จำกัดอาหารพิชิตเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 15 ธ.ค. 2554

13 ธ.ค. 2554
เมื่อคุณแม่ตัวอ้วนตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 11 จึงต้องจำกัดความหวานในตัวเองเพื่อลดปริมาณน้ำตาลที่มีค่อนข้างสูง ยังไงก็สู้เพื่อลูก

เช้า : ข้าวเหนียว 5 บาท หมูทอด 1 ขีด น้ำเปล่า 1 ขวด
เที่ยง : ไม่กินข้าว กินแต่กับข้าว = ต้มยำโป๊ะแตก , คะน้าหมูกรอบ ไม่กินหมูกรอบ ร่วมกับสามี 2 คน หาร แคลอรี่
ระหว่างบ่าย: ถั่วเหลืองต้ม 10 บาท, กล้วยปิ้งเพียวๆ ไม่ใส่น้ำราด 20 บาท
เย็น : สุกี้ มีไก่ มีไข่ ในนั้น
ค่ำ : ราว ๆ 2 ทุ่ม ปลาสำลีนึ่งที่บิ๊กซี 1 ตัว ร่วมกับสามี 2 คน หาร แคลอรี่ , แอ๊ปเปิ้ลเขียว 2 ลูก

ออกกำลังกายโดยการเดินบิกซีหลังเลิกงานกับสามี

เช็คระดับน้ำตาลในเลือด ก่อนอาหารเที่ยง เวลา 11.00 น. 106 หน่วย mg/dL ห่างกันประมาณ 1 นาที 135 หน่วย mg/dL **หมายเหตุ นิ้วชี้วัด 106 นิ้วนาง 135
เช็คระดับน้ำตาลในเลือด หลังอาหารเย็น เวลา 21.20 น. 100 ห่างกันประมาณ 30 วินาที 97 หน่วย mg/dL **หมายเหตุ จากจุดเจาะจุดเดียวกันห่างกันไม่เกิน 30 วินาที 97
15 ธ.ค. 2554

วันนี้ล่าสุดคุณหมอที่โรงพยาบาลบอกวันที่ 16 กพ. 55 นัดกันอีกที อายุครรภ์เกือบ 4 เดือน และคุณหมอยังบอกว่า คุณแม่อย่าตัวใหญ่ไปกว่านี้นะค่ะ
คุณแม่อย่าตัวใหญ่ไปกว่านี้นะค่ะ

Create Date : 15 ธันวาคม 2554 Last Update : 15 ธันวาคม 2554 23:18:21 น. Counter : 523 Pageviews.		0 comments
Share Tweet