2551 เวลา:20:52:13 น. |
|
|
|
โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 29 กันยายน 2551 เวลา:0:05:36 น. |
|
|
|
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 29 กันยายน 2551 เวลา:11:29:36 น. |
|
|
|
โดย: คุณน้ำตาล วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:17:32:30 น. |
|
|
|
โดย: ศศิลักษณา (ศศิลักษณา ) วันที่: 1 ตุลาคม 2551 เวลา:23:56:05 น. |
|
|
|
โดย: Enjoysweet วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:21:48:43 น. |
|
|
|
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 5 ตุลาคม 2551 เวลา:11:20:10 น. |
|
|
|
โดย: aLew วันที่: 5 ตุลาคม 2551 เวลา:16:01:57 น. |
|
|
|
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 6 ตุลาคม 2551 เวลา:15:33:35 น. |
|
|
|
โดย: jeabjajeab วันที่: 7 ตุลาคม 2551 เวลา:10:29:19 น. |
|
|
|
โดย: dika วันที่: 19 ตุลาคม 2551 เวลา:18:48:46 น. |
|
|
|
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:2:02:27 น. |
|
|
|
โดย: jorjaejaa วันที่: 30 ตุลาคม 2551 เวลา:18:33:28 น. |
|
|
|
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:26:51 น. |
|
|
|
โดย: bb IP: 58.9.94.212 วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:46:04 น. |
|
|
|
โดย: ยายหนูฟิตเนส IP: 65.74.105.31 วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:4:11:18 น. |
|
|
|
โดย: แอ้ม IP: 58.137.7.102 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:23:36 น. |
|
|
|
โดย: Aisha วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:17:54:55 น. |
|
|
|
โดย: นางค่ะ (Shuhan^_^ ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:48:27 น. |
|
|
|
โดย: มิลล์ IP: 192.168.34.43, 58.147.71.25 วันที่: 20 มกราคม 2553 เวลา:14:42:10 น. |
|
|
|
โดย: พี่เสือ IP: 124.122.53.81 วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:23:08:00 น. |
|
|
|
โดย: jeeper วันที่: 15 มกราคม 2555 เวลา:17:10:56 น. |
|
|
|
| |
|
|
digimontamer |
|
|
|
|