สลัดผัก (ต้ม+สด) ราดโยเกิร์ต ปิดเทอมมาได้ประมาณ สอง อาทิตย์....ไม่ได้ไปเที่ยวไหนเลยคะ อยู่บ้านทำงานบ้าน ทำกับข้าว อ่านหนังสื่อไปเรื่อยเปื่อย....เล่นอินเตอร์เน็ต เข้ามาบล็อกแกงค์ รูสึกว่า...เดี๋ยวนี้คนลดน้ำหนักกันเยอะเนอะ (ความจริง ก็แอบรวมตัวเองด้วย).... ทำไงได้เดี๋ยวนี้มีของน่าอร่อยทั้งน้านนนน.... ใครจะอดใจไหว.. กินมากเข้าวันดีคืนดี ก็ต้องมาลดน้ำหนัก...เพราะเริ่มอ้วนเกินไปแล้ว.... วันนี้ก็เลยเอา เมนูง่ายๆ ที่รู้จักกันดี...มาลงคะ...เห็นรูปมันสวยดี (ชมตัวเองด้วยยยย) อาหารที่ว่า...ก็คือ .... สลัดผัก (ต้ม+สด) ราดโยเกิร์ต เครื่องปรุง - ผักสลัดตามชอบ แต่วันนี้ใช้ แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ ก้านคะน้า - โยเกิร์ต เอารสที่ชอบเลยคะ... วิธีทำ... - ง่ายมากเลยนะ...แค่เอาผักทุกอย่างไปล้าง....แล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยวลูกเต๋า - ตั้งน้ำให้เดือด เอาผักลงไปลวก ยกเว้นมะเขือเทศ - พอผักสุกได้ที่ ก็ตักขึ้น เอาไปผ่านน้ำเย็นซักหน่อย...ผักจะได้กรอบๆ เคี้ยวมันส์ๆ คะ - รอให้สะเด็ดน้ำ ใส่จาน ราดด้วยโยเกิร์ต - ทานได้เลยยยยยย...... ไม่รู้ทำไมหลิว...ชอบเอาแต่เมนูง่ายๆมาลง ไม่ว่ากันนะ ก็มันง่ายนี่คะ....ใครที่รีบๆ อยากเอาไปทำจะได้ประหยัดเวลา แคลอรี่ก็น้อย วันนี้แวะมาแค่นี้แหละคะ ไปงานสัปดาห์หนังสือ ซื้อหนังสือภาษาจีนมา ยังอ่านไม่ถึงไหนเลย ...ใกล้จะเปิดเทอมแล้วด้วย.... เลยต้องขยันอ่านกันหน่อย...เกรดจะได้ดีดี ...   Create Date : 17 ตุลาคม 2551 4 comments Last Update : 17 ตุลาคม 2551 12:46:15 น. Counter : 2777 Pageviews. Share Tweet

น่าหม่ำ....^^   โดย: zozoo IP: 114.128.28.70 17 ตุลาคม 2551 14:46:18 น.

น่าทานมากมาย ประหยัดเวลาด้วย ส่วนโยเกิร์ตก็เปิดราดได้เลย อิอิ ขอบใจจ้า   โดย: mamminnie 17 ตุลาคม 2551 16:38:56 น.

เป็นเมนูลดน้ำหนักที่ง่ายมากเลย   โดย: ยายกุ๊กไ่ก่ 17 ตุลาคม 2551 17:42:50 น.

สีสวยดีง่ายดีด้วย เจ๋งไปเลย   โดย: หลั่มหมั่นเหม่ง 17 ตุลาคม 2551 19:21:54 น.