มินิมาราธอนครั้งแรกในชีวิต...สนุกจัง
กลับมาแล้วค่าาาาาาาา หายหน้าหายตาไปเลย 
พอดีฝนตก ซ้อมก็ไม่ได้ซ้อม แถมงานยุ่ง 
ไม่มีอะไรจะอัพค่ะ แต่วันนี้ไปวิ่งมินิมาราธอนมาแล้ว 
เลยเอาประสบการณ์มาแชร์กัน 


รายการนี้ชื่อวันรพี มินิมาราธอน ครั้งที่ 12 ค่ะ 
วิ่ง 10.5 K จากศาลจังหวัดเชียงใหม่ แถวๆ ศาลากลาง ไปกลับตัวที่ห้วยตึงเฒ่ากลับมาเข้าเส้นชัยที่จุดปล่อยตัวค่ะ 

อยากบอกว่าสนุกมากค่ะ เห็นนักวิ่งเยอะดี มีแรงบันดาลใจในการกลับมาฝึกตัวเองต่อ
ว่ิงคราวนี้ทำลายสถิติตัวเองค่ะ ซ้อมไว้ 1 ชม. 50 นาที 
แต่เราวิ่งได้ 1 ชม. 38 นาที 
เค้าให้เหรียญทุกคนค่ะ ดีใจมากเลย ตอนเห็นเวลาเกิน 1 ชม. 30 นาที 
เรานึกว่าจะไม่ได้แล้ว เพราะว่าวิ่งนานมาก แต่เขาบอกว่าให้ทุกคน ^_^



สภาพโทรมมากค่ะ ไปวิ่งคนเดียว ไม่มีคนถ่ายรูปให้ ก็ได้แค่นี้แหละค่ะ 
เราลงรุ่น 30 - 39 ปี หญิง รุ่นเราคนน้อยค่ะ เห็นแล้วก็น่าใจหายว่าคนรุ่นเราส่วนใหญ่ก็ยุ่งกับหน้าที่การงานและครอบครัว คิดว่าเราโชคดีที่พอจะมีเวลาได้มาทำอะไรสนุกๆ แบบนี้อยู่บ้าง 

เห็นหุ่่นพี่ๆ รุ่น 50 ปีบางคนแล้วอายค่ะ มองข้างหลังเหมือนเด็กสาว หุ่นดีมากกกกกกกก
แล้ววิ่งเร็วมาก ทิ้งเราไม่เห็นฝุ่นเลย 

เห็นแล้วฮึดค่ะ งานหน้า 16 กันยายน วิ่งที่ห้วยตึงเฒ่า ใครจะไปก็บอกด้วยนะคะ 
รอบนี้เราเหงานิดนึง ไม่มีเพื่อนไปวิ่งด้วยเลย แต่นักวิ่งทุกคนก็เป็นมิตรนะคะ ยิ้มกันไปยิ้มกันมา 
ตอนเราหกล้ม ก็มาช่วยประคองกันใหญ่ 5555 แต่เราก็ลุกขึ้นมาขอบคุณทุกคนแล้วก็วิ่งต่อค่ะ 
ดีใจมากที่ขาไม่แพลง แต่ก็ถลอกปอกเปิกเหมือนกัน 


คิดถึงเพื่อนๆ ในบลอกแก๊งค์ทุกคนเลยค่ะ 
เดี๋ยวจะทยอยตามไปเม้นท์นะคะ สู้ๆ นะค้าาาาาาาาาาา 



Create Date : 18 สิงหาคม 2555
Last Update : 18 สิงหาคม 2555 10:16:38 น.
Counter : 5215 Pageviews.

11 comments
  
รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นสู่ขวัญในเรืองรัก7ปีไหม??
ขาดแต่นิชคุณนะเนี่ยยยยยย

ค่อยฝึก มีอีกหลายสนามให้ลงแข่งอีกหน่อยสร้อยก็ทิ้งคนอื่นไม่เห็นฝุ่นเหมือนกัน เมื่อถึงวันนั้นพี่จะส่งนิชคุณไปให้นะ
โดย: Super เมีย วันที่: 18 สิงหาคม 2555 เวลา:11:12:06 น.
  
แม่ของพี่ที่ทำงานก็เป็นนักวิ่งมาราธอนค่ะ อายุก็ 50 กว่าแล้ว แม่เค้าเริ่มวิ่งเมื่อ 4 - 5 ปีที่แล้วเองค่ะตอนเริ่มคงประมาณ 40 ดว่าๆ แรกๆเค้าก็วิ่งไม่ไหวทั้งวิ่งทั้งเดิน แต่อาศัยว่าขยันวิ่งทุกวันตอนเช้าระยะทางไกลๆ ต้องวิ่งต้องฝึกทุกวัน เดี๋ยวนี้แม่เค้าชนะเกือบทุกสนาม หุ่นเนี่ยผอมมากกกก และวิ่งเก่งมากด้วย
สู้ๆนะคะ
โดย: มินิmineral วันที่: 18 สิงหาคม 2555 เวลา:12:13:52 น.
  
