Bloggang.com : Aksarapak : ท่าไม้ตายที่ 14 --นู๋แป๋มเปลี๋ยนไป๋ Salad Day 5555--

ท่าไม้ตายที่ 14 --นู๋แป๋มเปลี๋ยนไป๋ Salad Day 5555--

หายหน้าหายตาไปจากการทำอาหารนานมากๆ มิใช่อะไรหรอกนะคะ

ช่วงนี้แป๋มกำลังลดความอ้วนอยู่ค่า เลยพักจากการทำอาหารกินเอง วันนี้เราจะมาทำอาหารเพื่อสุขภาพที่ง่ายแสนง่ายกันนะคะ

อยากกินชิมิล่า ขอบอกว่าเมนูนี้เน้นผัก เพราะมันคือ Salad ไงคะ

เครื่องปรุงไม่มีอะไรยากค่า

เริ่มจากผักไฮโดร แนะนำว่าซื้อเป็นต้นเลยดีกว่า ประหยัดกว่ากินได้หลายมื้อด้วยหละ สำหรับผู้ที่ต้องการกินสลัดเป็นอาชีพเยี่ยงเรา

อันนี้เรดโอ๊ก

อันนี้อะไรหว่า แต่มันคือผักไฮโดรเหมือนกันค่า

ผักกาดแก้ว กรุบกรอบ

แตงกวา ใช้แตงกวาญี่ปุ่น (ซูกินี) เพราะน้ำไม่เยอะ กรอบ อร่อย ไม่ช้ำง่ายค่า

เพิ่มผลไม้ หน่อย เพื่อให้ครบถ้วน ใส่ฝรั่งด้วย

ตามด้วยแอ๊ปเปิ้ลเขียว

ถั่วลันเตา มัน ๆ ซักหน่อย

หอมหัวใหญ่แก้เลี่ยน

ขนมปัง ไฮโซ (เรียกอย่างนี้เพราะมันใส่กระป๋องค่า)

แฮม

กุ้งต้ม

ไส้กรอกรมควัน

รูปหมู่ บรรดาเนื้อค่ะ

สุดท้ายเลยก็น้ำสลัด แอบชอบ Patio ของ S&P มั่กๆ ทั้งสลัดญี่ปุ่น และก็สลัดน้ำใสเลย อร่อยสุดๆ ไม่อ้วนด้วยนะคะเนี่ย Healthy จริงๆ เลย

สลัดนอกจากจะช่วยลดความอ้วนได้แล้ว ยังช่วยในการขับถ่ายได้ดีด้วยนะคะ เมนูนี้เพื่อสุขภาพจริงๆ

น่ากินไหมเอ่ย

กินมาหลายวันแล้ว ขับถ่ายคล่องดีจริงๆ แต่ยังไม่กล้าชั่งน้ำหนัก ไว้อีกสักหนึ่งสัปดาห์จะมาเล่าสู่กันฟังนะคะ ว่าได้ผลไหม บ๊าย บายค่า

Create Date : 05 กันยายน 2550

Last Update : 5 กันยายน 2550 22:59:52 น.

11 comments

Counter : 1962 Pageviews.

หนูแป๋ม มาโผล่อยุ่ใน blog นี่เอง.... ฮิฮิ

โดย: piggie (Mcdull

) วันที่: 5 กันยายน 2550 เวลา:23:22:10 น.

น่ากินอะ

ปล. ส่งTagมาให้นะคะที่นี่ ความคิดเห็นที่13
https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=aksarapak&date=19-08-2007&group=12&gblog=9

กลมๆจะรออ่านะคะ

โดย: กลม_กลม_Girl

วันที่: 5 กันยายน 2550 เวลา:23:54:15 น.

ลดความอ้วนอยู่เหมือนกันค่ะ งั้นมื้อนี้ขอกินสลัดด้วยคนนะคะ
ผักเยอะดี แฮม ไส้กรอก กุ้ง ก็เยอะดี ถูกใจเป็นที่ซู้ดดดด

โดย: Complicatedgirl

วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:2:38:45 น.

ครบเครื่องเรื่องสลัดจริง เครืองตรึมดีชอบๆ

โดย: หลั่มหมั่นเหม่ง

วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:7:36:00 น.

โห จะผอมไหมนี่ รวม ๆ แล้วแคลอรี่น่าจะเยอะเหมือนกันเนอะมื้อนี่ อิอิ....แต่ก็ดีนะคะ มื้อผักเพื่อสุขภาพ พร้อมด้วยน้ำสลัดญี่ปุ่นคะ

โดย: หน่อยจ้า (เพื่อนนายม่อน) IP: 58.10.65.226 วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:9:34:22 น.

เครื่องเยอะน่ากินจัง
แต่อุ๋ยไม่ชอบกินผัก สงสัยจะหมดสิทธิ์หุ่นดี

โดย: Somouinaka

วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:11:45:50 น.

น่ากินจังค่ะ ชอบหนมปังไฮโซ กรอบๆ อาหย่อย

โดย: annieake

วันที่: 6 กันยายน 2550 เวลา:21:31:13 น.

พิกกี้ แวะมาเที่ยวหรอจ๊ะเนี่ย ขอบคุณน๊า ขอแอดบล็อคด้วยนะจ๊ะ

กลม กลม girl จ๊าก tag ขอเวลาทำหน่อยนะจ๊ะ เดี๋ยวไปส่งการบ้านให้เน้อ

Complicatedgirl มาลดด้วยกันนะจ๊ะ

หลั่มหมั่นเหม่ง มันเยอะมากๆ เลยค่า ซักจานไหมคะ

หน่อย กินมาหลายวันแล้ว น้ำหนักไม่ยักกะลด สงสัยมันเยอะจริงๆ ด้วยหละ หุ หุ

อุ๋ย หรอ อุ๋ยไม่ชอบกินผักหรอเนี่ย เดี๋ยวหาเมนูใหม่ให้นะจ๊ะ

แอน กินเล่น เกือบหมดแล้วหละ แล้วจะผอมไหมเนี่ยพี่อ่ะ

โดย: Aksarapak

วันที่: 7 กันยายน 2550 เวลา:21:58:02 น.

สลัดน่าทานจังเลยคะ เครื่องครบครันดีจัง

โดย: แม่เฮือน

วันที่: 9 กันยายน 2550 เวลา:23:18:39 น.

แบ่งให้จานนึงนะจ๊ะ

โดย: Aksarapak

วันที่: 10 กันยายน 2550 เวลา:20:21:50 น.

ผมอายุแค่ 17 เองครับ ผมทำงาน ออนไลน์เกี่ยวกับร้านกาแฟ ผมทำได้ 5 วันแรกผมมีรายได้ 2500 บาท ผมตกใจกับรายได้มาก ผมก็เลยทำมาเรื่อยๆ แค่แนะนำคน เราก็ได้ ค่าแนะนำ 400 บาทแล้ว สมมุติเราแนะนำคนสัก 10 คน เราก็ได้ 4000 แล้วนะครับ เว็บพึ่งเปิดใหม่ รีบสมัครเพื่อเป็น อัฟไลน์ นะครับ ขอให้คุณโชคดีนะครับ //www.coffee2rich.com/index.asp?cid=462

โดย: ศักดิ์ดา IP: 118.174.187.232 วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:19:32:42 น.