ตื่นมาก็อัพบล็อกเลย เมื่อคืนทำงานดึก เรียกว่าเกือบเช้าดีกว่า วันนี้เลยขอลาพักวิ่งหนึ่งวัน
อ่านบล็อกพี่ปลาแล้วมันแบบว่า...เหอ เหอ ชั้นต้องปรับการกินขนานใหญ่
ตัวอย่างสาวๆ หุ่นดีที่พี่ปลาเอามาลงนี่ เขากินโปรตีนกันถึงจริงๆ ไขมันก็ไขมันดีๆ ทั้งนั้น เราอ่ะหนักแป้ง เพราะชอบแป้ง ถ้าอยากเฟิร์มๆ เหมือนสาวๆ พวกนั้น
เราก็คงต้องตั้งใจจริงในการปรับตัวมากๆ
วันนี้เลยนั่งปรับแผนการออกกำลังกายและการกินสำหรับ 3 เดือนถัดไปนี้อยู่
แต่ขอทดลองสัก 1 เดือนก่อนนะคะ ถ้าได้ผลดี เราจะเอามาแชร์ในบลอกนี้แหละ
ว่าด้วยหนังสือ มีหนังสือออกใหม่เกี่ยวกับการวิ่ง
ชื่อ "เกร็ดความคิดบนก้าววิ่ง" เป็นเรื่องเกี่ยวกับการวิ่งของฮารูกิ มุราคามิ นักเขียนชื่ดังก้องโลกชาวญี่ปุ่น ซึ่งเราไม่เคยอ่านหนังสือเขาเลย เหตุเพราะเขาดังค่ะ และมีช่วงหนึ่งที่ใครๆ ก็บอกว่าดีๆ ไปอ่านสิ เราก็เลยยังไม่อ่าน กลัวติด ต้องหาตังค์มาซื้อทุกเล่มที่เขาเขียน ซึ่งเยอะ 5555 แต่ตอนนี้เริ่มแล้ว แต่เริ่มด้วยเรื่องชีวิตจริงของเขาก่อนแล้วกัน เพิ่งอ่าน แต่อ่านแล้วรู้สึกดี อย่างหนึ่งที่เหมือนกับเรา คือเขาไม่ชอบเล่นกีฬาเป็นทีม ชอบอยู่กับตัวเอง 5555 เขาก็เลยชอบวิ่ง ส่วนกีฬาอย่างอื่น เช่น ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ เขาก็เล่นเหมือนกัน เอออออ เหมือนเราตรงนี้แหละ ไม่ชอบเล่นกีฬาเป็นทีม หุหุ
คนแปล แปลดีนะ เราไม่รู้ภาษาญี่ปุ่นหรอก แต่คนแปลเขาใช้คำสวยงามดี
หนังสือแพงหน่อย แต่เมื่อไหร่หมดไฟที่จะออกวิ่ง หยิบขึ้นมาอ่านก็ช่วยได้นะ ^^
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
อ่านแล้วเหมือนสามีตัวเองเลยไม่ชอบเล่นกีฬาเป็นทีม ชอบวิ่ง ว่ายน้ำ เดี๊ยวจะไปแนะนำให้เค้าหาหนังสือมาอ่านบ้างนะคะ