ไดอารี่เกี่ยวกับน้ำหนัก (วันที่ 124) 6.40 น. ตื่นนอนตอนเช้า วันนี้เป็นวันพักครับ ไม่ได้ออกไปวิ่ง ช่วง 1 สัปดาห์ต่อไปนี้ผมจะเปลี่ยนแผนการหน่อย เพราะมีเรื่องเกิดขึ้น คือเมื่อวันศุกร์หลังจากงานเลี้ยงแล้ว ผมพบว่าตัวเองทานมากเกินไปจนอึดอัด (แบบว่าจริงๆก็ไม่ได้ปริมาณมากมายอะไร แต่อาหารและขนมที่ทานลงไปมันเป็นของเลี่ยนๆ มันๆ ทั้งนั้นเลย) จนอาเจียนออกมาและปวดท้องหนักมากๆ วันเสาร์นี้ก็อาการไม่ค่อยดีขึ้นเท่าไหร่ ยังปวดและเจ็บกระเพาะอยู่เหมือนอาหารไม่ย่อย เลยทานยาลดกรดลงไป ช่วงเช้าไม่ได้ทานอะไรเลยครับ นอนซมทั้งวันเพราะปวดท้อง 12.00 น. ทานของเบาๆคือโจ๊กเปล่าๆไป 1 ถ้วย 13.00 น. อาเจียนออกมาอีก......ปวดท้องสุดๆเลย วันนี้ทั้งวันก็จบไปแบบนี้แลครับ นอนยาวตื่นอีกที ตี 3 วันอาทิตย์ ค่อยดีขึ้นมาหน่อย ไม่ปวดท้องแล้ว Create Date : 23 กันยายน 2551 Last Update : 23 กันยายน 2551 14:58:10 น. 0 comments Counter : 478 Pageviews.   Share Tweet ชื่อ : Comment :   *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก