อิอิ..นี่แหล่ะคือสูตรแห่งความสุขที่แท้จริง..หุหุ

ดีมากเลยครับ ถือเป็นโชคดีของวันที่ได้อ่านอะไรดี ๆ ครับ

เสวยมื้อเช้าเหมือนราชา เสวยมื้อเที่ยงเหมือนเจ้าชายและเมื่อถึงอาหารเย็นให้วาดภาพว่าตัวเองเป็นแค่ขอทาน คืออด ฮิๆๆ ทำยากตอนมื้อเย็นนี่แหละเพราะมันอะหย่อยง่ะ
เป็นคำแนะนำที่ดีมั่กๆ แต่ผมคงทำไม่ได้หมดหร็อกก้า...
แต่จะพยายามนะ อืม.. ขอบคุณ อ.เบ็ญจ์ หาอะไรดีดีมากระตุ้นคนอ้วนๆคนหนึ่ง

To..JAEWBUTARA ...อ้วนไม่ห่วง ห่วงเป็นโรคอื่นๆเช่นความดัน เบาหวาน cholesterol Triglyceride และอีกมากมาย แต่ขอให้มีสุขภาพดีทั้งกายและใจ อาจารย์ก็เป็นคนน้ำหนักมาก เพราะเรื่องกินเป็นงานอดิเรกประเภทหนึ่งของอาจารย์เบ็ญ ถ้ามีเวลาก็แวะเข้าที่ Blog บ่อยๆ นะ มีคอลัมน์พากินพาเที่ยว ,ผ่อนคลายสบายอารมณ์ ให้อ่านในเวลาที่เครียดจากงานค่ะ

เนื้อหาดีมากๆเลยครับ อ่านแล้วมีกำลังใจมาดเลยครับ อาจารย์