โอ้ว เก่งมากๆ ค่ะ ดีใจด้วยนะคะ ที่ทำลายสถิติตัวเองด้วย ปรบมือให้เลยค่ะ มันเป็นความปลื้มที่คนอื่นไม่มีทางจะรู้สึกได้นะคะ ซักวันนึงก็อยากจะลองวิ่งเหมือนกัน คงต้องแข็งแรงกว่านี้ (ผอมกว่านี้ด้วย)

สู้ๆ ต่อไปค่า
โดย: Hachi_chan วันที่: 18 สิงหาคม 2555 เวลา:14:32:55 น.
  
อยากไปวิ่งให้ได้แบบนี้บ้างจังเลย สิบกิโลเนี่ยมีพักกลางทางบ้างรึเปล่าจ๊ะ เห็นนักกีฬาวิ่งหุ่นดีๆทุกคนเลย สู้ต่อไปเพื่อสนามที่สองนะจ๊ะ
โดย: araya.m วันที่: 19 สิงหาคม 2555 เวลา:9:40:36 น.
  
เราไปค่ะ ห้วยตึงเฒ่า วันที่ 16 กันยา
แล้วเจอกันนะคะ
โดย: ชีสเกิร์ล วันที่: 19 สิงหาคม 2555 เวลา:12:09:51 น.
  
สู้สู้ค่ะน้องสร้อยเก่งมาก ๆ ได้เหรียญด้วยดีจังค่ะ เป็นรางวัลทำให้เรามีแรงฮึดต่อไปนะคะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 19 สิงหาคม 2555 เวลา:14:24:17 น.
  
เก่งมากคะ สู้ๆ ต่อไปคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 สิงหาคม 2555 เวลา:9:26:57 น.
  
ดีใจด้วยนะคะได้ทำตามฝันแล้ว งานแรกยังทำได้ดีขนาดนี้ งานต่อไปต้องดีขึ้นอีกแน่ๆ ค่ะ
โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 20 สิงหาคม 2555 เวลา:9:50:56 น.
  
กลับมารายงานผลด่วนๆ น้องสร้อย
โดย: Super เมีย วันที่: 20 สิงหาคม 2555 เวลา:10:45:00 น.
  
จะขอเอาเป็น 1 กำลังใจในการออกกำลังกายครับ ตอนนี้ยังไม่มีแรงฮึดเลยครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:8:33:24 น.
  
ไปวิ่งถึงไหนแล้วคะเนี่ย
โดย: araya.m วันที่: 30 สิงหาคม 2555 เวลา:5:31:25 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

alya
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]



A happy woman's life.

ปัจจุบันเป็นผู้หญิง เป็นภรรยา เป็นแม่ เป็น(ผู้ช่วย)นักวิจัย เป็นแม่ครัวด้วย

พยายามที่จะเป็นนักกีฬา เป็นคนแข็งแรง เป็นคนรูปร่างดี มีจิตใจผ่องใส และมีเงินใช้ไม่ขาดมือ (กร๊ากกกก...อยากรวย)

ปีนี้จริงจังกับการลดน้ำหนักมาก เพราะลดๆ ขึ้นๆ มาหลายปีแล้ว กลัวจะป่วยหลายโรค เพราะมีความเสี่ยงอยู่

อายุ 31 ปี ส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนักเมื่อเริ่มลด(ปลาย พ.ค. 54) 82 ก.ก.

น้ำหนักที่ต้องการ 50 ก.ก. แต่น้ำหนักที่หมอแนะนำคือ 56 ก.ก. ถ้าลดถึง 56 แล้วมันไม่ลงแล้ว ก็ไม่วอรี่จ๊ะ

วิธีการลด ออกกำลังกาย วิ่ง, โยคะ, crunch
อาหารการกิน ครบห้าหมู่ ไม่หนักเนื้อสัตว์ เน้นผัก/ผลไม้ คุม แคลอรี่ที่วันละ 1,200 - 1,500 แคลอรี่

เป้าหมายระยะใกล้ สิ้นเดือนมิ.ย.55 ขอ 78 กิโลนะคะ (ขอตัวเอง)

เป้นกำลังใจให้ทุกคนที่กำล้งสู้เพื่อหุ่นสวย สุขภาพดี ค่ะ



สิงหาคม 2555

 
 
 
1
2
3
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog